https://radiotalk.jp/program/122871 ja-jp 💠更年期以降の不調改善をサポート！ 💠こころ、からだ、いのちを元氣に、やりたい事のできる使い勝手の良い心身の維持へ！ 💠動く、触れる、瞑想、食の情報など、自分を知り、自分を生かすセルフケアをお伝えします。 💠東京⇆北海道十勝えり、北海道十勝さいか 💠キレイと健幸は自らの手で✨ https://lin.ee/oRMJIUB 💠更年期以降の不調改善をサポート！ 💠こころ、からだ、いのちを元氣に、やりたい事のできる使い勝手の良い心身の維持へ！ 💠動く、触れる、瞑想、食の情報など、自分を知り、自分を生かすセルフケアをお伝えします。 💠東京⇆北海道十勝えり、北海道十勝さいか 💠キレイと健幸は自らの手で✨ https://lin.ee/oRMJIUB 豆マメエクオール倶楽部 💠更年期以降の不調改善をサポート！ 💠こころ、からだ、いのちを元氣に、やりたい事のできる使い勝手の良い心身の維持へ！ 💠動く、触れる、瞑想、食の情報など、自分を知り、自分を生かすセルフケアをお伝えします。 💠東京⇆北海道十勝えり、北海道十勝さいか 💠キレイと健幸は自らの手で✨ https://lin.ee/oRMJIUB false Radiotalk 60 © 2026 豆マメエクオール倶楽部 「ふりかえりとまぶしい未来へ」 えりの担当です。 1年以上にわたり、ラジオトーク豆マメエクオール倶楽部にお付き合いいただき、ありがとうございました。 私たちにとっても、たくさんの学びや気づきがありました。季節とともに寄り添い、歩んでくださった皆様に、本当に感謝です。 今後、えり、さいか、それぞれの道に向けて準備していきます。また、どこかで、お会いできることを楽しみにしていますね！！ #豆マメエクオール倶楽部 #ふりかえり #まぶしい未来へ #すべてに感謝 えりの担当です。
1年以上にわたり、ラジオトーク豆マメエクオール倶楽部にお付き合いいただき、ありがとうございました。
私たちにとっても、たくさんの学びや気づきがありました。季節とともに寄り添い、歩んでくださった皆様に、本当に感謝です。
今後、えり、さいか、それぞれの道に向けて準備していきます。また、どこかで、お会いできることを楽しみにしていますね！！

#豆マメエクオール倶楽部 #ふりかえり #まぶしい未来へ #すべてに感謝]]> https://radiotalk.jp/talk/1157389 Fri, 12 Apr 2024 15:00:02 +0900 ふりかえりとまぶしい未来へ from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 「ふりかえりとまぶしい未来へ」 えりの担当です。 1年以上にわたり、ラジオトーク豆マメエクオール倶楽部にお付き合いいただき、ありがとうございました。 私たちにとっても、たくさんの学びや気づきがありました。季節とともに寄り添い、歩んでくださった皆様に、本当に感謝です。 今後、えり、さいか、それぞれの道に向けて準備していきます。また、どこかで、お会いできることを楽しみにしていますね！！ #豆マメエクオール倶楽部 #ふりかえり #まぶしい未来へ #すべてに感謝 「ふりかえりとまぶしい未来へ」 えりの担当です。 1年以上にわたり、ラジオトーク豆マメエクオール倶楽部にお付き合いいただき、ありがとうございました。 私たちにとっても、たくさんの学びや気づきがありました。季節とともに寄り添い、歩んでくださった皆様に、本当に感謝です。 今後、えり、さいか、それぞれの道に向けて準備していきます。また、どこかで、お会いできることを楽しみにしていますね！！ #豆マメエクオール倶楽部 #ふりかえり #まぶしい未来へ #すべてに感謝 6:26 false ラジオトーク、豆マメエクオール倶楽部の発信から一年余り。これまで聴いていただいた方々に、本当に感謝です。ふりかえりpart2として、さいかのご挨拶です。 #豆マメエクオール倶楽部 #健幸情報 #豆知識 #ふりかえり #これからについて #豆マメエクオール倶楽部 #健幸情報 #豆知識 #ふりかえり #これからについて]]> https://radiotalk.jp/talk/1154329 Fri, 05 Apr 2024 15:00:02 +0900 ふりかえりとこれからPart２ from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 ラジオトーク、豆マメエクオール倶楽部の発信から一年余り。これまで聴いていただいた方々に、本当に感謝です。ふりかえりpart2として、さいかのご挨拶です。 #豆マメエクオール倶楽部 #健幸情報 #豆知識 #ふりかえり #これからについて ラジオトーク、豆マメエクオール倶楽部の発信から一年余り。これまで聴いていただいた方々に、本当に感謝です。ふりかえりpart2として、さいかのご挨拶です。 #豆マメエクオール倶楽部 #健幸情報 #豆知識 #ふりかえり #これからについて 6:7 false いつも聴いていただき、ありがとうございます。 えり&さいかのラジオトーク 豆マメエクオール倶楽部の発信から丸1年以上が経過しました。 「ふりかえりとこれから」part.1 当初の思いや願い、発信してきた内容など、色々振り返ってみました。 #豆マメエクオール倶楽部 #健幸情報 #エクオール #ふりかえり えり&さいかのラジオトーク
豆マメエクオール倶楽部の発信から丸1年以上が経過しました。
「ふりかえりとこれから」part.1
当初の思いや願い、発信してきた内容など、色々振り返ってみました。
#豆マメエクオール倶楽部 #健幸情報 #エクオール #ふりかえり]]> https://radiotalk.jp/talk/1151224 Fri, 29 Mar 2024 15:23:55 +0900 ふりかえりとこれから from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 いつも聴いていただき、ありがとうございます。 えり&さいかのラジオトーク 豆マメエクオール倶楽部の発信から丸1年以上が経過しました。 「ふりかえりとこれから」part.1 当初の思いや願い、発信してきた内容など、色々振り返ってみました。 #豆マメエクオール倶楽部 #健幸情報 #エクオール #ふりかえり いつも聴いていただき、ありがとうございます。 えり&さいかのラジオトーク 豆マメエクオール倶楽部の発信から丸1年以上が経過しました。 「ふりかえりとこれから」part.1 当初の思いや願い、発信してきた内容など、色々振り返ってみました。 #豆マメエクオール倶楽部 #健幸情報 #エクオール #ふりかえり 7:29 false 「目覚めの太陽は不眠対策にも！寝ながら腸腰筋とこころ伸ばし」 不眠対策として、布団でできる、簡単セルフケアを、えりがお伝えしています。 耳をほぐしたり、身体を気持ちよく伸ばして、すっきりとした目覚めの朝を迎えましょう！ #不眠対策 #太陽の光 #目覚め #セルフケア #耳ほぐし #腸腰筋 #身体を伸ばす #豆マメエクオール倶楽部
不眠対策として、布団でできる、簡単セルフケアを、えりがお伝えしています。
耳をほぐしたり、身体を気持ちよく伸ばして、すっきりとした目覚めの朝を迎えましょう！

#不眠対策 #太陽の光 #目覚め #セルフケア #耳ほぐし #腸腰筋 #身体を伸ばす #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1135090 Fri, 23 Feb 2024 10:24:37 +0900 目覚めの太陽は不眠対策にも！寝ながら腸腰筋とこころ伸ばし from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 「目覚めの太陽は不眠対策にも！寝ながら腸腰筋とこころ伸ばし」 不眠対策として、布団でできる、簡単セルフケアを、えりがお伝えしています。 耳をほぐしたり、身体を気持ちよく伸ばして、すっきりとした目覚めの朝を迎えましょう！ #不眠対策 #太陽の光 #目覚め #セルフケア #耳ほぐし #腸腰筋 #身体を伸ばす #豆マメエクオール倶楽部 「目覚めの太陽は不眠対策にも！寝ながら腸腰筋とこころ伸ばし」 不眠対策として、布団でできる、簡単セルフケアを、えりがお伝えしています。 耳をほぐしたり、身体を気持ちよく伸ばして、すっきりとした目覚めの朝を迎えましょう！ #不眠対策 #太陽の光 #目覚め #セルフケア #耳ほぐし #腸腰筋 #身体を伸ばす #豆マメエクオール倶楽部 11:34 false 更年期の対策シリーズです。 「不眠　薬と作用　注意点　根本からの解決法について」 引用発信元 産婦人科医 スポーツDr.高尾美穂 不眠でお悩みの方、是非参考にしてみて下さいね。 高尾美穂のリアルボイス 「夜よく眠れない方のための医学的なお話し」 https://youtu.be/A46BrZEIE1s?si=6_Oig5loClotI3Ts #更年期対策 #不眠 #高尾美穂先生 #豆マメエクオール倶楽部 「不眠　薬と作用　注意点　根本からの解決法について」
引用発信元
産婦人科医 スポーツDr.高尾美穂
不眠でお悩みの方、是非参考にしてみて下さいね。
高尾美穂のリアルボイス
「夜よく眠れない方のための医学的なお話し」
https://youtu.be/A46BrZEIE1s?si=6_Oig5loClotI3Ts

#更年期対策 #不眠 #高尾美穂先生 #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1131948 Fri, 16 Feb 2024 16:13:54 +0900 不眠と薬　作用注意点　根本的な解決法について from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 更年期の対策シリーズです。 「不眠　薬と作用　注意点　根本からの解決法について」 引用発信元 産婦人科医 スポーツDr.高尾美穂 不眠でお悩みの方、是非参考にしてみて下さいね。 高尾美穂のリアルボイス 「夜よく眠れない方のための医学的なお話し」 https://youtu.be/A46BrZEIE1s?si=6_Oig5loClotI3Ts #更年期対策 #不眠 #高尾美穂先生 #豆マメエクオール倶楽部 更年期の対策シリーズです。 「不眠　薬と作用　注意点　根本からの解決法について」 引用発信元 産婦人科医 スポーツDr.高尾美穂 不眠でお悩みの方、是非参考にしてみて下さいね。 高尾美穂のリアルボイス 「夜よく眠れない方のための医学的なお話し」 https://youtu.be/A46BrZEIE1s?si=6_Oig5loClotI3Ts #更年期対策 #不眠 #高尾美穂先生 #豆マメエクオール倶楽部 4:30 false 更年期に限らず、自律神経の乱れによっておこりやすい不調。 今回は、自律神経を整える音楽のご紹介です！ リラックスした音楽はストレス、不安、うつ病を和らげます　心、身体、魂を癒します https://youtu.be/oPDoQhK72L0?si=MsPZqu-eDCq-MF-1 [自律神経が整う]脳・心・体の緊張が抜けていく優しい音楽　疲労回復・人間関係・幸運 https://youtu.be/GHrk5pGxHjA?si=MCd0vMPLjy3DjFQy 全身ヒーリングウォーターサウンド:実証済みのリハビリ音楽療法、98.9%の効果 https://www.youtube.com/live/Gv_HaKu7gb4?si=tHl2WHwNkhCe0Kd- #自律神経を整える #自然音 #水のせせらぎ #いのちの本質 #源に還る #セロトニン分泌 #更年期対策 #豆マメエクオール倶楽部 今回は、自律神経を整える音楽のご紹介です！

