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音声日記

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あお
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日々、考えていることを吐き出すための日記です。
アダルトチルドレンの克服を目指して、過去のことを振り返ったり、今の気持ちを話したりしています。

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#28 モーニングページとジム

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04:39
#27 メタ思考と脱ラーニング

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11:05
#26 やりたくないことに挑戦する

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08:15
#25 焦りは進んでる証拠

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04:48
#24 ACの人と話をした

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05:43
#23 今年一最悪な出来事

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08:00
#22 荷物が届いていなかった

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06:58
#21 家族はチーム

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05:14
#20 声のジャーナリングと模写

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03:20
#19 ある音声配信に救われた

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05:47
#18 イライラが抑えられない

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03:39
#17 感情は言語化することで認識できる

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05:51
#16 SNSは0-100思考を助長する

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07:39
#15 ジャーナリング再開

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08:35
#14 ドラマを未漁る時期がある

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#13 子どもの前では悪く言わない

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05:12
#12 夫とケンカした

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#11 アンチになるか紙一重

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#10 寂しかったという体験ですら、羨ましいと思う

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#9 自己肯定感の間違った解釈について思ったこと

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