#006 裏ももとお尻の引き締めに。

2018-12-19 09:43:03 リアクションシンボル

0件

裏もも(ハムストリング)とお尻(臀部)の筋トレ兼ストレッチにもなる運動を紹介します！！
足を前後に広げられるスペースがあればどこでもできるよ◎ #トレーニング #ハムストリング #お尻 #引き締め #運動 #ストレッチ

{{ audioCurrentTime }} / {{ audioDuration }}

日常に健康を、身体と対話を。

岡賢志

1タップで簡単！
誰でもできる音声配信アプリ