リラックスした音楽はストレス、不安、うつ病を和らげます　心、身体、魂を癒します

https://youtu.be/oPDoQhK72L0?si=MsPZqu-eDCq-MF-1

[自律神経が整う]脳・心・体の緊張が抜けていく優しい音楽　疲労回復・人間関係・幸運

https://youtu.be/GHrk5pGxHjA?si=MCd0vMPLjy3DjFQy

全身ヒーリングウォーターサウンド:実証済みのリハビリ音楽療法、98.9%の効果

https://www.youtube.com/live/Gv_HaKu7gb4?si=tHl2WHwNkhCe0Kd-

#自律神経を整える #自然音 #水のせせらぎ #いのちの本質 #源に還る #セロトニン分泌 #更年期対策 #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1128323 Fri, 09 Feb 2024 16:18:12 +0900 自律神経を整える音楽 from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 更年期に限らず、自律神経の乱れによっておこりやすい不調。 今回は、自律神経を整える音楽のご紹介です！ リラックスした音楽はストレス、不安、うつ病を和らげます　心、身体、魂を癒します https://youtu.be/oPDoQhK72L0?si=MsPZqu-eDCq-MF-1 [自律神経が整う]脳・心・体の緊張が抜けていく優しい音楽　疲労回復・人間関係・幸運 https://youtu.be/GHrk5pGxHjA?si=MCd0vMPLjy3DjFQy 全身ヒーリングウォーターサウンド:実証済みのリハビリ音楽療法、98.9%の効果 https://www.youtube.com/live/Gv_HaKu7gb4?si=tHl2WHwNkhCe0Kd- #自律神経を整える #自然音 #水のせせらぎ #いのちの本質 #源に還る #セロトニン分泌 #更年期対策 #豆マメエクオール倶楽部 更年期に限らず、自律神経の乱れによっておこりやすい不調。 今回は、自律神経を整える音楽のご紹介です！ リラックスした音楽はストレス、不安、うつ病を和らげます　心、身体、魂を癒します https://youtu.be/oPDoQhK72L0?si=MsPZqu-eDCq-MF-1 [自律神経が整う]脳・心・体の緊張が抜けていく優しい音楽　疲労回復・人間関係・幸運 https://youtu.be/GHrk5pGxHjA?si=MCd0vMPLjy3DjFQy 全身ヒーリングウォーターサウンド:実証済みのリハビリ音楽療法、98.9%の効果 https://www.youtube.com/live/Gv_HaKu7gb4?si=tHl2WHwNkhCe0Kd- #自律神経を整える #自然音 #水のせせらぎ #いのちの本質 #源に還る #セロトニン分泌 #更年期対策 #豆マメエクオール倶楽部 3:14 false 更年期症状別対策　血管運動神経系症状 のぼせ、急な汗、ホットフラッシュなどの対策として、上昇しやすい「気」を大地に下ろす取組です。足踏み、ジャンプ、四股立ち、四股踏みにチャレンジ！ #更年期対策 #ホットフラッシュ #大地に気をおろす #足踏み #ジャンプ #四股立ち #四股踏み #地球とつながる #大地とつながる #豆マメエクオール倶楽部 のぼせ、急な汗、ホットフラッシュなどの対策として、上昇しやすい「気」を大地に下ろす取組です。足踏み、ジャンプ、四股立ち、四股踏みにチャレンジ！
#更年期対策 #ホットフラッシュ #大地に気をおろす #足踏み #ジャンプ #四股立ち #四股踏み #地球とつながる #大地とつながる #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1125002 Fri, 02 Feb 2024 16:22:47 +0900 更年期症状別対策ホットフラッシュ from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 更年期症状別対策　血管運動神経系症状 のぼせ、急な汗、ホットフラッシュなどの対策として、上昇しやすい「気」を大地に下ろす取組です。足踏み、ジャンプ、四股立ち、四股踏みにチャレンジ！ #更年期対策 #ホットフラッシュ #大地に気をおろす #足踏み #ジャンプ #四股立ち #四股踏み #地球とつながる #大地とつながる #豆マメエクオール倶楽部 更年期症状別対策　血管運動神経系症状 のぼせ、急な汗、ホットフラッシュなどの対策として、上昇しやすい「気」を大地に下ろす取組です。足踏み、ジャンプ、四股立ち、四股踏みにチャレンジ！ #更年期対策 #ホットフラッシュ #大地に気をおろす #足踏み #ジャンプ #四股立ち #四股踏み #地球とつながる #大地とつながる #豆マメエクオール倶楽部 9:16 false 更年期対策シリーズほてり、のぼせ、発汗など、皮膚分泌系症状への対策のひとつしてホルモン療法のお話です。 産婦人科Dr.高尾美穂先生の動画3本のご案内をさせてもらっています。リンクを貼り付けておきますので、是非参考にしてみてくださいね。 【高尾美穂の一問一答】 「健康維持でもOK？ホルモン療法について教えて！」 https://youtu.be/OTcQ4zxtnr4?si=Vy7fwXjAXSHjHsQL 「ホルモン療法をやめるのがコワイ」 https://youtu.be/KANkjPmbhtc?si=iajihOQxd2GzFkS_ 「エクオールは体質改善に効果あるの？」 https://youtu.be/Q8ZQQizDX8Y?si=kB1tISpWaORPwn_G #更年期ケア #更年期対策 #ホルモン療法 #高尾美穂一問一答 #豆マメエクオール倶楽部 産婦人科Dr.高尾美穂先生の動画3本のご案内をさせてもらっています。リンクを貼り付けておきますので、是非参考にしてみてくださいね。

【高尾美穂の一問一答】
「健康維持でもOK？ホルモン療法について教えて！」
https://youtu.be/OTcQ4zxtnr4?si=Vy7fwXjAXSHjHsQL

「ホルモン療法をやめるのがコワイ」
https://youtu.be/KANkjPmbhtc?si=iajihOQxd2GzFkS_

「エクオールは体質改善に効果あるの？」
https://youtu.be/Q8ZQQizDX8Y?si=kB1tISpWaORPwn_G

#更年期ケア #更年期対策 #ホルモン療法 #高尾美穂一問一答 #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1121439 Fri, 26 Jan 2024 16:43:50 +0900 更年期　のぼせ他ホルモン療法について from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 更年期対策シリーズほてり、のぼせ、発汗など、皮膚分泌系症状への対策のひとつしてホルモン療法のお話です。 産婦人科Dr.高尾美穂先生の動画3本のご案内をさせてもらっています。リンクを貼り付けておきますので、是非参考にしてみてくださいね。 【高尾美穂の一問一答】 「健康維持でもOK？ホルモン療法について教えて！」 https://youtu.be/OTcQ4zxtnr4?si=Vy7fwXjAXSHjHsQL 「ホルモン療法をやめるのがコワイ」 https://youtu.be/KANkjPmbhtc?si=iajihOQxd2GzFkS_ 「エクオールは体質改善に効果あるの？」 https://youtu.be/Q8ZQQizDX8Y?si=kB1tISpWaORPwn_G #更年期ケア #更年期対策 #ホルモン療法 #高尾美穂一問一答 #豆マメエクオール倶楽部 更年期対策シリーズほてり、のぼせ、発汗など、皮膚分泌系症状への対策のひとつしてホルモン療法のお話です。 産婦人科Dr.高尾美穂先生の動画3本のご案内をさせてもらっています。リンクを貼り付けておきますので、是非参考にしてみてくださいね。 【高尾美穂の一問一答】 「健康維持でもOK？ホルモン療法について教えて！」 https://youtu.be/OTcQ4zxtnr4?si=Vy7fwXjAXSHjHsQL 「ホルモン療法をやめるのがコワイ」 https://youtu.be/KANkjPmbhtc?si=iajihOQxd2GzFkS_ 「エクオールは体質改善に効果あるの？」 https://youtu.be/Q8ZQQizDX8Y?si=kB1tISpWaORPwn_G #更年期ケア #更年期対策 #ホルモン療法 #高尾美穂一問一答 #豆マメエクオール倶楽部 4:43 false 〜腰痛対策〜ほぐし、のばし、ねじり更年期におこりやすい筋骨格系症状③つらい腰痛を少しでも解消して、軽やかに過ごせますように。簡単セルフケアをさいかがお伝えしています！#更年期 #セルフケア #腰痛対策 #お腹周りをほぐす #股関節伸展 #ねじり #豆マメエクオール倶楽部 https://radiotalk.jp/talk/1117912 Fri, 19 Jan 2024 16:40:00 +0900 〜腰痛対策〜ほぐし、のばし、ねじり from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 〜腰痛対策〜ほぐし、のばし、ねじり更年期におこりやすい筋骨格系症状③つらい腰痛を少しでも解消して、軽やかに過ごせますように。簡単セルフケアをさいかがお伝えしています！#更年期 #セルフケア #腰痛対策 #お腹周りをほぐす #股関節伸展 #ねじり #豆マメエクオール倶楽部 〜腰痛対策〜ほぐし、のばし、ねじり更年期におこりやすい筋骨格系症状③つらい腰痛を少しでも解消して、軽やかに過ごせますように。簡単セルフケアをさいかがお伝えしています！#更年期 #セルフケア #腰痛対策 #お腹周りをほぐす #股関節伸展 #ねじり #豆マメエクオール倶楽部 12:1 false 更年期におこりがちな対策編　筋骨格系症状② 肩こり対策です。 「肩こり対策は着る物、巻き物、腕ふり！も」 肩こり対策、寒さ対策の工夫や動作について、えりがお話しています！ #首、背中の保温 #ウール素材 #ネックウォーマー #アームウォーマー #足踏み #ジャンプ #腕ふり #豆マメエクオール倶楽部 肩こり対策です。
「肩こり対策は着る物、巻き物、腕ふり！も」

肩こり対策、寒さ対策の工夫や動作について、えりがお話しています！
#首、背中の保温 #ウール素材 #ネックウォーマー #アームウォーマー #足踏み #ジャンプ #腕ふり #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1114209 Fri, 12 Jan 2024 15:01:36 +0900 肩こり対策は着る物巻き物腕ふり！も from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 更年期におこりがちな対策編　筋骨格系症状② 肩こり対策です。 「肩こり対策は着る物、巻き物、腕ふり！も」 肩こり対策、寒さ対策の工夫や動作について、えりがお話しています！ #首、背中の保温 #ウール素材 #ネックウォーマー #アームウォーマー #足踏み #ジャンプ #腕ふり #豆マメエクオール倶楽部 更年期におこりがちな対策編　筋骨格系症状② 肩こり対策です。 「肩こり対策は着る物、巻き物、腕ふり！も」 肩こり対策、寒さ対策の工夫や動作について、えりがお話しています！ #首、背中の保温 #ウール素材 #ネックウォーマー #アームウォーマー #足踏み #ジャンプ #腕ふり #豆マメエクオール倶楽部 11:26 false 更年期におこりがちな症状対策編です。 筋・骨格系症状対策① 手指、足指の関節を触れる 常に働き続けてくれている手や足、改めて、ご自身のからだの部位に感謝しながら、リラックスして取組してみましょう。 ※参考文献「おうちヨガ入門」高尾美穂 #更年期対策 #手指 #足指 #関節 #からだに感謝 #豆マメエクオール倶楽部 筋・骨格系症状対策①
手指、足指の関節を触れる
常に働き続けてくれている手や足、改めて、ご自身のからだの部位に感謝しながら、リラックスして取組してみましょう。
※参考文献「おうちヨガ入門」高尾美穂
#更年期対策 #手指 #足指 #関節 #からだに感謝 #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1110922 Fri, 05 Jan 2024 15:01:18 +0900 更年期対策④手指足指の関節を触れる from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 更年期におこりがちな症状対策編です。 筋・骨格系症状対策① 手指、足指の関節を触れる 常に働き続けてくれている手や足、改めて、ご自身のからだの部位に感謝しながら、リラックスして取組してみましょう。 ※参考文献「おうちヨガ入門」高尾美穂 #更年期対策 #手指 #足指 #関節 #からだに感謝 #豆マメエクオール倶楽部 更年期におこりがちな症状対策編です。 筋・骨格系症状対策① 手指、足指の関節を触れる 常に働き続けてくれている手や足、改めて、ご自身のからだの部位に感謝しながら、リラックスして取組してみましょう。 ※参考文献「おうちヨガ入門」高尾美穂 #更年期対策 #手指 #足指 #関節 #からだに感謝 #豆マメエクオール倶楽部 11:0 false 更年期対策③ 骨盤内底筋の引き締めで尿もれ対策！ 参考文献「おうちヨガ入門」高尾美穂 #更年期対策 #尿もれ対策 #尿道口しめる #豆マメエクオール倶楽部 骨盤内底筋の引き締めで尿もれ対策！
参考文献「おうちヨガ入門」高尾美穂
#更年期対策 #尿もれ対策 #尿道口しめる #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1098744 Fri, 08 Dec 2023 15:01:32 +0900 更年期対策③骨盤底筋引き締めと尿もれ対策 from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 更年期対策③ 骨盤内底筋の引き締めで尿もれ対策！ 参考文献「おうちヨガ入門」高尾美穂 #更年期対策 #尿もれ対策 #尿道口しめる #豆マメエクオール倶楽部 更年期対策③ 骨盤内底筋の引き締めで尿もれ対策！ 参考文献「おうちヨガ入門」高尾美穂 #更年期対策 #尿もれ対策 #尿道口しめる #豆マメエクオール倶楽部 9:36 false 更年期対策② 自律神経を整える呼吸法と優しいヨーガの実践編です！是非お試しください。 参考文献「おうちヨガ入門」高尾美穂 #更年期対策 #自律神経を整える呼吸法 #豆マメエクオール倶楽部 自律神経を整える呼吸法と優しいヨーガの実践編です！是非お試しください。
参考文献「おうちヨガ入門」高尾美穂
#更年期対策 #自律神経を整える呼吸法 #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1095786 Fri, 01 Dec 2023 16:15:37 +0900 更年期対策②自律神経を整えるやさしいヨーガと呼吸法 from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 更年期対策② 自律神経を整える呼吸法と優しいヨーガの実践編です！是非お試しください。 参考文献「おうちヨガ入門」高尾美穂 #更年期対策 #自律神経を整える呼吸法 #豆マメエクオール倶楽部 更年期対策② 自律神経を整える呼吸法と優しいヨーガの実践編です！是非お試しください。 参考文献「おうちヨガ入門」高尾美穂 #更年期対策 #自律神経を整える呼吸法 #豆マメエクオール倶楽部 11:35 false 更年期対策① ヨーガの効果と必要性について、えりがお届けしています。 参考文献 「おうちヨガ入門」高尾美穂 #更年期対策 #ヨーガの効果 #呼吸のコントロール #自律神経を整える #呼吸法 #豆マメエクオール倶楽部 ヨーガの効果と必要性について、えりがお届けしています。
参考文献 「おうちヨガ入門」高尾美穂
#更年期対策 #ヨーガの効果 #呼吸のコントロール #自律神経を整える #呼吸法 #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1092764 Fri, 24 Nov 2023 14:59:01 +0900 更年期対策①ヨーガの効果や必要性 from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 更年期対策① ヨーガの効果と必要性について、えりがお届けしています。 参考文献 「おうちヨガ入門」高尾美穂 #更年期対策 #ヨーガの効果 #呼吸のコントロール #自律神経を整える #呼吸法 #豆マメエクオール倶楽部 更年期対策① ヨーガの効果と必要性について、えりがお届けしています。 参考文献 「おうちヨガ入門」高尾美穂 #更年期対策 #ヨーガの効果 #呼吸のコントロール #自律神経を整える #呼吸法 #豆マメエクオール倶楽部 11:53 false 更年期の健幸についてのパート2！ 毎日を上向きにするための3つのヒントや、 更年期のお悩み相談室として、高尾美穂先生のアドバイスなどをご紹介します。 #更年期を健幸に過ごす #毎日を上向きに #エクオール #おうちヨガ入門 #高尾美穂 #豆マメエクオール倶楽部 毎日を上向きにするための3つのヒントや、
更年期のお悩み相談室として、高尾美穂先生のアドバイスなどをご紹介します。

