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#11　大切なのは何が与えられているかではなく与えられたものをどう使うかである

#10　無理に分かり合う必要はありません。お互いに自分の課題に集中しましょう

#9　疲れる人間の正体は相手の感情の責任まで背負ってるから　相手の感情は相手の課題

#8 すぐにあやまるひとは自分を責めているのではなく争いを避ける最速ルートを選んでいるだけ

#7 優しすぎる人が抱える本当の悩みは断れないことじゃなく断ったあとの相手の感情が怖いこと

#6　承認欲求が強い人ほど他人の評価や視線に振り回されて本音を見失いやすい

#5 人の機嫌をとるのがクセになってる人ほど他人の悲しみや落ち込みに過敏になる

#4　あなたが落ち込むのは助けを求める目的のためにそう演じているだけ

#3　過去の出来事はあなたの目的に対して何の強制力もない

#2相手を喜ばせようと無理をするのは相手の課題を奪うこと。あなたはどう生きるかだけ決めればいい

#1相手が怒るかどうかは相手の課題。あなたがするべきは自分の行動を選ぶだけ