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#22　人は変えられない。変えられるのは相手への自分の関わり方である。

#21　自由とは責任から逃げることではなく自分の選択責任を持つことである

#20 勇気とは失敗することではなく失敗しても前に進む力である

#19 目標に到達するためには自己の変革が必要である

#18 幸せは環境によって与えられるものではなく自らの解釈によって生まれるものである

#17　大切なのは他人にどう見られるかではなく自分をどう扱うかである

#16 相手を変えようとして苦しくなる。それは相手の課題であってあなたの課題ではないから

#15　カッときて見失い怒鳴ったのではない。相手を支配するために、怒りという感情を創り出し利用した

#14　健全な人はそれを変えようとせず自分がかわる

#13　自己受容は幸福への第一歩である

#12　無理して分かり合わなくていい。理解されない勇気も立派な勇気。

#11　大切なのは何が与えられているかではなく与えられたものをどう使うかである

#10　無理に分かり合う必要はありません。お互いに自分の課題に集中しましょう

#9　疲れる人間の正体は相手の感情の責任まで背負ってるから　相手の感情は相手の課題

#8 すぐにあやまるひとは自分を責めているのではなく争いを避ける最速ルートを選んでいるだけ

#7 優しすぎる人が抱える本当の悩みは断れないことじゃなく断ったあとの相手の感情が怖いこと

#6　承認欲求が強い人ほど他人の評価や視線に振り回されて本音を見失いやすい

#5 人の機嫌をとるのがクセになってる人ほど他人の悲しみや落ち込みに過敏になる

#4　あなたが落ち込むのは助けを求める目的のためにそう演じているだけ

#3　過去の出来事はあなたの目的に対して何の強制力もない