ちえみりー
うつヨガ…倦怠感や体の不調、運動不足を解消するためのうつ病の人でも簡単にできるヨガ
うつ病体験やヨガ、瞑想、ストレッチを通して少しでも生きやすくなる音声を配信していきます。
はじめまして！ちえみりーです:)
私もうつ病経験者で現在も闘病中です。うつ病で苦しむ中始めたヨガにはまり、インストラクターをオンラインでやっています🧘♀️
ヨガだけでなく、うつ病の人に役立つ情報をなるべくわかりやすくお伝えできればと思います！
note→ https://note.com/emily_mentalyoga
ちえみりーのうつヨガチャンネル
すべての収録
ストレスを自分の中で大きくしない、セルフコンパッション
幸せになるためには捉え方を変えなきゃなのね
新企画！質問コーナー#1
#24 運動音痴な私がヨガを始めた理由
#23 うつ病の私がnoteを始めて3ヶ月
#22 感謝ノートのすゝめ
チェアヨガ #7 足のむくみ解消
#21 うつ病休職中の私の過ごし方〜急性期〜
チェアヨガ #6 疲れをとる 後編
#20 私がうつ病を再発した理由
チェアヨガ #6 疲れをとる 前編
#19 うつ病は甘えなのか？！うつ病になる前と後
#18 うつ病の私から見たKindleのメリット
#17 うつ病の人にnoteがおすすめな理由
#16 私のいいところって何なのか考えてみた
#15 うつ病で復職したときの流れ
#14 うつ病の私からみた心療内科とは
チェアヨガ #5 デトックス
#13 うつ病になる前に戻りたいか？
呼吸法#1 片鼻呼吸
