CASE2「早起きの考察〜スマホの位置編〜」

CASE2「早起きの考察〜スマホの位置編〜」

2019-11-08 12:57:35 リアクションシンボル175件
◉方法
スマホをベッドから少し離れたとこで充電して寝る

◉結果
8:30起床のはずが10:30起床(失敗)
30分二度寝、1時間半スマホいじり

◉考察
【二度寝問題】
・寝る時間遅すぎ?→少々重いのでまずは朝改善から
【スマホいじり問題】
・ベッドから近すぎたことが原因?→洗面所に置いてみる
・起床時に今日の予定決まってないのが原因?→"学校に行く"はモチベ上がらないので"図書館に行ってこの本読む"と決めてから寝る

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