運動から人生と未来を変えていこう！

RE３５：一年の指導と講座を終えて from Radiotalk

Thu, 23 Dec 2021 09:30:19 +0900

12/22にストアカの初心者向けミット打ち講座と
大賀道場のグラップリングクラスの
年内活動が終了しました。
一年通して継続できた喜びと感謝を配信しております^_^

#ストアカ
#初心者向けミット打ち講座
#大賀道場
#ユキト

RE３４：運動の価値とは from Radiotalk

Mon, 06 Dec 2021 22:32:22 +0900

ツラい行動の先には
何かしらの価値がないと
なし得ることはできないと思います。

今日の学びから得たことの
アウトプットになります。

#運動の価値
#ツラさの先に
#何を得るか
#ユキト

RE３３：ヒトリ早寝プロジェクト from Radiotalk

Sun, 05 Dec 2021 05:44:51 +0900

1日のパフォーマンスを上げるには
充分な睡眠時間は必要です。
そのためには、早く寝ることです。
早く寝れば、自然と早く起きられる。
早く起きれば、朝にゆとりある時間が過ごせ
さらに1日の生産性が上がります^_^

#ヒトリ早寝プロジェクト
#パフォーマンスアップ
#生産性向上
#ユキト

RE３２：朝イチにストレッチのオンラインレッスンやってます from Radiotalk

Mon, 29 Nov 2021 07:01:53 +0900

FitStatさんが展開しているオンラインレッスンにて
毎週月曜午前6:30から30分のストレッチのレッスンを行っております。

朝から運動することで、その日のパフォーマンスを上げ、
１日の生産性を高めることができます。

寒い日になると朝起きるのがツラいと思いますが
一度その良さを体験すると必ずまたやりたくなると思います。

良かったらご参加ください。
FitStat@home
https://fitstat-athome.com/

#fitstat
#オンラインレッスン
#寝起きストレッチ
#ユキト

RE３１：定数と変数の考え from Radiotalk

Thu, 25 Nov 2021 09:38:20 +0900

この世には変えられない定数と
変えることができる変数があります。

いかにこの変数に集中と労力を割き
より良いモノを作るか。

そんな話をしています^_^

#定数
#変数
#見極める
#ユキト

RE３０：そのサービスに自信はあるか？ from Radiotalk

Mon, 22 Nov 2021 23:30:33 +0900

僕はクライアントにどんな約束をしているのか？
今夜受けたコーチングセッションで、
そんな問いをいただきました。

それを聞いてからの想いをアットプットしています

#約束
#必ず実現させる
#コーチング
#ユキト

RE２９：自分の可能性とは from Radiotalk

Mon, 22 Nov 2021 09:35:42 +0900

成長は必ずしている。
それが一つの可能性になる。
みんな同じく成長しています^_^

#成長
#可能性は無限大
#信じて
#ユキト

RE２８：思わぬところに拾いものがある from Radiotalk

Sun, 14 Nov 2021 10:19:17 +0900

今朝受講したセミナーからの気付きのシェアです。

普段とは違うことやっている
普段行かないところに行ってみる
そういうことで、思わぬ何かを得ることってあると思います^_^

#いつものは違う
#何かを変える
#思わぬものを得る
#ユキト

RE２７：半歩前へ from Radiotalk

Fri, 05 Nov 2021 22:14:39 +0900

大きな一歩が踏み出せないから
小さな一歩、いや半歩でイイ。

そんな気づきがあり、それをシェアしています

#半歩
#前へ
#踏み出す
#ユキト

RE２６：困った時の対処法は？ from Radiotalk

Sat, 30 Oct 2021 14:52:46 +0900

blogの編集中に投稿が見られないエラーになりました⁉️

結果的に解消したのですが、
いやぁ〜困った^_^;

