#26 アメリカのダイエットプログラムに参加

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勤務先の福利厚生でダイエットプログラムに参加中
アクションリストそれぞれについて、理論的に説明していて納得してしまった
いまのところ食事制限は無くて、必要に応じてコーチが個別に指示してくれるそう。
今週のアクションリストは体重測定、食事の記録、毎日7500歩あるく、の3つ。
7500歩は難しいかも... #アメリカ #ダイエット #海外 #福利厚生