#更年期を健幸に過ごす #毎日を上向きに #エクオール #おうちヨガ入門 #高尾美穂 #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1084204 Fri, 10 Nov 2023 15:36:47 +0900 更年期からの健幸について② from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 更年期の健幸についてのパート2！ 毎日を上向きにするための3つのヒントや、 更年期のお悩み相談室として、高尾美穂先生のアドバイスなどをご紹介します。 #更年期を健幸に過ごす #毎日を上向きに #エクオール #おうちヨガ入門 #高尾美穂 #豆マメエクオール倶楽部 更年期の健幸についてのパート2！ 毎日を上向きにするための3つのヒントや、 更年期のお悩み相談室として、高尾美穂先生のアドバイスなどをご紹介します。 #更年期を健幸に過ごす #毎日を上向きに #エクオール #おうちヨガ入門 #高尾美穂 #豆マメエクオール倶楽部 10:20 false 更年期からの健幸について① 改めまして、更年期とは？その症状とは？ その対策について、数回に渡りお届けをしていきます。 【参考文献】 更年期前後が楽になる！おうちヨガ入門 高尾美穂 #更年期 #からだとこころの不調と変化 #月経の変化 #豆マメエクオール倶楽部 改めまして、更年期とは？その症状とは？
その対策について、数回に渡りお届けをしていきます。
【参考文献】
更年期前後が楽になる！おうちヨガ入門
高尾美穂
#更年期 #からだとこころの不調と変化 #月経の変化 #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1079782 Fri, 03 Nov 2023 14:53:04 +0900 更年期からの健幸について① from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 更年期からの健幸について① 改めまして、更年期とは？その症状とは？ その対策について、数回に渡りお届けをしていきます。 【参考文献】 更年期前後が楽になる！おうちヨガ入門 高尾美穂 #更年期 #からだとこころの不調と変化 #月経の変化 #豆マメエクオール倶楽部 更年期からの健幸について① 改めまして、更年期とは？その症状とは？ その対策について、数回に渡りお届けをしていきます。 【参考文献】 更年期前後が楽になる！おうちヨガ入門 高尾美穂 #更年期 #からだとこころの不調と変化 #月経の変化 #豆マメエクオール倶楽部 11:31 false 今回はえりの日常と瞑想についてのフリートークです。 #めいそう #健康法 #日常の取り込み方 #食べる瞑想 #五感を研ぎ澄ます #豆マメエクオール倶楽部 #めいそう #健康法 #日常の取り込み方 #食べる瞑想 #五感を研ぎ澄ます #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1075824 Fri, 27 Oct 2023 11:04:28 +0900 日常と瞑想 from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 今回はえりの日常と瞑想についてのフリートークです。 #めいそう #健康法 #日常の取り込み方 #食べる瞑想 #五感を研ぎ澄ます #豆マメエクオール倶楽部 今回はえりの日常と瞑想についてのフリートークです。 #めいそう #健康法 #日常の取り込み方 #食べる瞑想 #五感を研ぎ澄ます #豆マメエクオール倶楽部 12:2 false 前回に引き続き、ヨーガとは？のお話を、えりの体験談と合わせてお届けします。 #綿本彰 #yogaではじめる瞑想入門 #ヨーガ #瞑想 #こころのコントロール #綿本彰 #yogaではじめる瞑想入門 #ヨーガ #瞑想 #こころのコントロール]]> https://radiotalk.jp/talk/1072664 Fri, 20 Oct 2023 14:57:56 +0900 瞑想はこころとからだのトータルメンテナンス from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 前回に引き続き、ヨーガとは？のお話を、えりの体験談と合わせてお届けします。 #綿本彰 #yogaではじめる瞑想入門 #ヨーガ #瞑想 #こころのコントロール 前回に引き続き、ヨーガとは？のお話を、えりの体験談と合わせてお届けします。 #綿本彰 #yogaではじめる瞑想入門 #ヨーガ #瞑想 #こころのコントロール 12:5 false 読書の秋前回に引き続き 「ヨーガの世界」No.2として真実のことばの数々をえりがお届けします。 #ヨーガの世界 #キャシーフィリップス #真実のことば #豆マメエクオール倶楽部 「ヨーガの世界」No.2として真実のことばの数々をえりがお届けします。

#ヨーガの世界 #キャシーフィリップス #真実のことば #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1069404 Fri, 13 Oct 2023 17:00:33 +0900 ヨーガの世界No.２ from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 読書の秋前回に引き続き 「ヨーガの世界」No.2として真実のことばの数々をえりがお届けします。 #ヨーガの世界 #キャシーフィリップス #真実のことば #豆マメエクオール倶楽部 読書の秋前回に引き続き 「ヨーガの世界」No.2として真実のことばの数々をえりがお届けします。 #ヨーガの世界 #キャシーフィリップス #真実のことば #豆マメエクオール倶楽部 9:19 false 読書の秋 今回は「ヨーガの世界」から真実のことばの数々をえりがお届けします。 #ヨーガの世界 #キャシーフィリップス #真実のことば #豆マメエクオール倶楽部 今回は「ヨーガの世界」から真実のことばの数々をえりがお届けします。

#ヨーガの世界 #キャシーフィリップス #真実のことば
#豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1066052 Fri, 06 Oct 2023 14:47:59 +0900 ヨーガの世界No.1 from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 読書の秋 今回は「ヨーガの世界」から真実のことばの数々をえりがお届けします。 #ヨーガの世界 #キャシーフィリップス #真実のことば #豆マメエクオール倶楽部 読書の秋 今回は「ヨーガの世界」から真実のことばの数々をえりがお届けします。 #ヨーガの世界 #キャシーフィリップス #真実のことば #豆マメエクオール倶楽部 11:57 false 今回は、さいかの奄美大島での食のお話、レポートです！ #南の食 #奄美大島 #食レポ #奄美の郷土料理 #鶏飯 #油ぞうめん #さとうきびジュース #ミキ #豆マメエクオール倶楽部
#南の食 #奄美大島 #食レポ #奄美の郷土料理 #鶏飯 #油ぞうめん #さとうきびジュース #ミキ #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1062695 Fri, 29 Sep 2023 14:54:00 +0900 南の食　奄美旅より from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 今回は、さいかの奄美大島での食のお話、レポートです！ #南の食 #奄美大島 #食レポ #奄美の郷土料理 #鶏飯 #油ぞうめん #さとうきびジュース #ミキ #豆マメエクオール倶楽部 今回は、さいかの奄美大島での食のお話、レポートです！ #南の食 #奄美大島 #食レポ #奄美の郷土料理 #鶏飯 #油ぞうめん #さとうきびジュース #ミキ #豆マメエクオール倶楽部 9:16 false 今回は、タンパク質+鉄　レシピご紹介です！ #タンパク質 #鉄 #レシピ紹介 #豆腐とトマトのふわふわ卵スープ #小松菜とささみの中華サラダ #あさりとしじみの味噌汁 #豆マメエクオール倶楽部 【参考資料】 レシピサイトNadia 〜高タンパク+鉄レシピご紹介〜 ◉豆腐とトマトのふわふわ卵スープ (材料) ⚪︎絹ごし豆腐　100g ⚪︎トマト 1個(ミニトマトでも) ⚪︎しいたけ　1個 ⚪︎卵　1個 鶏がらスープのもと　小さじ1 水　250ml しょうゆ　小さじ1 片栗粉　小さじ1 水　小さじ1 (作り方) ①絹ごし豆腐を一口大に切る。トマトを食べやすい大きさに切る。しいたけはうす切にする。 ②ゴマ油を熱し、トマト、しいたけをさっと炒める ③鶏がらスープ小さじ1、水250mlを加え、豆腐を入れて煮立ったら、中火で1〜2分煮る。 ④しょうゆ、水とき片栗粉を加え、溶き卵をまわしかける。 ◉小松菜とささみの中華サラダ (材料) ⚪︎とりのささみ肉(むね肉でも) 2本(120g) ⚪︎小松菜　100g ⚪︎人参　4/1本 ⚪︎みりん　大さじ1/2 Aしょうゆ、酢、さとう、ゴマ油各大さじ1 (作り方) ①人参は千切り、小松菜は3㎝長さにきる ②耐熱容器に、筋をとったささみを入れ、みりんを回しかける。人参、小松菜の順にのせて、かるくラップをかけて、レンジ500Wで4分加熱。 ③小松菜、人参を水で冷まし、水気をしぼる。ささみはさいておく。 ④ボウルに③とAの調味料を混ぜる。 #タンパク質 #鉄 #レシピ紹介 #豆腐とトマトのふわふわ卵スープ #小松菜とささみの中華サラダ #あさりとしじみの味噌汁 #豆マメエクオール倶楽部
【参考資料】
レシピサイトNadia

〜高タンパク+鉄レシピご紹介〜
◉豆腐とトマトのふわふわ卵スープ
(材料)
⚪︎絹ごし豆腐　100g
⚪︎トマト 1個(ミニトマトでも)
⚪︎しいたけ　1個
⚪︎卵　1個
鶏がらスープのもと　小さじ1
水　250ml
しょうゆ　小さじ1
片栗粉　小さじ1
水　小さじ1
(作り方)
①絹ごし豆腐を一口大に切る。トマトを食べやすい大きさに切る。しいたけはうす切にする。
②ゴマ油を熱し、トマト、しいたけをさっと炒める
③鶏がらスープ小さじ1、水250mlを加え、豆腐を入れて煮立ったら、中火で1〜2分煮る。
④しょうゆ、水とき片栗粉を加え、溶き卵をまわしかける。