みなさんはどうにならない時の解消法って
どうしてますか？

そして、解消したら終わりですか？

https://mix-up-yukito.com/

#blog
#困ったときの
#対処法
#ユキト

RE２５：誰かが、誰かの役に立っている from Radiotalk

Wed, 20 Oct 2021 17:49:30 +0900

習慣化オンラインサロンで
無料の運動習慣プログラム「ユキトレ」
そこであった心温まるエピソードをお伝えいたします^_^

#ユキトレ
#役に立つ
#習慣化オンラインサロン
#ユキト

RE２４：ちょっと調子が悪い時は、、、 from Radiotalk

Mon, 18 Oct 2021 09:48:20 +0900

身体の調子が悪い時の解決方法を、パフォーマンスの４要素という観点から考えてみました！

Blogにも掲載しましたので、ご覧ください^-^
https://mix-up-yukito.com/how_to_change_bad_condition/

RE２３：全身に血がたぎりましたー from Radiotalk

Fri, 08 Oct 2021 16:49:58 +0900

久々に空手パーソナル。
打って打たれて、そのやり取り。

あぁ、全身に血が巡りたぎりますね

#パーソナル
#たぎる
#挑戦
#ユキト

RE２２：朝活にて、気付き from Radiotalk

Thu, 07 Oct 2021 09:20:38 +0900

朝活をしているときに収録しました。
ゆっくりと自分のためにだけ使う時間。
とても素晴らしい気付きがあります。
その気付きもシェアしてます^_^

※外で収録しているので、雑音が入ってます>_<

RE２１：腹筋割ユキト塾、体験会を終えて from Radiotalk

Tue, 05 Oct 2021 06:49:25 +0900

先月から続いた腹筋割ユキト塾の体験会からの気付きについて話しています。
「ユキト塾」とは何ぞや、というところも話しておりますので、
ぜひお聞きください^-^

#腹筋割
#ユキト塾
#習慣化オンラインサロン
#ユキト

RE２１：集中する１つのこと from Radiotalk

Tue, 05 Oct 2021 06:39:33 +0900

10月に入ったので９０/９０/１がスタート。
「９０」日間、朝の「９０」分で、「１」つのことに集中する。

「１」では、どんな活動をするか。
そして今月はどんな活動をするか、話しています^-^

#目標
#残り３ヶ月
#90/90/1
#ユキト

RE２０：自分のVisionとは from Radiotalk

Sat, 02 Oct 2021 12:37:45 +0900

みなさんは会社にあるような
Vision、Missionとかってありますか？

僕は持っていて、これをブラッシュアップしました。

これがあると日々の行動が迷いなくいけて
とても楽になります^_^

#vision
#mission
#value
#ユキト

RE１９：期待する違和感 from Radiotalk

Thu, 30 Sep 2021 16:22:53 +0900

珍しく子供のことを話しています。
５歳の男の子がいて、その子を通して
ある違和感について

RE１８：新たな発信について from Radiotalk

Sun, 26 Sep 2021 21:15:15 +0900

１０月より管理栄養士のミオさんと
対談形式での動画配信をすることにしました。
そんなお話しです^_^

https://mysupporter.webnode.jp/

#対談動画
#管理栄養士
#ミオ
#ユキト

RE１７：みんな、チャレンジしてる？ from Radiotalk

Wed, 22 Sep 2021 21:40:48 +0900

みなさん、いま何かにチャレンジしていますか？
それは大変なチャレンジですか？
それは難しいチャレンジですか？
それはわくわくするチャレンジですか？

どれも素晴らしいチャレンジですよね。

僕もチャレンジしていきます！

#チャレンジ
#挑戦
#今の延長ではない
#ユキト

RE１６：君に頼みたいんだ！ from Radiotalk

Mon, 20 Sep 2021 22:13:39 +0900

って言われたことありますか？
その時、みなさんはどう思いますか？

どう思われてもいいんです。
ただ、ただそこで、こんなことを思ってはどうですか？
というお話です。

#君に頼みたい
#えっオレ？
#相手の気持ち
#ユキト

RE１５：思考と行動の矛盾 from Radiotalk

Wed, 15 Sep 2021 22:26:11 +0900

思考と行動の矛盾ってありますよね？

先ほどまでセミナーを受講しており、
そこでの学びをいち早くアウトプットしました^_^

