摂食障害と生きづらさからラクになるラジオ

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摂食障害の体験者カウンセラー15年目。米国栄養＆フィットネスコンサルタントのステップあやが摂食障害とダイエット依存と根本の生きづらさについて語ります。

2008年からダイエット依存、拒食症、過食嘔吐、非嘔吐過食、
野菜過食、禁止食過食、運動強迫、オルトレキシアについての原因とその克服方法を発信してります。

食べてなくても完吐きしてても、運動しまくっても、太る体質になり【小太りの拒食症】になるのは原因がありました。

痩せる安心は砂の城のように脆いもので、痩せたその時は嬉しくても、人生やめたくなりました。

今思えば、摂食障害は
生きづらさ
＝慢性的な心身のストレス
の氷山の一角にすきませんでした。

ダイエットの達成感や優越感、過食で頭を真っ白にする一時の快感でストレスごまかしながら生きていくのはつかれたよ😭


こんな私のラジオなので
生きづらさと
食事や運動のこと
両面から話してゆきます。