過去の収録

②自愛に続き、まさかの…

①自愛に続き、まさかの…

③自愛~♥️私は私を救いたい❗。

②自愛~♥️私は私に安心して欲しいっ‼️

①結局、録音アファメーションとかしてる(笑)

②自動反応思考に飲み込まれない

①不足の自動反応思考に飲み込まれない

⑥気分を変えるのは、誰か、とか、何か

⑤気分を変えるのは、誰か、とか、何か

④気分を変えるのは、誰か、とか、何か

③気分を変えるのは、誰か、とか、何か

②気分は誰か、とか、何かが変えてくれる

①気分は誰か、とか、何かが変えてくれる

自愛と抵抗 2

自愛の抵抗がスゴ過ぎて

セコくてずるい自分 4

セコくてずるい自分 3

セコくてずるい自分 2

トラウマ級の人達と仲直り🎵

私の認知の変更の仕方~(^^)