#185 運動で活動量を上げてボディメイクと安眠を両立の夏

2018-08-04 14:21:57 リアクションシンボル

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・宅トレとカロリーコントロールで、1週間で1.6㎏痩せました
・日中の活動量を底上げして、夜がっつり寝る！

訂正:ハッピーママではなく、カロリーママってアプリでした。
全然違う！

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