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ヨガとピラティスのインストラクターです。ヨガのお話と本の紹介・朗読を交互にしていきます。IG→@totonott_a #ヨガ#ピラティス #読書 #洋書 #英語学習 #朗読
第4回 後半 ヨガは準備ができたら出会うもの
第4回 前半 ヨガは準備ができたら出会うもの
第3回 『Light on the Yoga Sutras of Patanjali』
第2回 ヨガとピラティスの違い
第1回 本の紹介・洋書『Wonder』
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