RE14：異業種交流会に参加して from Radiotalk

Wed, 15 Sep 2021 08:29:02 +0900

異業種交流会に初めて参加しました。

もう違和感がサイコー
普段関わらない方々と関わるってイイですね^_^

RE13：当たり前の日常は、当たり前に来ないかも from Radiotalk

Tue, 14 Sep 2021 19:20:23 +0900

約１ヶ月ぶりの発信です。
先月コロナに罹患し、先月末まで入院し、
ようやく復帰しました。

当たり前に来ると思っていた
オンライントレーニングができない
当たり前に来ると思っていた
パーソナルトレーニングができない

当たり前に来るって、誰が保証してくれたの？

そんな想いを発信しています。

RE12：体型の変化からのその先は from Radiotalk

Tue, 10 Aug 2021 11:32:01 +0900

運動する場合に体型の変化を求めるのは
よくあることですし、まずはそこからスタートすることは
良いことだと思います。

しかし、その先には何かありますか？
そんな話をしています^_^

#運動の継続
#理想の体型
#その先の変化は
#ユキト

Re11：ゴールのその先ってなに？ from Radiotalk

Thu, 05 Aug 2021 08:10:49 +0900

短期的なゴールの先に見据えるものってなんだろうか？
体重を落としたい
体力をつけたい
健康になりたい

で、その先は？

#海
#どうなりたい
#その先は
#ユキト

Re10：一期一会って言うだけでなくて from Radiotalk

Fri, 30 Jul 2021 15:01:51 +0900

一期一会について、ふと考えることがありました。
今の行動に後悔はないか？
相手に失礼はないか？
今この瞬間が2度と戻らなくても問題ないか？
僕にはまだまだそれらを、Yes！と答えることができていない。

そんなことを思った経緯と想いについて話しています。

#一期一会
#自分に後悔
#相手への非礼
#ユキト

Re 9：新たな可能性を求めて from Radiotalk

Tue, 27 Jul 2021 22:24:44 +0900

今あるスキルに、新たなスキルを加えようと思っています。
運動習慣化トレーナーからの転身となるか⁉️

#運動習慣化トレーナー
#新たなスキル
#1/100×1/100
#ユキト

Re８：感謝を伝えるそのタイミング from Radiotalk

Fri, 23 Jul 2021 23:51:03 +0900

みなさん、周りの方々に感謝を伝えるってどんな時ですか？
普段から感謝を伝えたい方には、どういタイミングで伝えていますか？
そんなときに絶好のタイミングがあります。
そんなお話をしております。

#感謝を伝える
#ありがとう
#心のゆとり
#ユキト

Re７：今ツラくても大丈夫だ！ from Radiotalk

Wed, 21 Jul 2021 21:22:45 +0900

今ツラくても、今痛くても、ずっとは続かない。
今の痛み：Painは、未来の糧：Gainになる！

今に、負けるな！

#今ツライ
#未来の糧
#pain
#ユキト

Re6：身体活動から始まる高循環スタート from Radiotalk

Thu, 15 Jul 2021 23:41:00 +0900

身体/フィジカル、思考/マインド、感情/ハート、精神/スピリットの４つを高めることにより、自分の基準が上がる。
運動から人生を好循環させることができると改めて
思えた気づきについて、発信しています^_^

#４要素
#自分基準を上げる
#運動から人生を好循環
#ユキト

Re5：心地よく人にお願いする方法 from Radiotalk

Mon, 12 Jul 2021 22:22:36 +0900

みなさんは人にお願いする時に、
わだかまりなくできますか？
僕はできません。
そらはなぜか？
そして、その解決法はなにか？
そんな話をしています。

#お願い
#突っ込む
#信頼関係
#ユキト

Re4：変えられるもの、変えられないもの from Radiotalk

Sat, 10 Jul 2021 22:15:39 +0900

本編で話しているものは、ニーバーの祈りです！
友人との話からのきづきより、皆さんの心が少しでも軽くなればと思い、シェアさせていただきます^_^

#変えられるもの
#変えられないもの
#自分次第
#ユキト

Re3：みんな、ちゃんと笑ってる？ from Radiotalk

Tue, 06 Jul 2021 23:08:07 +0900

みなさん、最近心から楽しく笑ったのはいつですか？
笑うから楽しいのか、
楽しいから笑うのか、
そんなんどっちでもイイ。
とりあえず楽しれば、
とりあえず笑えれば。
そんな自戒の念も込めて、発信しています。

