♋️316：自傷の代わりにゼンタングルもあります

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「計画性がなく描ける」のがゼンタングルだそうなので、自分のこれもそうなのかも。
リスカやめられない方は、刃物を水性ペンに変えて身体中に描く作業療法もオススメできます。
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