自己否定をくりかえす自分を変えるには？

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リスナーさんから『何かをやる前に「どうせ無駄」と自分で全否定してしまう。そんな自分の心を変えるにはどうしたらいい？』と質問が来たので、僕がしたことをお答えしました。 #うつ病 #メンタルヘルス #メンヘラ #アラサー #ひとり語り