みんな、最近楽しい？

#笑う
#楽しい
#わくわく
#ユキト

Re2：割り切っていこう！割り切ったら腹に力入れて進もう！ from Radiotalk

Sun, 04 Jul 2021 06:01:02 +0900

変えられるものと変えられないものがありますよね。
今困ったこと、悩んでいることがあれば、
何が変えられて、何が変えられないのか、分けるといいですよ^_^

と言うことをもう少し話しています^_^

#変えられるもの
#変えられないもの
#困ったら深呼吸
#ユキト

Re1：今日からリニューアルで人間の域を超えよう from Radiotalk

Sat, 03 Jul 2021 12:00:48 +0900

今回からリニューアルのユキトのRadioTalk。
タイトルも内容も、クレジットも一新です^-^

いろいろ言いたこと言ってますが、とりあえず気付きをくれた方々
TimeDirectionの柳川さん
コーチの伊藤さん
アーティストのKREVAさん
みんな、ありがとうございます！

#リニューアル
#人の域を超える
#困ったら深呼吸
#ユキト

#35 スループットの重要性 from Radiotalk

Sat, 19 Jun 2021 22:57:41 +0900

先日のセミナーで学んだことからの気付きを発信しました。
運動習慣とは少しズレるところもありますが、お聞きください。

#スループット
#自分事化
#運動習慣
#ユキト

#34 ５月が終わるので、振り返り from Radiotalk

Mon, 31 May 2021 09:45:38 +0900

みなさん、今日で５月も終わりですね。
どんな1ヶ月でしたか？

#振り返り
#1ヶ月
#運動習慣化
#ユキト

#33 気持ちを込めて行動する from Radiotalk

Sun, 16 May 2021 21:16:45 +0900

今日はヒートアッププロレスの大会後にアマチュア大会がありました。
そこで試合をした選手の気持ちにとても感銘を受けました^_^

#ヒートアップ
#気持ちが大事
#運動習慣化
#ユキト

#32 行動し続ける理由ってなんだ(オフトーク) from Radiotalk

Sat, 15 May 2021 21:54:20 +0900

今回は運動習慣化とは離れて、僕のことを話しています。
なんとなくこの想いを残したくて発信しました。

#走り続ける
#行動し続ける
#運動習慣化
#ユキト

#31 ４月の振り返りと５月のスタートと from Radiotalk

Sun, 02 May 2021 15:19:39 +0900

4月の振り返りと5月のスタートについて話しております。
そして、皆さんの運動習慣化のお手伝いができればと思い、動画配信しております。
よろしければ、ご参考ください^_^
https://www.youtube.com/channel/UCX2Vd1i5UrAAyMfNaU8soVw