◉小松菜とささみの中華サラダ
(材料)
⚪︎とりのささみ肉(むね肉でも) 2本(120g)
⚪︎小松菜　100g
⚪︎人参　4/1本
⚪︎みりん　大さじ1/2
Aしょうゆ、酢、さとう、ゴマ油各大さじ1
(作り方)
①人参は千切り、小松菜は3㎝長さにきる
②耐熱容器に、筋をとったささみを入れ、みりんを回しかける。人参、小松菜の順にのせて、かるくラップをかけて、レンジ500Wで4分加熱。
③小松菜、人参を水で冷まし、水気をしぼる。ささみはさいておく。
④ボウルに③とAの調味料を混ぜる。]]> https://radiotalk.jp/talk/1059094 Thu, 21 Sep 2023 11:27:40 +0900 高たんぱく＋鉄レシピご紹介 from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 今回は、タンパク質+鉄　レシピご紹介です！ #タンパク質 #鉄 #レシピ紹介 #豆腐とトマトのふわふわ卵スープ #小松菜とささみの中華サラダ #あさりとしじみの味噌汁 #豆マメエクオール倶楽部 【参考資料】 レシピサイトNadia 〜高タンパク+鉄レシピご紹介〜 ◉豆腐とトマトのふわふわ卵スープ (材料) ⚪︎絹ごし豆腐　100g ⚪︎トマト 1個(ミニトマトでも) ⚪︎しいたけ　1個 ⚪︎卵　1個 鶏がらスープのもと　小さじ1 水　250ml しょうゆ　小さじ1 片栗粉　小さじ1 水　小さじ1 (作り方) ①絹ごし豆腐を一口大に切る。トマトを食べやすい大きさに切る。しいたけはうす切にする。 ②ゴマ油を熱し、トマト、しいたけをさっと炒める ③鶏がらスープ小さじ1、水250mlを加え、豆腐を入れて煮立ったら、中火で1〜2分煮る。 ④しょうゆ、水とき片栗粉を加え、溶き卵をまわしかける。 ◉小松菜とささみの中華サラダ (材料) ⚪︎とりのささみ肉(むね肉でも) 2本(120g) ⚪︎小松菜　100g ⚪︎人参　4/1本 ⚪︎みりん　大さじ1/2 Aしょうゆ、酢、さとう、ゴマ油各大さじ1 (作り方) ①人参は千切り、小松菜は3㎝長さにきる ②耐熱容器に、筋をとったささみを入れ、みりんを回しかける。人参、小松菜の順にのせて、かるくラップをかけて、レンジ500Wで4分加熱。 ③小松菜、人参を水で冷まし、水気をしぼる。ささみはさいておく。 ④ボウルに③とAの調味料を混ぜる。 今回は、タンパク質+鉄　レシピご紹介です！ #タンパク質 #鉄 #レシピ紹介 #豆腐とトマトのふわふわ卵スープ #小松菜とささみの中華サラダ #あさりとしじみの味噌汁 #豆マメエクオール倶楽部 【参考資料】 レシピサイトNadia 〜高タンパク+鉄レシピご紹介〜 ◉豆腐とトマトのふわふわ卵スープ (材料) ⚪︎絹ごし豆腐　100g ⚪︎トマト 1個(ミニトマトでも) ⚪︎しいたけ　1個 ⚪︎卵　1個 鶏がらスープのもと　小さじ1 水　250ml しょうゆ　小さじ1 片栗粉　小さじ1 水　小さじ1 (作り方) ①絹ごし豆腐を一口大に切る。トマトを食べやすい大きさに切る。しいたけはうす切にする。 ②ゴマ油を熱し、トマト、しいたけをさっと炒める ③鶏がらスープ小さじ1、水250mlを加え、豆腐を入れて煮立ったら、中火で1〜2分煮る。 ④しょうゆ、水とき片栗粉を加え、溶き卵をまわしかける。 ◉小松菜とささみの中華サラダ (材料) ⚪︎とりのささみ肉(むね肉でも) 2本(120g) ⚪︎小松菜　100g ⚪︎人参　4/1本 ⚪︎みりん　大さじ1/2 Aしょうゆ、酢、さとう、ゴマ油各大さじ1 (作り方) ①人参は千切り、小松菜は3㎝長さにきる ②耐熱容器に、筋をとったささみを入れ、みりんを回しかける。人参、小松菜の順にのせて、かるくラップをかけて、レンジ500Wで4分加熱。 ③小松菜、人参を水で冷まし、水気をしぼる。ささみはさいておく。 ④ボウルに③とAの調味料を混ぜる。 9:17 false 食、栄養についてのシリーズ 女性に不足しがちな鉄 鉄の重要性のお話をしています！ #鉄 #かくれ貧血 #鉄欠乏貧血 #ヘモグロビン #フェリチン #貯蔵鉄 #ストレス対処 #非ヘム鉄 #ヘム鉄 #肉巻き #豆マメエクオール倶楽部 女性に不足しがちな鉄
鉄の重要性のお話をしています！

#鉄 #かくれ貧血 #鉄欠乏貧血 #ヘモグロビン #フェリチン #貯蔵鉄 #ストレス対処 #非ヘム鉄 #ヘム鉄 #肉巻き #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1056307 Fri, 15 Sep 2023 14:59:43 +0900 大切な栄養素「鉄」について！ from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 食、栄養についてのシリーズ 女性に不足しがちな鉄 鉄の重要性のお話をしています！ #鉄 #かくれ貧血 #鉄欠乏貧血 #ヘモグロビン #フェリチン #貯蔵鉄 #ストレス対処 #非ヘム鉄 #ヘム鉄 #肉巻き #豆マメエクオール倶楽部 食、栄養についてのシリーズ 女性に不足しがちな鉄 鉄の重要性のお話をしています！ #鉄 #かくれ貧血 #鉄欠乏貧血 #ヘモグロビン #フェリチン #貯蔵鉄 #ストレス対処 #非ヘム鉄 #ヘム鉄 #肉巻き #豆マメエクオール倶楽部 11:19 false 若々しくいられる秘訣はタンパク質摂取にあった！！先日のさいかの体験談から、タンパク質のススメについてのお話です。 #栄養のピラミッド #からだの土台 #タンパク質摂取 #からだの機能を維持する #筋肉を作る #皮膚のツヤ髪のツヤ #思考力アップ #免疫力アップ #朝食にとることが大切 #手ばかり #卵は完全栄養食品 #缶詰で手軽に摂取 #豆マメエクオール倶楽部
#栄養のピラミッド #からだの土台 #タンパク質摂取 #からだの機能を維持する #筋肉を作る #皮膚のツヤ髪のツヤ #思考力アップ #免疫力アップ #朝食にとることが大切 #手ばかり #卵は完全栄養食品 #缶詰で手軽に摂取 #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1053217 Fri, 08 Sep 2023 15:35:42 +0900 タンパク質摂取でこころもからだも健やかに！ from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 若々しくいられる秘訣はタンパク質摂取にあった！！先日のさいかの体験談から、タンパク質のススメについてのお話です。 #栄養のピラミッド #からだの土台 #タンパク質摂取 #からだの機能を維持する #筋肉を作る #皮膚のツヤ髪のツヤ #思考力アップ #免疫力アップ #朝食にとることが大切 #手ばかり #卵は完全栄養食品 #缶詰で手軽に摂取 #豆マメエクオール倶楽部 若々しくいられる秘訣はタンパク質摂取にあった！！先日のさいかの体験談から、タンパク質のススメについてのお話です。 #栄養のピラミッド #からだの土台 #タンパク質摂取 #からだの機能を維持する #筋肉を作る #皮膚のツヤ髪のツヤ #思考力アップ #免疫力アップ #朝食にとることが大切 #手ばかり #卵は完全栄養食品 #缶詰で手軽に摂取 #豆マメエクオール倶楽部 11:30 false 健幸豆マメ情報をお届けしています。 「忍び寄っていた更年期　医師から言われた衝撃の一言！」 今回はさいかの体験談です。参考にしていただけたら幸いです。 #更年期 #隠れ貧血 #鉄欠乏 #フェリシン #たんぱく質摂取の重要性 #ロイシン #食生活の見直し #豆マメエクオール倶楽部 「忍び寄っていた更年期　医師から言われた衝撃の一言！」
今回はさいかの体験談です。参考にしていただけたら幸いです。
#更年期 #隠れ貧血 #鉄欠乏 #フェリシン #たんぱく質摂取の重要性 #ロイシン #食生活の見直し #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1050083 Fri, 01 Sep 2023 14:53:52 +0900 忍び寄っていた更年期　医師から言われた衝撃の一言！ from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 健幸豆マメ情報をお届けしています。 「忍び寄っていた更年期　医師から言われた衝撃の一言！」 今回はさいかの体験談です。参考にしていただけたら幸いです。 #更年期 #隠れ貧血 #鉄欠乏 #フェリシン #たんぱく質摂取の重要性 #ロイシン #食生活の見直し #豆マメエクオール倶楽部 健幸豆マメ情報をお届けしています。 「忍び寄っていた更年期　医師から言われた衝撃の一言！」 今回はさいかの体験談です。参考にしていただけたら幸いです。 #更年期 #隠れ貧血 #鉄欠乏 #フェリシン #たんぱく質摂取の重要性 #ロイシン #食生活の見直し #豆マメエクオール倶楽部 10:14 false 秋の養生法 秋のおすすめの過ごし方、食べ物について さいかがお届けします。 公式LINEにご登録の方は既にお届けの内容に加えて、更に詳しくお話してますよ！ 是非、参考にして日常に取り入れていただき、元氣に過ごしていきましょう。 参考文献 「まんが黄帝内経」アプライ発行 日経ヘルス2023年特別付録 いたわり漢方ダイアリー 「暦のススメ」冨田貴史 #秋の養生法 #肺の労り #呼吸を深める #心を安定させる #早寝早起き #白い食材 #豆マメエクオール倶楽部 秋のおすすめの過ごし方、食べ物について
さいかがお届けします。
公式LINEにご登録の方は既にお届けの内容に加えて、更に詳しくお話してますよ！
是非、参考にして日常に取り入れていただき、元氣に過ごしていきましょう。

参考文献
「まんが黄帝内経」アプライ発行
日経ヘルス2023年特別付録
いたわり漢方ダイアリー
「暦のススメ」冨田貴史

#秋の養生法 #肺の労り #呼吸を深める #心を安定させる #早寝早起き #白い食材 #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1043831 Fri, 18 Aug 2023 11:32:23 +0900 秋　養生法　肺の労り　白い食材を食べて元氣に！ from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 秋の養生法 秋のおすすめの過ごし方、食べ物について さいかがお届けします。 公式LINEにご登録の方は既にお届けの内容に加えて、更に詳しくお話してますよ！ 是非、参考にして日常に取り入れていただき、元氣に過ごしていきましょう。 参考文献 「まんが黄帝内経」アプライ発行 日経ヘルス2023年特別付録 いたわり漢方ダイアリー 「暦のススメ」冨田貴史 #秋の養生法 #肺の労り #呼吸を深める #心を安定させる #早寝早起き #白い食材 #豆マメエクオール倶楽部 秋の養生法 秋のおすすめの過ごし方、食べ物について さいかがお届けします。 公式LINEにご登録の方は既にお届けの内容に加えて、更に詳しくお話してますよ！ 是非、参考にして日常に取り入れていただき、元氣に過ごしていきましょう。 参考文献 「まんが黄帝内経」アプライ発行 日経ヘルス2023年特別付録 いたわり漢方ダイアリー 「暦のススメ」冨田貴史 #秋の養生法 #肺の労り #呼吸を深める #心を安定させる #早寝早起き #白い食材 #豆マメエクオール倶楽部 8:50 false 北海道とかちの魅力的のお伝えシリーズ！ このシリーズは今回がひとまず最終回となります。 新嵐山展望台、芽室公園など、芽室町の見どころや魅力を、さいかがお話してます。 #芽室町 #新嵐山スカイパーク展望台 #コロポックル伝説 #芽室公園 #菖蒲園 #ファーマーズマーケット愛菜屋 #ゲートボール発祥の地 #スイートコーン生産量日本一 #コーン炒飯 #日甜製糖工場 #豆マメエクオール倶楽部 このシリーズは今回がひとまず最終回となります。

新嵐山展望台、芽室公園など、芽室町の見どころや魅力を、さいかがお話してます。

#芽室町 #新嵐山スカイパーク展望台 #コロポックル伝説 #芽室公園 #菖蒲園 #ファーマーズマーケット愛菜屋 #ゲートボール発祥の地 #スイートコーン生産量日本一 #コーン炒飯 #日甜製糖工場 #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1040898 Fri, 11 Aug 2023 17:22:31 +0900 十勝晴れ　広大な畑の町　芽室町の魅力！ from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 北海道とかちの魅力的のお伝えシリーズ！ このシリーズは今回がひとまず最終回となります。 新嵐山展望台、芽室公園など、芽室町の見どころや魅力を、さいかがお話してます。 #芽室町 #新嵐山スカイパーク展望台 #コロポックル伝説 #芽室公園 #菖蒲園 #ファーマーズマーケット愛菜屋 #ゲートボール発祥の地 #スイートコーン生産量日本一 #コーン炒飯 #日甜製糖工場 #豆マメエクオール倶楽部 北海道とかちの魅力的のお伝えシリーズ！ このシリーズは今回がひとまず最終回となります。 新嵐山展望台、芽室公園など、芽室町の見どころや魅力を、さいかがお話してます。 #芽室町 #新嵐山スカイパーク展望台 #コロポックル伝説 #芽室公園 #菖蒲園 #ファーマーズマーケット愛菜屋 #ゲートボール発祥の地 #スイートコーン生産量日本一 #コーン炒飯 #日甜製糖工場 #豆マメエクオール倶楽部 9:9 false 北海道とかちの魅力をお伝えするシリーズ！ 今回は帯広市のお隣の音更町 四季折々の遊び、楽しみが満載ですよ♪ えりがお話してます！ #北海道とかちの魅力 #音更町 #よつ葉乳業 #乳牛 #肉牛 #家畜改良センター #小麦 #小豆 #道立エコロジーパーク #ふわふわドーム #十勝川温泉 #かちまい花火大会 #音更神社 #豆マメエクオール倶楽部 今回は帯広市のお隣の音更町
四季折々の遊び、楽しみが満載ですよ♪
えりがお話してます！

