過去の収録
メイン.17 まぐろとアボカドのユッケ
メイン.16 海老とブロッコリーのカレー風味炒め
メイン15.海老とトマトの卵炒め
メイン.14 旬の野菜たっぷり ラタトゥイユ
メイン.13 骨なしチキンのカリカリバジル炒めとマッシュルームチーズ オーブン焼き
メイン.12 バジルとマッシュルーム入りオムレツ
メイン.11 米粉のにらチヂミ
メイン.10 鮭のオリーブオイル焼き
メイン.9 鯖と小松菜のレモン醤油パスタ
メイン.8 ココナッツミルクのカレー風味野菜スープ
メイン.7 チーズタッカルビ風プレート
メイン.6 きのこホットサラダ
メイン.5厚揚げの出汁しょうが醤油炒め
メイン.4 サバのムニエル風ソテー
番外メイン.季節の野菜ときのこのトマトソースパスタ
メイン2.具沢山な炊き込みご飯
メイン1.オーブンで作るきのこオムレツ