#ツナ

169粒目「ツナツナツナで綱渡り」

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#ツナ #料理 #食事 #健康 #食生活 #一日一食 #一日三食 #食育

第340回 筋肉には魚も

今日も小夜なら便り

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#水曜 #食事 #マグロの赤身 #ツナ #中性脂肪 #タンパク質 #健康 #ラジオ #ひとり語り

48粒目「週に3回以上魚介類を食べるのは危ないの！？」

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#カジキ #サメ #ツナ #マグロ #健康 #厚生労働省 #日本生協連 #水産物 #水銀 #病気 #食 #食生活 #魚介類

42粒目「お米の消費量当社比5倍」

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#1合 #お米 #ご飯 #スーパー #ツナ #健康 #冷凍ご飯 #卵かけご飯 #徒歩 #栄養 #歩く #玉子 #白米 #白飯 #米

37粒目「ご飯の手抜き、してる？」

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#ご飯 #キムチ #ツナ #多忙 #夜ご飯 #忙しい #手抜き #手抜きご飯 #料理 #朝ごはん #玉子 #節約 #食事