第156回 筋トレは無理をしないこと

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皆さんこんばんは、デジデジです！

本当のところはやりたかったですが、
万全の状態でやらないといけないですね。

皆さんの無理しすぎたことを＠sayonaradayoriまたはメールアドレスsayonaradayori@gmail.comにメッセージ送っていただけたら嬉しいです！

それでは今日も小夜なら、
また明日！ #カロリー #デジデジ #ラジオ #今日も小夜なら便り #体調 #栄養 #筋トレ #筋肥大 #食事