朝ラン11℃。がんばった5月ともっと頑張る6月と先生の先生とナミビアの砂漠の恐怖のDNA。#1515
まちゅうの「毎日走る男のラジオ」
午前ラン17℃。真田の里の長野屈指のパワースポットランと過剰な感度と長野県の観光名所特集。#1514
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朝ラン13℃。ETCチェックからのリア充に贈る映えスポット作りと北堀神楽保存会50周年。#1500
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朝ラン-1℃。なぜ毎日走るのかとなぜ山に登るのかを問いかける2月最終日と新企画ベストテン。#1421
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朝ラン24℃。ちょうど365日振りに行った蕎麦屋で塩を付けて食べる新たな楽しみを覚えた話。#1224
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朝ラン13℃。偽物の登場で爆笑だったライブとギアを上げる好きな男性歴史上の人物ベストテン。#1104
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午後ラン4℃。引き分けなでしことあとわずか卓球団体女子のモヤモヤを吹き飛ばした平林選手。#1052
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朝ラン-4℃。ロングラン翌日の大丈夫な感じのランと西に沈みゆく満月とキュンとしたノベルさん。#665
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夕方ラン10℃雨。ぱらぴりぷるぺれぽろフリー女子アナとの邂逅と卓球女子と博士の三谷幸喜解説。#589
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午後ラン31℃。川中島の戦いの上杉軍本陣妻女山山頂から配信する終戦記念日に思う平和の有難さ。#487
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午後ラン5℃。長野マラソン25km地点からのランニングをした後輩の真似っ子許して当日だから。#327
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午前ラン-2℃。日帰り温泉をどこにしようかじっくり考えつつ信越地域最高峰の露天風呂を紹介。#267
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朝ラン27℃。松代藩と飯山藩そしてまちゅうの毎日走る男のラジオ収録の舞台裏大公開。#121
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朝ラン24℃。くノ一にロックオンされた私と松代藩とご先祖様と人生最高の洋画ベスト10その8。#120
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