過去の収録
朝ラン0℃。キンキンに冷えた朝の義妹への届け物と新宿2丁目の秘密と上野駅での秘書との遭遇。#1326
朝ラン2℃。コンマいくつで日々一喜一憂する毎日走る男と飯山支部の危機と盛り上がる大相撲。#1325
午後ラン7℃。ビームサーベルのシミュレーションと母親とのラーメンとトーク力向上のススメ。#1324
トレラン9℃。楽しみな金曜日と人生初の髻山から三登山縦走と麒麟山と国道143号の恐怖体験。#1323
午前ラン11℃。毎日走る男事務所飯山支部長への質問とギターと猫と宝くじと訃報2とお便り3。#1322
朝ラン5℃。ぷーも割と忙しい初の氷点下な朝に「生きる」の朗読と有名な三姉妹と解禁日の話。#1321
夕方ラン5℃。この冬マックスな冷え込みの日の雪と芸能ニュース的な今生きているということ。#1320
午前ラン9℃。シャカシャカを忘れて寒い月曜日ランと満月に思う毎日走る男の号泣と藤原道長。#1319
午後ラン20℃。若穂保科地区のイベントと鬼嫁と芸人のランチとうどんと野球チームと越ちひろ。#1318
朝ラン10℃。超早朝にお届けする昨日の文章教室は山ガールとの出会いといろんなものの締め方。#1317
朝ラン10℃、雨上りの朝と世界糖尿病デーと講演の話術と職務経歴書とラーメンベストテンの話。#1316
午後ラン15℃。満月の新幹線方式のおさらいと小学生からのエールと感謝の連鎖のぷー脱出計画。#1315
朝ラン10℃。月に一度のヒルクライムダウンヒルと沖縄には上陸しない台風と副都心線での事件。#1314
夕方ラン16℃。履歴書の魔の手と職務経歴書の書き方と面接と身バレと車のナンバープレート。#1313
夕方ラン13℃。まちゅう会発起人の農園と筋トレとぷー脱出作戦と越ちひろドラゴン御朱印帳。#1312
午後ラン15℃。小春日和な午後に紅葉狩りランの長い登り坂で確認した自分の成長とニューギア。#1310
朝ラン5℃。最低気温を更新した東京都清瀬市から東中野そして新大久保コリアンタウンを歩く話。#1309
朝ラン8℃。人生初の高尾山登頂の全貌と紅葉情報を余すところなく広大な小平霊園で存分に語る。#1308
朝ラン8℃。ラジランの新たなる気づきと好きな女性タレントベストテン改訂と大親友からの電話。#1307
朝ラン11℃。成蹊大学キャンパスを抜けて楳図かずお先生の追悼でまことちゃんハウスへのラン。#1306