#自己受容

#8-1 【心軽】 「人の目が気になって言いたいことが言えないあなたへ」心を軽くする考え方

#8-2 【心軽】 「人の目が気になって言いたいことが言えないあなたへ」心を軽くする考え方

#7-1 【心軽】 過去のトラウマに苦しむ人へ。心を軽くするたった1つの習慣

#7-2 【心軽】 過去のトラウマに苦しむ人へ。心を軽くするたった1つの習慣

#6-1 【心軽】 過去の出来事を引きずってしまう人へ。前に進むための具体的な一歩

#6-2 【心軽】 過去の出来事を引きずってしまう人へ。前に進むための具体的な一歩

#5-1 【心軽】 心が軽くなる思考法「悩み事の雪だるまを消す」

#5-2 【心軽】 心が軽くなる思考法「悩み事の雪だるまを消す」

#4-2 【心軽】 うまくいかない経験が、未来のあなたを助ける話。

#4-1 【心軽】 うまくいかない経験が、未来のあなたを助ける話。

#3-1 【心軽】 会話の恐怖を取り除く、聞き上手になるためのヒント

#3-2 【心軽】 会話の恐怖を取り除く、聞き上手になるためのヒント

#2-2 【心軽】 「どうせ自分なんて…」が口癖のあなたへ。自己嫌悪ループ脱出法。

#2-1 【心軽】「どうせ自分なんて…」が口癖のあなたへ。自己嫌悪ループ脱出法。

#1-2 【心軽】 雑談が怖い日は"ひとこと"から。元コミュ障の最初の一歩

#1-1 【心軽】 雑談が怖い日は"ひとこと"から。元コミュ障の最初の一歩

#1 テーマ「悩んでいいんよ」

#72【10分メンタリング】素直になれない自分は、心を守るための反応

#59【10分メンタリング】“わがまま”の奥に眠る、あなたの本当の声

#30【10分メンタリング 特別回】「エヴァ：逃げちゃダメだ」から学ぶ“自分を赦す”力

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