第479回メニュー変更で停滞打破

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皆さんこんばんは、デジデジです！

なかなか筋肉をつけるには一筋縄ではいかないですからね。
皆さんの筋トレメニューを＠kyomosayonaraまたはメールアドレスsayonaradayori@gmail.comにメッセージ送っていただけたら嬉しいです。

それでは今日も小夜なら、
また明日！
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