午後ラン6℃。チャンネルを換えて聴き惚れる15歳の歌声と何でも好きなベスト3の第17回。#1429

朝ラン-2℃。突然襲ってきた右脚痛とエロすぎな彼女の朝配信と何でも好きなベスト3第16回。#1428

朝ラン2℃。なぜ飲むのか二日酔いな朝と褒めすぎ注意案件とIHCと新企画ベストテン第15回。#1427

朝ラン2℃。大嫌いな上雪と好きな地下鉄と恥ずかしがり屋な人たちと新企画ベストテン第14回。#1426

朝ラン-5℃。コスパのいいスーパーとレジェンドと裏番組とまだ続く新企画ベストテン第13回。#1425

帰宅ラン1℃。豪雪で萎えた朝による帰宅ランと二者択一10連発と新企画ベストテン第12回。#1424

午後ラン12℃。人生2回目のバスケ観戦で鳥肌立ったブザービートと新企画ベストテン第11回。#1423

朝ラン8℃。貨物列車が長すぎる武蔵野線とお便り3連弾とハラハラの新企画ベストテン第10回。#1422

朝ラン-1℃。なぜ毎日走るのかとなぜ山に登るのかを問いかける2月最終日と新企画ベストテン。#1421

朝ラン-1℃。フラグが立った月間走行距離と姉と妹と例外とお尻が切れない新企画ベストテン。#1420

朝ラン-3℃。2月もあとわずかの走行距離と226事件とどんどんやる新企画ベストテン第7回。#1419

朝ラン-4℃。寒い寒いサッポロぶどう園と方位除け厄祓いと湘南の海と新企画ベストテン第6回。#1418

朝ラン1℃。大親友が走るブルネイとの国境と高台から見下ろす大都会と新企画ベストテン第5回。#1417

朝ラン3℃。就職祝いの蟹懐石料理とされたらメロメロになるベスト3と新企画ベストテン第4回。#1416

朝ラン0℃。富士登山の五合目で読むお便りと富士山頂からの富士山と新企画のベストテン第3回。#1415

朝ラン-6℃。昨夜のランとTV番組と目を奪われるタレントの共通点と続く新企画のベストテン。#1414

朝ラン-6℃。燃え尽き青梅マラソンと楽しみな金曜日とラジオ体操第一と新企画のベストテン。#1413

朝ラン-7℃。筋肉痛がなくなって振り返る青梅線の開ボタンと昨夜のライブとあさま山荘事件。#1412

朝ラン-5℃。奥多摩町と前回読めなかったお便りと前回話せなかった青梅線牛浜駅で起きた事件。#1411

朝ラン0℃。青梅マラソンを無事に完走した感想と秘策の鶴谷ターンとシューズと牛浜駅の秘密。#1410