♯2続・考えすぎだよ問題、感じ方変えられない

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認知行動療法にがて侍です、腹落ちできない〜
自分の認知の歪みをふかぼりしきってみたら、ましになりました
あと、後半毎回ぐだってしまう、、 #心理学 #雑談