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11-自分を知るってどうやるの?
10-幸せはご褒美制だと思っていた
9-思いで圧をかけない
8-選んだからといって我慢しなくていいよ
7-優しくされることに躊躇している自分に気づこう
6-思考が今にあるってどんな感覚かを知る方法
5-ネガティブな感情があるときは
4-辛い事はずっと続かないように出来ている
3-人は自己認識を叶えようとする(それが嫌な自分であっても)
2-当たり前にできないことは
1_伝えてみよう♡(人はメンタルで捉え方が違う)
0_新しい1日のはじまり♡