#4月振り返り
#毎トレ
#運動習慣化
#ユキト

#30 思い立った今後の活動について from Radiotalk

Sat, 17 Apr 2021 23:33:55 +0900

こんな遅くですが、思い立ったので
即なにか発信をと思い、収録しました^_^

#動画配信
#トレーニングストレッチ
#運動習慣
#ユキト

#29 運動の意識について from Radiotalk

Thu, 15 Apr 2021 22:10:05 +0900

運動する時にどこに効かせるか、
それを意識できるとできないでは、
効果がかなり変わります。

#意識
#効かせる
#運動習慣
#ユキト

#28 運動習慣始めの注意について from Radiotalk

Fri, 09 Apr 2021 11:47:23 +0900

暖かくなり運動し始めるには良いタイミングですね。
そこで是非、ご注意していただきたいことを発信しています。

#運動習慣始め
#抑えてね
#運動×習慣化
#ユキト

#27 後でやろうは、バカやろう from Radiotalk

Thu, 01 Apr 2021 09:25:32 +0900

昨日やろうと思っていたことを先延ばししてやらなかった。
後でやろうの後は来なかった、というわけでした、、。

毎トレ
https://youtu.be/nk5wJMTx_l4

#先延ばししない
#今やる
#運動×習慣化
#ユキト

#26 新年度へ新たな決意をしてみませんか？ from Radiotalk

Wed, 31 Mar 2021 18:21:55 +0900

今日は3/31、明日は4/1。
この変わり目に新たな決意はどうでしょうか？

#新年度
#新たな決意
#運動×習慣化
#ユキト

#25 区切りをつけて行動する from Radiotalk

Sat, 27 Mar 2021 10:12:31 +0900

区切りを持って行動し、
進めていく素晴らしさをとても感じ、
それが運動習慣にも必要だという想いをしゃべりました。

#卒業
#区切り
#運動×習慣化
#ユキト

#24 忙しいときこそ、運動です from Radiotalk

Tue, 23 Mar 2021 12:01:09 +0900

四半期締め、年度末締め
などでお忙しい方々も多いも思います。
そんなみなさんが少しでも快適にすごせる
アドバイスをしております。

#忙しい
#だからこそ運動
#運動×習慣化
#ユキト

#24 不調のサイン from Radiotalk

Mon, 22 Mar 2021 12:01:13 +0900

みなさんは身体の不調が出た時は
どのようにして気付きますか？
不調のサインが出たら、どうしていますか？

#身体の不調
#不調のサイン
#運動×習慣化
#ユキト

#23 レジリエンスに利用する from Radiotalk

Sun, 21 Mar 2021 21:01:40 +0900

心理学者用語ですレジリエンスという言葉を
ご存知でしょうか？
その言葉と運動について、話しています。

#レジリエンス
#限界突破
#運動×習慣化
#ユキト

#22 これからの活動紹介について from Radiotalk

Thu, 18 Mar 2021 00:15:14 +0900

僕のこれからの活動をちょこっと紹介です^_^

習慣化チャンネルのURLです。
https://www.youtube.com/channel/UCwDad64iRwqguXX91ZYWfXQ

#YouTube配信
#届け運動習慣メソッド
#運動×習慣化
#ユキト

#21 あなたの上がりはいつですか？ from Radiotalk

Mon, 15 Mar 2021 20:40:57 +0900

みなさんの上がり、ゴールは
いつですか？
どこですか？
渦中にいると分からないと思いますが、
諦めずに進んでいければと思いながら、
声にしてみした。

#上がり
#ゴール
#運動×習慣化
#ユキト

#20 まだまだ集中できるはず from Radiotalk

Sat, 13 Mar 2021 20:51:16 +0900

テンションやモチベーションという言葉を使い、
集中力が途切れることはありませんか？
僕にもあり、その解決について話しています。

#集中力
#試合
#運動×習慣化
#ユキト

#19 試合前夜の気分について from Radiotalk

Fri, 12 Mar 2021 23:11:52 +0900

明日は試合をします。
その試合前夜の気分について話しています。

#試合前夜
#今の気分
#運動×習慣化
#ユキト

#18 運動習慣のマンネリについて from Radiotalk

Tue, 09 Mar 2021 23:34:38 +0900

日々習慣化している運動について
マンネリに感じていませんか？
そんな時の解消法についてお話ししています。

#倦怠期
#マンネリ
#運動×習慣化
#ユキト

#17 不調だけど、敢えて運動してみる？ from Radiotalk

Mon, 08 Mar 2021 15:52:59 +0900

身体の不調って精神的な面やストレスで出てきますよね。
身体を休ませるのもいいですが、逆に動かしてみて爽快感や達成感を味わい、回復させてみるのもありかと思います。

#ミットうち
#レディースクラス
#運動×習慣化
#ユキト

#16 運動するのに良い時間帯 from Radiotalk