#北海道とかちの魅力 #音更町 #よつ葉乳業 #乳牛 #肉牛 #家畜改良センター #小麦 #小豆 #道立エコロジーパーク #ふわふわドーム #十勝川温泉 #かちまい花火大会 #音更神社 #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1037974 Fri, 04 Aug 2023 15:51:55 +0900 四季折々に遊び楽しめる町　音更町の魅力！ from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 北海道とかちの魅力をお伝えするシリーズ！ 今回は帯広市のお隣の音更町 四季折々の遊び、楽しみが満載ですよ♪ えりがお話してます！ #北海道とかちの魅力 #音更町 #よつ葉乳業 #乳牛 #肉牛 #家畜改良センター #小麦 #小豆 #道立エコロジーパーク #ふわふわドーム #十勝川温泉 #かちまい花火大会 #音更神社 #豆マメエクオール倶楽部 北海道とかちの魅力をお伝えするシリーズ！ 今回は帯広市のお隣の音更町 四季折々の遊び、楽しみが満載ですよ♪ えりがお話してます！ #北海道とかちの魅力 #音更町 #よつ葉乳業 #乳牛 #肉牛 #家畜改良センター #小麦 #小豆 #道立エコロジーパーク #ふわふわドーム #十勝川温泉 #かちまい花火大会 #音更神社 #豆マメエクオール倶楽部 11:14 false 北海道とかちの魅力をお伝えするシリーズ 今回は新得町＆清水町です！ 四季折々の魅力について、さいかがお届けします。 #新得町 #北海道の重心 #新得神社の桜 #そばロード #しんとく新そばまつり #トムラウシ温泉 #サホロリゾート #清水町 #渋沢栄一 #清水公園 #十勝千年の森 #セグウェイガイドツアー #豆マメエクオール倶楽部 今回は新得町＆清水町です！
四季折々の魅力について、さいかがお届けします。
#新得町 #北海道の重心 #新得神社の桜 #そばロード #しんとく新そばまつり #トムラウシ温泉 #サホロリゾート #清水町 #渋沢栄一 #清水公園 #十勝千年の森 #セグウェイガイドツアー #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1034838 Fri, 28 Jul 2023 15:54:15 +0900 北海道の重心　そばのまち新得町＆畑作と酪農のまち清水町の魅力！ from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 北海道とかちの魅力をお伝えするシリーズ 今回は新得町＆清水町です！ 四季折々の魅力について、さいかがお届けします。 #新得町 #北海道の重心 #新得神社の桜 #そばロード #しんとく新そばまつり #トムラウシ温泉 #サホロリゾート #清水町 #渋沢栄一 #清水公園 #十勝千年の森 #セグウェイガイドツアー #豆マメエクオール倶楽部 北海道とかちの魅力をお伝えするシリーズ 今回は新得町＆清水町です！ 四季折々の魅力について、さいかがお届けします。 #新得町 #北海道の重心 #新得神社の桜 #そばロード #しんとく新そばまつり #トムラウシ温泉 #サホロリゾート #清水町 #渋沢栄一 #清水公園 #十勝千年の森 #セグウェイガイドツアー #豆マメエクオール倶楽部 9:31 false 十勝の魅力をお伝えするシリーズ　 パークゴルフ発祥の地　幕別町の魅力！ えりがお届けします。 #十勝の魅力 #北海度はでっかいどう #健幸豆マメ情報 #パークゴルフ発祥の地 #幕別町 #明野ヶ丘公園 #スピードスケート #高木美帆 #長芋 #幕別自動車学校 #忠類村 #ナウマン象 #マンモス象 #豆マメエクオール倶楽部 パークゴルフ発祥の地　幕別町の魅力！
えりがお届けします。

#十勝の魅力 #北海度はでっかいどう #健幸豆マメ情報 #パークゴルフ発祥の地 #幕別町 #明野ヶ丘公園 #スピードスケート #高木美帆 #長芋 #幕別自動車学校 #忠類村 #ナウマン象 #マンモス象 #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1031033 Fri, 21 Jul 2023 14:59:56 +0900 パークゴルフ発祥の地　幕別町の魅力 from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 十勝の魅力をお伝えするシリーズ　 パークゴルフ発祥の地　幕別町の魅力！ えりがお届けします。 #十勝の魅力 #北海度はでっかいどう #健幸豆マメ情報 #パークゴルフ発祥の地 #幕別町 #明野ヶ丘公園 #スピードスケート #高木美帆 #長芋 #幕別自動車学校 #忠類村 #ナウマン象 #マンモス象 #豆マメエクオール倶楽部 十勝の魅力をお伝えするシリーズ　 パークゴルフ発祥の地　幕別町の魅力！ えりがお届けします。 #十勝の魅力 #北海度はでっかいどう #健幸豆マメ情報 #パークゴルフ発祥の地 #幕別町 #明野ヶ丘公園 #スピードスケート #高木美帆 #長芋 #幕別自動車学校 #忠類村 #ナウマン象 #マンモス象 #豆マメエクオール倶楽部 10:16 false 〜北海道とかちの魅力のお伝えシリーズ〜 熱気球と高原牧場　温泉の町　 上士幌町の魅力！について、ご紹介してます。 #上士幌町 #THE北海道 #でっかいどう #ナイタイ高原牧場 #パノラマの景色 #十勝平野 #バルーンフェスティバル #バルーングロー #糠平源泉郷 #タウシュベツ川橋梁 #アーチ橋 #幻の橋 #ひとりさん観音 #豆マメエクオール倶楽部 熱気球と高原牧場　温泉の町　
上士幌町の魅力！について、ご紹介してます。

#上士幌町 #THE北海道 #でっかいどう #ナイタイ高原牧場 #パノラマの景色 #十勝平野 #バルーンフェスティバル #バルーングロー #糠平源泉郷 #タウシュベツ川橋梁 #アーチ橋 #幻の橋 #ひとりさん観音 #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1027685 Fri, 14 Jul 2023 14:55:59 +0900 熱気球と高原牧場　温泉の町　上士幌町の魅力！ from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 〜北海道とかちの魅力のお伝えシリーズ〜 熱気球と高原牧場　温泉の町　 上士幌町の魅力！について、ご紹介してます。 #上士幌町 #THE北海道 #でっかいどう #ナイタイ高原牧場 #パノラマの景色 #十勝平野 #バルーンフェスティバル #バルーングロー #糠平源泉郷 #タウシュベツ川橋梁 #アーチ橋 #幻の橋 #ひとりさん観音 #豆マメエクオール倶楽部 〜北海道とかちの魅力のお伝えシリーズ〜 熱気球と高原牧場　温泉の町　 上士幌町の魅力！について、ご紹介してます。 #上士幌町 #THE北海道 #でっかいどう #ナイタイ高原牧場 #パノラマの景色 #十勝平野 #バルーンフェスティバル #バルーングロー #糠平源泉郷 #タウシュベツ川橋梁 #アーチ橋 #幻の橋 #ひとりさん観音 #豆マメエクオール倶楽部 10:40 false 2023年も折返し！夏越の大祓　行事食と茅の輪についてのお話です。 #夏越の大祓 #行事食 #夏越ご飯 #水無月 #小豆 #6月30日 #茅の輪 #須佐之男命 #暑さをしのぐ #豆マメエクオール倶楽部
#夏越の大祓 #行事食 #夏越ご飯 #水無月 #小豆 #6月30日 #茅の輪 #須佐之男命 #暑さをしのぐ #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1024227 Fri, 07 Jul 2023 14:57:35 +0900 夏越の大祓と行事食　茅の輪の由来 from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 2023年も折返し！夏越の大祓　行事食と茅の輪についてのお話です。 #夏越の大祓 #行事食 #夏越ご飯 #水無月 #小豆 #6月30日 #茅の輪 #須佐之男命 #暑さをしのぐ #豆マメエクオール倶楽部 2023年も折返し！夏越の大祓　行事食と茅の輪についてのお話です。 #夏越の大祓 #行事食 #夏越ご飯 #水無月 #小豆 #6月30日 #茅の輪 #須佐之男命 #暑さをしのぐ #豆マメエクオール倶楽部 8:48 false 北海道十勝の魅力を伝えるシリーズ！ 森と湖の町　鹿追町の魅力について さいかがお届けします。 #鹿追町 #然別湖 #神秘の湖 #唇山 #ミヤベイワナ #ナキウサギ #然別湖コタン風呂 #神田日勝 #福原記念美術館 #福原山荘 #豆マメエクオール倶楽部 森と湖の町　鹿追町の魅力について
さいかがお届けします。

#鹿追町 #然別湖 #神秘の湖 #唇山 #ミヤベイワナ #ナキウサギ #然別湖コタン風呂 #神田日勝 #福原記念美術館 #福原山荘 #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1020411 Fri, 30 Jun 2023 14:58:26 +0900 森と神秘の湖　鹿追町の魅力！ from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 北海道十勝の魅力を伝えるシリーズ！ 森と湖の町　鹿追町の魅力について さいかがお届けします。 #鹿追町 #然別湖 #神秘の湖 #唇山 #ミヤベイワナ #ナキウサギ #然別湖コタン風呂 #神田日勝 #福原記念美術館 #福原山荘 #豆マメエクオール倶楽部 北海道十勝の魅力を伝えるシリーズ！ 森と湖の町　鹿追町の魅力について さいかがお届けします。 #鹿追町 #然別湖 #神秘の湖 #唇山 #ミヤベイワナ #ナキウサギ #然別湖コタン風呂 #神田日勝 #福原記念美術館 #福原山荘 #豆マメエクオール倶楽部 9:31 false ひろびろ帯広　魅力いっぱい！ 帯広空港から車で約30分、十勝の中心帯広市の魅力をえりがお伝えしてますよ。 #グリーンパーク #帯広の森 #モール温泉 #日高山脈 #豚丼 #回転寿司 #ますやパン麦音 #のびのび気持ち良い #豆マメエクオール倶楽部 帯広空港から車で約30分、十勝の中心帯広市の魅力をえりがお伝えしてますよ。
#グリーンパーク #帯広の森 #モール温泉 #日高山脈 #豚丼 #回転寿司 #ますやパン麦音 #のびのび気持ち良い #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1016843 Fri, 23 Jun 2023 14:52:20 +0900 ひろびろ帯広　魅力いっぱい！ from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 ひろびろ帯広　魅力いっぱい！ 帯広空港から車で約30分、十勝の中心帯広市の魅力をえりがお伝えしてますよ。 #グリーンパーク #帯広の森 #モール温泉 #日高山脈 #豚丼 #回転寿司 #ますやパン麦音 #のびのび気持ち良い #豆マメエクオール倶楽部 ひろびろ帯広　魅力いっぱい！ 帯広空港から車で約30分、十勝の中心帯広市の魅力をえりがお伝えしてますよ。 #グリーンパーク #帯広の森 #モール温泉 #日高山脈 #豚丼 #回転寿司 #ますやパン麦音 #のびのび気持ち良い #豆マメエクオール倶楽部 12:6 false 十勝の魅力発信！ 今回は士幌(しほろ)町の魅力について士幌在住のさいかがお話してます！ #北海道とかち #士幌町 #じゃがいもの町 #大自然満喫 #しほろ道の駅ピア21 #しほろ温泉 #プラザ緑風 #士幌高原ヌプカの里 #農家のお母さんのぬくもりランチ #豆マメエクオール倶楽部 今回は士幌(しほろ)町の魅力について士幌在住のさいかがお話してます！

