#002 寝る前の呼吸法

2018-12-07 00:01:29 リアクションシンボル

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これね、意外と寝つきが良くなるんです。
もし寝つきが悪かったり寝起きが良くない人は継続してみてください^ ^
お腹の中の風船が膨らむようなイメージで呼吸ができると、なお良いですよ〜 #呼吸 #睡眠 #リラックス

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日常に健康を、身体と対話を。

岡賢志

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