#125 私の最近の入眠儀式と朝活について

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・本島彩帆里さんのインスタライブを見ながら、肩甲骨周りや背中をマッサージしてみたら、血流ポカポカに！
・夜22時に寝ると朝4時に起きてしまうので、朝はブログを書く時間にしています。 #朝活 #マッサージ