#北海道とかち #士幌町 #じゃがいもの町 #大自然満喫 #しほろ道の駅ピア21 #しほろ温泉 #プラザ緑風 #士幌高原ヌプカの里 #農家のお母さんのぬくもりランチ #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1013351 Fri, 16 Jun 2023 16:48:50 +0900 牛とじゃがいもの町　士幌町の魅力！ from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 十勝の魅力発信！ 今回は士幌(しほろ)町の魅力について士幌在住のさいかがお話してます！ #北海道とかち #士幌町 #じゃがいもの町 #大自然満喫 #しほろ道の駅ピア21 #しほろ温泉 #プラザ緑風 #士幌高原ヌプカの里 #農家のお母さんのぬくもりランチ #豆マメエクオール倶楽部 十勝の魅力発信！ 今回は士幌(しほろ)町の魅力について士幌在住のさいかがお話してます！ #北海道とかち #士幌町 #じゃがいもの町 #大自然満喫 #しほろ道の駅ピア21 #しほろ温泉 #プラザ緑風 #士幌高原ヌプカの里 #農家のお母さんのぬくもりランチ #豆マメエクオール倶楽部 10:17 false 今週から、何週かにわたって、北海道とかちの魅力をお届けしていきます。 今回は、中札内村編です！ #北海道 #リトリート #でっかいどう #中札内 #六花の森 #アートビレッジ #中札内地鶏 #豆マメエクオール俱楽部 今回は、中札内村編です！
#北海道 #リトリート #でっかいどう #中札内 #六花の森 #アートビレッジ #中札内地鶏 #豆マメエクオール俱楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1009717 Fri, 09 Jun 2023 15:02:43 +0900 日本一美しい村　中札内の魅力！ from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 今週から、何週かにわたって、北海道とかちの魅力をお届けしていきます。 今回は、中札内村編です！ #北海道 #リトリート #でっかいどう #中札内 #六花の森 #アートビレッジ #中札内地鶏 #豆マメエクオール俱楽部 今週から、何週かにわたって、北海道とかちの魅力をお届けしていきます。 今回は、中札内村編です！ #北海道 #リトリート #でっかいどう #中札内 #六花の森 #アートビレッジ #中札内地鶏 #豆マメエクオール俱楽部 10:0 false 豆のパワー再発見！豆を食べて、キレイと健幸を手に入れましょう♪ #日本人の豆食文化 #タンパク質 #食物繊維 #豆と米の組み合わせ #アミノ酸の補足効果 #中札内道の駅 #豆の資料館ビーンズ邸 #豆マメエクオール倶楽部
#日本人の豆食文化 #タンパク質 #食物繊維 #豆と米の組み合わせ #アミノ酸の補足効果 #中札内道の駅 #豆の資料館ビーンズ邸 #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1006151 Fri, 02 Jun 2023 14:59:13 +0900 豆のパワー再発見 from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 豆のパワー再発見！豆を食べて、キレイと健幸を手に入れましょう♪ #日本人の豆食文化 #タンパク質 #食物繊維 #豆と米の組み合わせ #アミノ酸の補足効果 #中札内道の駅 #豆の資料館ビーンズ邸 #豆マメエクオール倶楽部 豆のパワー再発見！豆を食べて、キレイと健幸を手に入れましょう♪ #日本人の豆食文化 #タンパク質 #食物繊維 #豆と米の組み合わせ #アミノ酸の補足効果 #中札内道の駅 #豆の資料館ビーンズ邸 #豆マメエクオール倶楽部 11:45 false えりと共に、東京から北海道とかち帯広空港までの旅をまるでご一緒するかのような、飛行機内からの風景や十勝の様子をナレーションしていくような12分です♪ ９月開催予定の北海道リトリートについての予告もありますよ！！ ＃富士山上空 ＃北海道とかち ＃とかち帯広空港 ＃パッチワークの田園風景 ＃でっかいどう ＃北海道とかちリトリート ＃つながるタッチケア ＃豆マメエクオール倶楽部 ９月開催予定の北海道リトリートについての予告もありますよ！！

＃富士山上空 ＃北海道とかち ＃とかち帯広空港 ＃パッチワークの田園風景 ＃でっかいどう ＃北海道とかちリトリート ＃つながるタッチケア ＃豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/1002715 Fri, 26 May 2023 15:37:25 +0900 富士山上空より北海道とかちへ from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 えりと共に、東京から北海道とかち帯広空港までの旅をまるでご一緒するかのような、飛行機内からの風景や十勝の様子をナレーションしていくような12分です♪ ９月開催予定の北海道リトリートについての予告もありますよ！！ ＃富士山上空 ＃北海道とかち ＃とかち帯広空港 ＃パッチワークの田園風景 ＃でっかいどう ＃北海道とかちリトリート ＃つながるタッチケア ＃豆マメエクオール倶楽部 えりと共に、東京から北海道とかち帯広空港までの旅をまるでご一緒するかのような、飛行機内からの風景や十勝の様子をナレーションしていくような12分です♪ ９月開催予定の北海道リトリートについての予告もありますよ！！ ＃富士山上空 ＃北海道とかち ＃とかち帯広空港 ＃パッチワークの田園風景 ＃でっかいどう ＃北海道とかちリトリート ＃つながるタッチケア ＃豆マメエクオール倶楽部 12:6 false 夏の養生法〜夏にオススメの食材、ツボ、経絡のお話です！ これからが夏本番ですね☀️ 心を労り、元氣に過ごしていきましょう♪ 参考文献 暦のススメ　富田貴史 いたわり漢方ダイアリー　日経ヘルス2023冬号 図説　東洋医学 #夏養生法 #ツボ #極泉 #神門 #経絡 #心のいたわり #赤いもの食べる #豆マメエクオール倶楽部 公式 LINE登録はこちら https://lin.ee/oRMJIUB これからが夏本番ですね☀️
心を労り、元氣に過ごしていきましょう♪

参考文献
暦のススメ　富田貴史
いたわり漢方ダイアリー　日経ヘルス2023冬号
図説　東洋医学

#夏養生法 #ツボ #極泉 #神門 #経絡 #心のいたわり #赤いもの食べる #豆マメエクオール倶楽部

公式 LINE登録はこちら
https://lin.ee/oRMJIUB]]> https://radiotalk.jp/talk/998787 Thu, 18 May 2023 16:07:23 +0900 夏　養生法　心の経絡 from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 夏の養生法〜夏にオススメの食材、ツボ、経絡のお話です！ これからが夏本番ですね☀️ 心を労り、元氣に過ごしていきましょう♪ 参考文献 暦のススメ　富田貴史 いたわり漢方ダイアリー　日経ヘルス2023冬号 図説　東洋医学 #夏養生法 #ツボ #極泉 #神門 #経絡 #心のいたわり #赤いもの食べる #豆マメエクオール倶楽部 公式 LINE登録はこちら https://lin.ee/oRMJIUB 夏の養生法〜夏にオススメの食材、ツボ、経絡のお話です！ これからが夏本番ですね☀️ 心を労り、元氣に過ごしていきましょう♪ 参考文献 暦のススメ　富田貴史 いたわり漢方ダイアリー　日経ヘルス2023冬号 図説　東洋医学 #夏養生法 #ツボ #極泉 #神門 #経絡 #心のいたわり #赤いもの食べる #豆マメエクオール倶楽部 公式 LINE登録はこちら https://lin.ee/oRMJIUB 8:46 false 太陽民族としての日本人の使命 太陽と地球。そして私たち日本人。 今回は、ちょっとスピリチュアルなお話ですよ！ 参考文献 anemone5月号 #夏 #太陽のエネルギー #太陽系太 #光の写真展 #アネモネ5月号 #體 #太陽民族 #日本人の使命 #地球の存在 #豆マメエクオール倶楽部 太陽と地球。そして私たち日本人。
今回は、ちょっとスピリチュアルなお話ですよ！

参考文献
anemone5月号

#夏 #太陽のエネルギー #太陽系太 #光の写真展 #アネモネ5月号 #體 #太陽民族 #日本人の使命 #地球の存在 #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/995729 Fri, 12 May 2023 14:54:48 +0900 太陽民族としての日本人の使命 from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 太陽民族としての日本人の使命 太陽と地球。そして私たち日本人。 今回は、ちょっとスピリチュアルなお話ですよ！ 参考文献 anemone5月号 #夏 #太陽のエネルギー #太陽系太 #光の写真展 #アネモネ5月号 #體 #太陽民族 #日本人の使命 #地球の存在 #豆マメエクオール倶楽部 太陽民族としての日本人の使命 太陽と地球。そして私たち日本人。 今回は、ちょっとスピリチュアルなお話ですよ！ 参考文献 anemone5月号 #夏 #太陽のエネルギー #太陽系太 #光の写真展 #アネモネ5月号 #體 #太陽民族 #日本人の使命 #地球の存在 #豆マメエクオール倶楽部 11:59 false 5/6暦の上での夏がやってきます☀️ 今回は、季節とからだとのつながりから、心、心臓の働きについて、お話しています！ 健幸豆まめ知識に耳を傾けてもらえると嬉しいです！ 参考文献 「気」で観る人体　池上正治　講談社現代新書 #立夏 #心を労わる #心臓 #心は血脈を主る #エネルギー発散 #気で観る人体 #豆マメエクオール倶楽部 今回は、季節とからだとのつながりから、心、心臓の働きについて、お話しています！
健幸豆まめ知識に耳を傾けてもらえると嬉しいです！
参考文献
「気」で観る人体　池上正治　講談社現代新書

#立夏 #心を労わる #心臓 #心は血脈を主る #エネルギー発散 #気で観る人体 #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/992390 Fri, 05 May 2023 15:01:02 +0900 夏〜心、心臓のはたらきのお話 from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 5/6暦の上での夏がやってきます☀️ 今回は、季節とからだとのつながりから、心、心臓の働きについて、お話しています！ 健幸豆まめ知識に耳を傾けてもらえると嬉しいです！ 参考文献 「気」で観る人体　池上正治　講談社現代新書 #立夏 #心を労わる #心臓 #心は血脈を主る #エネルギー発散 #気で観る人体 #豆マメエクオール倶楽部 5/6暦の上での夏がやってきます☀️ 今回は、季節とからだとのつながりから、心、心臓の働きについて、お話しています！ 健幸豆まめ知識に耳を傾けてもらえると嬉しいです！ 参考文献 「気」で観る人体　池上正治　講談社現代新書 #立夏 #心を労わる #心臓 #心は血脈を主る #エネルギー発散 #気で観る人体 #豆マメエクオール倶楽部 10:22 false 春は感情を穏やかにしたい季節。 中村天風さんの言葉から抜粋しています。 何かのヒントになれば幸いです。 参考図書 「中村天風 健康哲学」伊藤豊著 KKロングセラーズ #中村天風 #健康哲学 #伊藤豊 #心身統一法 #感情病 #笑顔 #感謝 #豆マメエクオール倶楽部 中村天風さんの言葉から抜粋しています。
何かのヒントになれば幸いです。
参考図書 「中村天風 健康哲学」伊藤豊著
KKロングセラーズ

#中村天風 #健康哲学 #伊藤豊 #心身統一法 #感情病 #笑顔 #感謝 #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/988961 Fri, 28 Apr 2023 16:10:32 +0900 中村天風さんのことば from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 春は感情を穏やかにしたい季節。 中村天風さんの言葉から抜粋しています。 何かのヒントになれば幸いです。 参考図書 「中村天風 健康哲学」伊藤豊著 KKロングセラーズ #中村天風 #健康哲学 #伊藤豊 #心身統一法 #感情病 #笑顔 #感謝 #豆マメエクオール倶楽部 春は感情を穏やかにしたい季節。 中村天風さんの言葉から抜粋しています。 何かのヒントになれば幸いです。 参考図書 「中村天風 健康哲学」伊藤豊著 KKロングセラーズ #中村天風 #健康哲学 #伊藤豊 #心身統一法 #感情病 #笑顔 #感謝 #豆マメエクオール倶楽部 11:57 false 肝の手当　実践法　あおむけでのねじりです！ 肝をいたわり、感情も安定化させていきましょう。 #からだとこころの健幸法 #肝の手当て #ねじりのポーズ #ゆっくり呼吸する #自分を労る #豆マメエクオール倶楽部 肝をいたわり、感情も安定化させていきましょう。

#からだとこころの健幸法 #肝の手当て #ねじりのポーズ #ゆっくり呼吸する #自分を労る #豆マメエクオール倶楽部 ]]> https://radiotalk.jp/talk/985353 Fri, 21 Apr 2023 07:34:42 +0900 肝の手当　ねじりと呼吸 from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 肝の手当　実践法　あおむけでのねじりです！ 肝をいたわり、感情も安定化させていきましょう。 #からだとこころの健幸法 #肝の手当て #ねじりのポーズ #ゆっくり呼吸する #自分を労る #豆マメエクオール倶楽部 肝の手当　実践法　あおむけでのねじりです！ 肝をいたわり、感情も安定化させていきましょう。 #からだとこころの健幸法 #肝の手当て #ねじりのポーズ #ゆっくり呼吸する #自分を労る #豆マメエクオール倶楽部 12:4 false 肝のいたわり〜食から整える方法。 からだとこころを整える、春に食べると良い食材についてのご紹介です！ カンタンおすすめレシピもありますよ！ 豆マメエクオール倶楽部 公式LINE⏬ https://lin.ee/oRMJIUB #肝のいたわり #こころとからだを整える #春のおすすめ食材 #春の養生法 #こんにゃく湿布 #豆マメエクオール倶楽部 #セルフケア #キレイと健幸は自らの手で からだとこころを整える、春に食べると良い食材についてのご紹介です！
カンタンおすすめレシピもありますよ！

