ゆる断食のススメ

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・アトピーやニキビができやすい人におすすめ
・一日一食だけ食べて、それ以外はオレンジジュースなどを飲む
・いったん症状が悪化する「好転反応」が出る
・断食をやり過ぎると栄養失調になる #ひとり語り #断食 #健康