過去の収録
【182】立つ!踏む!!
【181】骨盤を動かしましょう!
【180】肩甲骨の側面!!??
【179】肩甲骨の辺
【178】首のストレッチをやりませんか?
【177】腹筋!お腹の力を呼び起こす!
【176】腹筋の前の腹筋
【175】スネを緩めたい!!
【174】細い脚を作るトレーニング
【173】お腹周りをシェイプアップ
【172】骨盤の中をお掃除!
【171】今年もよろしくお願いいたします
【170】良いお年をお迎えください
【169】食べても気にならないお腹まわりをつくる!
【168】足先意識
【167】大掃除で痛めたくない!
【166】プランク!!
【165】空気椅子
【164】ブレないことが大事です
【163】立ったまま筋トレができちゃう!?