#011 風邪をひいたときの運動！？

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第一に安静にしてくださいね。あと栄養休養と、呼吸を通して循環させていきましょう！
まあそれ以外の運動はやめた方が良いですね、しっかり休んでしっかり息しましょうね◎ #風邪 #トレーニング #健康 #呼吸 #リラックス #免疫