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岡賢志

普段は会社で教育関係の仕事を。
傍ら、パーソナルトレーナーしてます。
ふつうに筋トレしたりストレッチしたりでは面白くないので、目的に合わせてメニュー作るのが楽しいですね。

日常に健康を、身体と対話を。

すべての収録

#017 なぜむくむの？

#017 なぜむくむの？

2019-01-05 20:00:50

#016 新年の挨拶

#016 新年の挨拶

2019-01-04 08:12:41

#015 歩くことで燃焼するには

#015 歩くことで燃焼するには

2018-12-29 00:34:55

#014 帰省するときに。

#014 帰省するときに。

2018-12-27 23:32:52

#013 呼吸でリラックス

#013 呼吸でリラックス

2018-12-27 01:38:06

#012 肩こり解消

#012 肩こり解消

2018-12-25 00:59:53

番外編:30日間チャレンジ

番外編:30日間チャレンジ

2018-12-24 01:12:25

#011 風邪をひいたときの運動！？

#011 風邪をひいたときの運動！？

2018-12-23 00:44:17

#010 ももまえのストレッチ

#010 ももまえのストレッチ

2018-12-22 02:06:06

#009 むくみ解消(すね)

#009 むくみ解消(すね)

2018-12-21 01:02:30

#008 手の疲れに

#008 手の疲れに

2018-12-19 10:10:32

#007 首のストレッチ(寝る前にオススメ)

#007 首のストレッチ(寝る前にオススメ)

2018-12-19 09:54:47

#006 裏ももとお尻の引き締めに。

#006 裏ももとお尻の引き締めに。

2018-12-19 09:43:03

#005 階段を登るときに

#005 階段を登るときに

2018-12-14 18:42:58

#004 内もも引き締めたい！

#004 内もも引き締めたい！

2018-12-12 00:08:01

#003 ふくらはぎのストレッチ

#003 ふくらはぎのストレッチ

2018-12-11 00:19:07

#002 寝る前の呼吸法

#002 寝る前の呼吸法

2018-12-07 00:01:29

#001 足のむくみ解消

#001 足のむくみ解消

2018-12-05 17:40:57

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