20241228 つぶあんミルフィーユ／みるく（hyhくせつよカバー）
hyhの弾き語り練習
20241119 雪降る、そして、スピッツのPの歌い方研究
hyhの弾き語り練習
午後ラン20℃。若穂保科地区のイベントと鬼嫁と芸人のランチとうどんと野球チームと越ちひろ。#1318
まちゅうの「毎日走る男のラジオ」
20241112 北信州ハーフマラソンの感想②
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夕方ラン13℃。まちゅう会発起人の農園と筋トレとぷー脱出作戦と越ちひろドラゴン御朱印帳。#1312
まちゅうの「毎日走る男のラジオ」
午後ラン15℃。小春日和な午後に紅葉狩りランの長い登り坂で確認した自分の成長とニューギア。#1310
まちゅうの「毎日走る男のラジオ」
朝ラン16℃。大磯ロングビーチの昭和で不適切な思い出と結論から先に話せないケツ論(笑)。#1303
まちゅうの「毎日走る男のラジオ」
20241103 歩活１日目の結果報告とお便りの紹介
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午後ラン18℃。ちゃとまこな夜とDBの緊張と魅惑のテレビ電話オペレーターと繰上げのクリア。#1299
まちゅうの「毎日走る男のラジオ」
20241017 一番大切なことは何？ 最近恋してますか？
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20241010 hyhの心配事と登竜門と健康診断
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20241008 子供の頃の残酷な話
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20241006 みるくな夜の素晴らしいセッション!?を紹介！
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20241006 深夜の人気番組とナイス国際交流な枠の紹介
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20241004 緑黄色社会と突然いなくならないで欲しい話
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50240929 ラジランコラボとウルトラマラソンと筋肉痛
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20240924 深夜の早口言葉はオススメしません
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午後ラン28℃。背番号14とリバプールのぷーちゃんと徹子のPECOと髭の殿下の娘彬子女王。#1258
まちゅうの「毎日走る男のラジオ」
20240901 ８月サンクスギフト特集
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20240822 今までに私が泣いた曲
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