Sun, 07 Mar 2021 08:13:59 +0900

１日の中で、いつ運動するのが良いのか
そんなことを話しております。

#運動するタイミング
#セロトニン
#運動×習慣化
#ユキト

#15 楽しいから、やります^_^ from Radiotalk

Wed, 03 Mar 2021 18:47:12 +0900

なんで運動しますか？
なんで○○をやりますか？
僕はある判断基準で決めています。

#判断基準
#わくわくする
#運動×習慣化
#ユキト

#14 運動習慣は積み上げ式で from Radiotalk

Tue, 02 Mar 2021 06:15:38 +0900

みなさんは運動するときに記録はしていますか？
その記録を見返すことはありますか？
毎日少しずつでも積み上げた運動結果は
嘘をつきません^_^

#積み上げ式
#嘘はつかない
#運動×習慣化
#ユキト

#13 まだ２ヶ月ですね from Radiotalk

Mon, 01 Mar 2021 09:09:19 +0900

今日から3/1。
今年の２ヶ月が過ぎました。
そこでの気づきと運動習慣についてのお話です。

#今日から3/1
#２ヶ月経過
#運動×習慣化
#ユキト

#12 振返りからの運動習慣化について from Radiotalk

Sat, 27 Feb 2021 08:01:39 +0900

お仕事で振返りはされていると思いますが、
プライベートでは振返りされていますか？
運動についてはいかがですか？
今年の目標を振返り、進捗確認するこたは
運動においても同じこと思います。

#振返り
#進捗確認
#運動×習慣化
#ユキト

#11 運動習慣が続かない対処法 from Radiotalk

Thu, 25 Feb 2021 20:01:08 +0900

運動を習慣化することって難しいですか？
その難しい悩みの解決法について、話しています。

#運動が続かない
#続けるコツ
#運動×習慣化
#ユキト

#9 全力で動いてみる from Radiotalk

Wed, 24 Feb 2021 22:03:39 +0900

ストアカで開催している講座「初心者向けミット打ち講座」開催後の気付きについて
講座情報はこちらです。

https://www.street-academy.com/myclass/71026?conversion_name=direct_message&;tracking_code=292a01725e6855488cda8d56a66c5353&sessiondetailid=1802507

#ストアカ
#初心者向けミット打ち講座
#運動×習慣化
#ユキト

#8 運動習慣の「わかる」と「できる」 from Radiotalk

Sun, 21 Feb 2021 11:19:52 +0900

運動習慣について、
良ささどうやるかを「わかる」方は多いと思いますが
「できる」方というのは、、、
その「わかる」を「できる」に変えるヒントをお伝えします。

#「わかる」を「できる」に
#運動習慣化

#7 主体的に運動しよう from Radiotalk

Fri, 19 Feb 2021 06:44:22 +0900

運動が続かない方へ
その運動はやらされてる？
自ら選んで運動している？
そんな話をしています。

はじめての朝配信ですが、
みなさんの１日が少しでも良くなり、
運動が習慣化されることを願っております^_^

#主体的な運動
#やらされ運動
#運動×習慣化

#6 運動の目的について from Radiotalk

Thu, 18 Feb 2021 20:01:08 +0900

みなさんは何のために運動していますか？
そんなことについて話しています。

#運動の目的
#なんのための運動
#運動×習慣化

#5 運動の効果 from Radiotalk

Wed, 17 Feb 2021 22:48:59 +0900

運動の効果は、健康、筋力アップだけではない。
もっと内面的なものもある。
そんなことを話しています。

#運動の効果
#自信
#運動×習慣化

#4 続けることの大切さ from Radiotalk

Tue, 16 Feb 2021 19:46:41 +0900

運動×習慣化ということで
「続けることの大切さ」
について、取り上げました。

#運動習慣化
#続ける
#大切さ

#3 運動するタイミングは？ from Radiotalk

Sun, 14 Feb 2021 21:18:30 +0900

運動したいけど、忙しくてできない
そんな悩みをクライアントさんからいただき、
それについて話しています

#運動習慣
#忙しい
#タイミング

#2 試合を終えて from Radiotalk

Sat, 13 Feb 2021 20:58:06 +0900

試合を終えての振り返りをしました。
振り返りの方法はGPSで。

#振り返り
#GPS

#1 初めましてと試合前の気分 from Radiotalk

Sat, 13 Feb 2021 12:03:00 +0900

初めまして。
本日よりRadiotalkで配信します、ユキトです。

元総合格闘家
現パーソナルトレーナー、オンラインサロン運営など
やっております。

今日は試合です。
その前の気分を、簡単な自己紹介と共に残したいと思います。

よろしくお願いします。

#ユキト
#自己紹介
#試合前
#mixup