第346回 腕は割と使っているよ

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皆さんこんばんは、デジデジです！

腕立て伏せとかした後胸に次いで腕が割と痛くなりますからね。
皆さんの憧れる腕の筋肉を＠kyomosayonaraまたはメールアドレスsayonaradayori@gmail.comにメッセージ送っていただけたら嬉しいです！

それでは今日も小夜なら、
また明日！ #火曜 #筋トレ #腕 #力こぶ #初心者 #補助 #オーバーワーク #ひとり語り