豆マメエクオール倶楽部 公式LINE⏬
https://lin.ee/oRMJIUB

#肝のいたわり #こころとからだを整える #春のおすすめ食材 #春の養生法 #こんにゃく湿布 #豆マメエクオール倶楽部 #セルフケア #キレイと健幸は自らの手で]]> https://radiotalk.jp/talk/981920 Fri, 14 Apr 2023 14:57:22 +0900 肝をいたわる食のお話 from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 肝のいたわり〜食から整える方法。 からだとこころを整える、春に食べると良い食材についてのご紹介です！ カンタンおすすめレシピもありますよ！ 豆マメエクオール倶楽部 公式LINE⏬ https://lin.ee/oRMJIUB #肝のいたわり #こころとからだを整える #春のおすすめ食材 #春の養生法 #こんにゃく湿布 #豆マメエクオール倶楽部 #セルフケア #キレイと健幸は自らの手で 肝のいたわり〜食から整える方法。 からだとこころを整える、春に食べると良い食材についてのご紹介です！ カンタンおすすめレシピもありますよ！ 豆マメエクオール倶楽部 公式LINE⏬ https://lin.ee/oRMJIUB #肝のいたわり #こころとからだを整える #春のおすすめ食材 #春の養生法 #こんにゃく湿布 #豆マメエクオール倶楽部 #セルフケア #キレイと健幸は自らの手で 9:27 false 今回の健幸豆マメ情報は 煮るこんにゃくと湿布の話。 肝のいたわり実践法です。えりが担当します！ #肝のいたわり #蒟蒻湿布 #豆マメエクオール倶楽部 #手間をかけるのは愛 #ストレスケア #毒素排出 煮るこんにゃくと湿布の話。
肝のいたわり実践法です。えりが担当します！

#肝のいたわり #蒟蒻湿布 #豆マメエクオール倶楽部 #手間をかけるのは愛 #ストレスケア #毒素排出]]> https://radiotalk.jp/talk/978425 Fri, 07 Apr 2023 14:51:39 +0900 手間をかけるのは愛なり　肝の手当て from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 今回の健幸豆マメ情報は 煮るこんにゃくと湿布の話。 肝のいたわり実践法です。えりが担当します！ #肝のいたわり #蒟蒻湿布 #豆マメエクオール倶楽部 #手間をかけるのは愛 #ストレスケア #毒素排出 今回の健幸豆マメ情報は 煮るこんにゃくと湿布の話。 肝のいたわり実践法です。えりが担当します！ #肝のいたわり #蒟蒻湿布 #豆マメエクオール倶楽部 #手間をかけるのは愛 #ストレスケア #毒素排出 12:3 false 春に起こりやすいカラダやココロの反応と 肝臓、肝の働きについてのお話です。 季節と共に移り変わるカラダとココロに合わせたおすすめの過ごし方、養生法をお伝えしています豆マメエクオール倶楽部 LINE登録はこちら https://lin.ee/oRMJIUB 参考書籍 まんが黄帝内経　医道の日本社 いたわり漢方ダイアリー　日経ヘルス付録 図説 東洋医学(基礎編) 学研 #春の養生法 #春のカラダとココロの変化 #肝をいたわる #肝のはたらき #肝臓のはたらき #変化や転機の多い春 #ストレスケア #豆マメエクオール倶楽部 肝臓、肝の働きについてのお話です。

季節と共に移り変わるカラダとココロに合わせたおすすめの過ごし方、養生法をお伝えしています豆マメエクオール倶楽部
LINE登録はこちら
https://lin.ee/oRMJIUB

参考書籍
まんが黄帝内経　医道の日本社
いたわり漢方ダイアリー　日経ヘルス付録
図説 東洋医学(基礎編) 学研

#春の養生法 #春のカラダとココロの変化 #肝をいたわる #肝のはたらき #肝臓のはたらき #変化や転機の多い春 #ストレスケア #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/974808 Fri, 31 Mar 2023 15:01:14 +0900 春・養生法　肝のはたらき from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 春に起こりやすいカラダやココロの反応と 肝臓、肝の働きについてのお話です。 季節と共に移り変わるカラダとココロに合わせたおすすめの過ごし方、養生法をお伝えしています豆マメエクオール倶楽部 LINE登録はこちら https://lin.ee/oRMJIUB 参考書籍 まんが黄帝内経　医道の日本社 いたわり漢方ダイアリー　日経ヘルス付録 図説 東洋医学(基礎編) 学研 #春の養生法 #春のカラダとココロの変化 #肝をいたわる #肝のはたらき #肝臓のはたらき #変化や転機の多い春 #ストレスケア #豆マメエクオール倶楽部 春に起こりやすいカラダやココロの反応と 肝臓、肝の働きについてのお話です。 季節と共に移り変わるカラダとココロに合わせたおすすめの過ごし方、養生法をお伝えしています豆マメエクオール倶楽部 LINE登録はこちら https://lin.ee/oRMJIUB 参考書籍 まんが黄帝内経　医道の日本社 いたわり漢方ダイアリー　日経ヘルス付録 図説 東洋医学(基礎編) 学研 #春の養生法 #春のカラダとココロの変化 #肝をいたわる #肝のはたらき #肝臓のはたらき #変化や転機の多い春 #ストレスケア #豆マメエクオール倶楽部 11:7 false 今回は、豆にまつわる「豆乳」の情報をお届けします！ #豆乳 #植物性タンパク質 #大豆まるごと飲料のむ大豆 無調整 #スジャータ #便秘予防 #腸を整える #イソフラボン #美肌 #老化予防 #肥満予防 #豆マメエクオール倶楽部 #豆乳 #植物性タンパク質 #大豆まるごと飲料のむ大豆 無調整 #スジャータ #便秘予防 #腸を整える #イソフラボン #美肌 #老化予防 #肥満予防 #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/971360 Fri, 24 Mar 2023 14:57:14 +0900 豆乳のはなし from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 今回は、豆にまつわる「豆乳」の情報をお届けします！ #豆乳 #植物性タンパク質 #大豆まるごと飲料のむ大豆 無調整 #スジャータ #便秘予防 #腸を整える #イソフラボン #美肌 #老化予防 #肥満予防 #豆マメエクオール倶楽部 今回は、豆にまつわる「豆乳」の情報をお届けします！ #豆乳 #植物性タンパク質 #大豆まるごと飲料のむ大豆 無調整 #スジャータ #便秘予防 #腸を整える #イソフラボン #美肌 #老化予防 #肥満予防 #豆マメエクオール倶楽部 11:47 false 骨を丈夫にするセルフケアご紹介です！ どれも、手軽にカンタンに取り組めるようになっています！自分に合わせたレベルから、はじめていきましょう！ #骨を丈夫にする #骨への刺激 #骨芽細胞 #オステオカルシン #若返り効果 #骨粗鬆症予防 #更年期ケア #豆マメエクオール倶楽部
どれも、手軽にカンタンに取り組めるようになっています！自分に合わせたレベルから、はじめていきましょう！

#骨を丈夫にする #骨への刺激 #骨芽細胞 #オステオカルシン #若返り効果 #骨粗鬆症予防 #更年期ケア #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/967893 Fri, 17 Mar 2023 16:49:27 +0900 骨をじょうぶにするセルフケア from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 骨を丈夫にするセルフケアご紹介です！ どれも、手軽にカンタンに取り組めるようになっています！自分に合わせたレベルから、はじめていきましょう！ #骨を丈夫にする #骨への刺激 #骨芽細胞 #オステオカルシン #若返り効果 #骨粗鬆症予防 #更年期ケア #豆マメエクオール倶楽部 骨を丈夫にするセルフケアご紹介です！ どれも、手軽にカンタンに取り組めるようになっています！自分に合わせたレベルから、はじめていきましょう！ #骨を丈夫にする #骨への刺激 #骨芽細胞 #オステオカルシン #若返り効果 #骨粗鬆症予防 #更年期ケア #豆マメエクオール倶楽部 10:58 false 私たちの大切な「背骨」 背骨の役割と健幸についてのお話です！ #背骨 #S字カーブ #骨の働き #脊髄 #内臓を守る #骨を強くする #神様の通り道 #ヨーガの役割 #太陽の光 #幸せホルモン #豆マメエクオール倶楽部 背骨の役割と健幸についてのお話です！
#背骨 #S字カーブ #骨の働き #脊髄 #内臓を守る #骨を強くする #神様の通り道 #ヨーガの役割 #太陽の光 #幸せホルモン #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/964397 Fri, 10 Mar 2023 14:56:38 +0900 背骨　脊髄の働きとヨーガ from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 私たちの大切な「背骨」 背骨の役割と健幸についてのお話です！ #背骨 #S字カーブ #骨の働き #脊髄 #内臓を守る #骨を強くする #神様の通り道 #ヨーガの役割 #太陽の光 #幸せホルモン #豆マメエクオール倶楽部 私たちの大切な「背骨」 背骨の役割と健幸についてのお話です！ #背骨 #S字カーブ #骨の働き #脊髄 #内臓を守る #骨を強くする #神様の通り道 #ヨーガの役割 #太陽の光 #幸せホルモン #豆マメエクオール倶楽部 11:5 false 春は変化の時。背骨をよくねじり、ココロとカラダのバランスを整えていきましょう。 #ねじりのポーズ #体側伸展 #心身を整える #姿勢と心のつながり #自律神経のバランスを整える #深い呼吸 #気持ちを落ち着かせる #内臓を元気に #豆マメエクオール倶楽部 #ねじりのポーズ #体側伸展 #心身を整える #姿勢と心のつながり #自律神経のバランスを整える #深い呼吸 #気持ちを落ち着かせる #内臓を元気に #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/960830 Fri, 03 Mar 2023 15:04:39 +0900 心身を整える体側伸展＆ねじりのポーズ from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 春は変化の時。背骨をよくねじり、ココロとカラダのバランスを整えていきましょう。 #ねじりのポーズ #体側伸展 #心身を整える #姿勢と心のつながり #自律神経のバランスを整える #深い呼吸 #気持ちを落ち着かせる #内臓を元気に #豆マメエクオール倶楽部 春は変化の時。背骨をよくねじり、ココロとカラダのバランスを整えていきましょう。 #ねじりのポーズ #体側伸展 #心身を整える #姿勢と心のつながり #自律神経のバランスを整える #深い呼吸 #気持ちを落ち着かせる #内臓を元気に #豆マメエクオール倶楽部 11:1 false 私たちの生活に欠かせない、木と森。住んでいる町と私たちの命とのつながり。 五行論でいうと春は木の季節。 私たちの身体を木に例えると背骨にあたりますね。私たちができる事ってなんでしょう。 #木火土金水 #木と森のくらし #森の健康 #自分の健幸 #間伐材 #品川商店街連合会 #木と背骨 #わたしたちにできるコト #豆マメエクオール倶楽部 五行論でいうと春は木の季節。
私たちの身体を木に例えると背骨にあたりますね。私たちができる事ってなんでしょう。

#木火土金水 #木と森のくらし #森の健康 #自分の健幸 #間伐材 #品川商店街連合会 #木と背骨 #わたしたちにできるコト #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/957259 Fri, 24 Feb 2023 14:56:19 +0900 木と森　わたしたちにできること from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 私たちの生活に欠かせない、木と森。住んでいる町と私たちの命とのつながり。 五行論でいうと春は木の季節。 私たちの身体を木に例えると背骨にあたりますね。私たちができる事ってなんでしょう。 #木火土金水 #木と森のくらし #森の健康 #自分の健幸 #間伐材 #品川商店街連合会 #木と背骨 #わたしたちにできるコト #豆マメエクオール倶楽部 私たちの生活に欠かせない、木と森。住んでいる町と私たちの命とのつながり。 五行論でいうと春は木の季節。 私たちの身体を木に例えると背骨にあたりますね。私たちができる事ってなんでしょう。 #木火土金水 #木と森のくらし #森の健康 #自分の健幸 #間伐材 #品川商店街連合会 #木と背骨 #わたしたちにできるコト #豆マメエクオール倶楽部 10:13 false 耳ほぐしで、目の疲れ解消！ yogaレッスンでもお馴染みですが、耳ほぐしで緊張しがちな頭、肩、首をゆるめ、リラックスのお時間をご一緒しましょう☺️ 耳を下に引っ張る時には側頭骨(側頭骨)が 耳を真横に引っ張る時には蝶形骨(ちょうけいこつ)が調整されます。 #目の疲れ解消法 #肝とのつながり #目を休ませる #耳ほぐし #肩や首、頭も緩ませる #蝶形骨 #セルフケア #豆マメエクオール倶楽部 yogaレッスンでもお馴染みですが、耳ほぐしで緊張しがちな頭、肩、首をゆるめ、リラックスのお時間をご一緒しましょう☺️

耳を下に引っ張る時には側頭骨(側頭骨)が
耳を真横に引っ張る時には蝶形骨(ちょうけいこつ)が調整されます。

#目の疲れ解消法 #肝とのつながり #目を休ませる #耳ほぐし #肩や首、頭も緩ませる #蝶形骨
#セルフケア #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/953607 Fri, 17 Feb 2023 14:55:01 +0900 目の疲れをとるセルフケア from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 耳ほぐしで、目の疲れ解消！ yogaレッスンでもお馴染みですが、耳ほぐしで緊張しがちな頭、肩、首をゆるめ、リラックスのお時間をご一緒しましょう☺️ 耳を下に引っ張る時には側頭骨(側頭骨)が 耳を真横に引っ張る時には蝶形骨(ちょうけいこつ)が調整されます。 #目の疲れ解消法 #肝とのつながり #目を休ませる #耳ほぐし #肩や首、頭も緩ませる #蝶形骨 #セルフケア #豆マメエクオール倶楽部 耳ほぐしで、目の疲れ解消！ yogaレッスンでもお馴染みですが、耳ほぐしで緊張しがちな頭、肩、首をゆるめ、リラックスのお時間をご一緒しましょう☺️ 耳を下に引っ張る時には側頭骨(側頭骨)が 耳を真横に引っ張る時には蝶形骨(ちょうけいこつ)が調整されます。 #目の疲れ解消法 #肝とのつながり #目を休ませる #耳ほぐし #肩や首、頭も緩ませる #蝶形骨 #セルフケア #豆マメエクオール倶楽部 11:46 false イメージめいそう「山、それは愛」 えりがお届けします。 〜プロフィール〜 えり こころとからだのコーディネーター 総合病院等で臨床検査技師として14年間、医療に従事した経験を活かして、予防医学(セルフケア)として体操、yoga、マッサージ、前世療法など、こころ・からだ・いのちに向き合う内容を提供。 自分の體(からだ)の仕組みを知って、使い勝手のよい體を維持し、やりたいことをやり続けられる人を増殖中。 これまで指導した人は10万人以上。 現在は北海道と東京の2拠点で活動中。 さいか こころとからだのコーディネーター 北海道十勝にて、体操、yoga、セルフマッサージの指導歴9年。 現在、スポーツクラブ、カルチャセンター等でレッスンを担当。ヘッドマッサージの施術も提供。 インスタグラム https://www.instagram.com/p/Cl5Qjr2Oe88/?igshid=YmMyMTA2M2Y= ツイッター https://twitter.com/MamemameEkuoru #イメージ瞑想 #山それは愛 #安らぎを得る #セルフケア #木火土金水 #山は生きている #ゆっくり呼吸する #豆マメエクオール倶楽部 えりがお届けします。

〜プロフィール〜
えり
こころとからだのコーディネーター
総合病院等で臨床検査技師として14年間、医療に従事した経験を活かして、予防医学(セルフケア)として体操、yoga、マッサージ、前世療法など、こころ・からだ・いのちに向き合う内容を提供。
自分の體(からだ)の仕組みを知って、使い勝手のよい體を維持し、やりたいことをやり続けられる人を増殖中。
これまで指導した人は10万人以上。
現在は北海道と東京の2拠点で活動中。

さいか
こころとからだのコーディネーター
北海道十勝にて、体操、yoga、セルフマッサージの指導歴9年。
現在、スポーツクラブ、カルチャセンター等でレッスンを担当。ヘッドマッサージの施術も提供。

インスタグラム
https://www.instagram.com/p/Cl5Qjr2Oe88/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

ツイッター
https://twitter.com/MamemameEkuoru

#イメージ瞑想 #山それは愛 #安らぎを得る #セルフケア #木火土金水 #山は生きている #ゆっくり呼吸する #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/949923 Fri, 10 Feb 2023 15:02:35 +0900 イメージめいそう「山、それは愛」 from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 イメージめいそう「山、それは愛」 えりがお届けします。 〜プロフィール〜 えり こころとからだのコーディネーター 総合病院等で臨床検査技師として14年間、医療に従事した経験を活かして、予防医学(セルフケア)として体操、yoga、マッサージ、前世療法など、こころ・からだ・いのちに向き合う内容を提供。 自分の體(からだ)の仕組みを知って、使い勝手のよい體を維持し、やりたいことをやり続けられる人を増殖中。 これまで指導した人は10万人以上。 現在は北海道と東京の2拠点で活動中。 さいか こころとからだのコーディネーター 北海道十勝にて、体操、yoga、セルフマッサージの指導歴9年。 現在、スポーツクラブ、カルチャセンター等でレッスンを担当。ヘッドマッサージの施術も提供。 インスタグラム https://www.instagram.com/p/Cl5Qjr2Oe88/?igshid=YmMyMTA2M2Y= ツイッター https://twitter.com/MamemameEkuoru #イメージ瞑想 #山それは愛 #安らぎを得る #セルフケア #木火土金水 #山は生きている #ゆっくり呼吸する #豆マメエクオール倶楽部 イメージめいそう「山、それは愛」 えりがお届けします。 〜プロフィール〜 えり こころとからだのコーディネーター 総合病院等で臨床検査技師として14年間、医療に従事した経験を活かして、予防医学(セルフケア)として体操、yoga、マッサージ、前世療法など、こころ・からだ・いのちに向き合う内容を提供。 自分の體(からだ)の仕組みを知って、使い勝手のよい體を維持し、やりたいことをやり続けられる人を増殖中。 これまで指導した人は10万人以上。 現在は北海道と東京の2拠点で活動中。 さいか こころとからだのコーディネーター 北海道十勝にて、体操、yoga、セルフマッサージの指導歴9年。 現在、スポーツクラブ、カルチャセンター等でレッスンを担当。ヘッドマッサージの施術も提供。 インスタグラム https://www.instagram.com/p/Cl5Qjr2Oe88/?igshid=YmMyMTA2M2Y= ツイッター https://twitter.com/MamemameEkuoru #イメージ瞑想 #山それは愛 #安らぎを得る #セルフケア #木火土金水 #山は生きている #ゆっくり呼吸する #豆マメエクオール倶楽部 11:8 false 毎週金曜発信！ラジオトーク、アップしました♪ 2/3節分に因んで「まめ」の話。 春新たな1年の幕開けですね 参考図書 まめ　平山和子作 しあわせを呼ぶ和ごよみ　岩崎眞美子 #ラジオトーク #まめ #節分 #豆まき #北海道は落花生をまく #マメはタネ #命を生かす #新たな1年の幕開け #笑う角には福来る #豆マメエクオール倶楽部 毎週金曜発信！ラジオトーク、アップしました♪
2/3節分に因んで「まめ」の話。
春新たな1年の幕開けですね

参考図書
まめ　平山和子作
しあわせを呼ぶ和ごよみ　岩崎眞美子

#ラジオトーク #まめ #節分 #豆まき #北海道は落花生をまく #マメはタネ #命を生かす #新たな1年の幕開け #笑う角には福来る #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/946141 Fri, 03 Feb 2023 15:01:03 +0900 まめの話 from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 毎週金曜発信！ラジオトーク、アップしました♪ 2/3節分に因んで「まめ」の話。 春新たな1年の幕開けですね 参考図書 まめ　平山和子作 しあわせを呼ぶ和ごよみ　岩崎眞美子 #ラジオトーク #まめ #節分 #豆まき #北海道は落花生をまく #マメはタネ #命を生かす #新たな1年の幕開け #笑う角には福来る #豆マメエクオール倶楽部 毎週金曜発信！ラジオトーク、アップしました♪ 2/3節分に因んで「まめ」の話。 春新たな1年の幕開けですね 参考図書 まめ　平山和子作 しあわせを呼ぶ和ごよみ　岩崎眞美子 #ラジオトーク #まめ #節分 #豆まき #北海道は落花生をまく #マメはタネ #命を生かす #新たな1年の幕開け #笑う角には福来る #豆マメエクオール倶楽部 9:43 false 生命力を引き上げるための動き、触れ方をご紹介します！ 腰痛、冷え対策にもなりますよ！ #冬の養生法 #腎のいたわり #生命力引き上げ #押せばいのちの泉湧く #腎兪 #腰痛対策 #冷え対策 #セルフケア #更年期ケア #豆マメエクオール倶楽部 腰痛、冷え対策にもなりますよ！

#冬の養生法 #腎のいたわり #生命力引き上げ #押せばいのちの泉湧く #腎兪 #腰痛対策 #冷え対策 #セルフケア #更年期ケア #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/942345 Fri, 27 Jan 2023 15:10:00 +0900 冬　腎のいたわり　養生法〜実践編〜 from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 生命力を引き上げるための動き、触れ方をご紹介します！ 腰痛、冷え対策にもなりますよ！ #冬の養生法 #腎のいたわり #生命力引き上げ #押せばいのちの泉湧く #腎兪 #腰痛対策 #冷え対策 #セルフケア #更年期ケア #豆マメエクオール倶楽部 生命力を引き上げるための動き、触れ方をご紹介します！ 腰痛、冷え対策にもなりますよ！ #冬の養生法 #腎のいたわり #生命力引き上げ #押せばいのちの泉湧く #腎兪 #腰痛対策 #冷え対策 #セルフケア #更年期ケア #豆マメエクオール倶楽部 11:42 false 私たちがヨーガやセルフケアで大事にしているベース。暦、季節と共に移り変わるからだとこころの変化に合わせた内容、その考え方について。冬の養生法、4つのポイントをお話します！ LINE公式アカウント登録はこちら⏬ https://lin.ee/oRMJIUB 参考図書、引用写真 「まんが黄帝内経」「日経ヘルス2023冬号」 「図説東洋医学」 薬日本堂株式会社　漢方ライフ #冬の養生法 #腎の気 #女性は7の倍数で変化 #更年期ケア #水の流れをよくする #黒いものを食べる #首をあたたかく#耳をあたたかく #豆マメエクオール倶楽部
LINE公式アカウント登録はこちら⏬
https://lin.ee/oRMJIUB

参考図書、引用写真
「まんが黄帝内経」「日経ヘルス2023冬号」
「図説東洋医学」
薬日本堂株式会社　漢方ライフ

#冬の養生法 #腎の気 #女性は7の倍数で変化 #更年期ケア #水の流れをよくする #黒いものを食べる #首をあたたかく#耳をあたたかく #豆マメエクオール倶楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/938497 Fri, 20 Jan 2023 14:55:44 +0900 季節とからだ、こころのつながり from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 私たちがヨーガやセルフケアで大事にしているベース。暦、季節と共に移り変わるからだとこころの変化に合わせた内容、その考え方について。冬の養生法、4つのポイントをお話します！ LINE公式アカウント登録はこちら⏬ https://lin.ee/oRMJIUB 参考図書、引用写真 「まんが黄帝内経」「日経ヘルス2023冬号」 「図説東洋医学」 薬日本堂株式会社　漢方ライフ #冬の養生法 #腎の気 #女性は7の倍数で変化 #更年期ケア #水の流れをよくする #黒いものを食べる #首をあたたかく#耳をあたたかく #豆マメエクオール倶楽部 私たちがヨーガやセルフケアで大事にしているベース。暦、季節と共に移り変わるからだとこころの変化に合わせた内容、その考え方について。冬の養生法、4つのポイントをお話します！ LINE公式アカウント登録はこちら⏬ https://lin.ee/oRMJIUB 参考図書、引用写真 「まんが黄帝内経」「日経ヘルス2023冬号」 「図説東洋医学」 薬日本堂株式会社　漢方ライフ #冬の養生法 #腎の気 #女性は7の倍数で変化 #更年期ケア #水の流れをよくする #黒いものを食べる #首をあたたかく#耳をあたたかく #豆マメエクオール倶楽部 9:48 false 「ほっこりすることば」豆まめエクオール倶楽部　えりがお届けします。 食の情報、動くこと、触れること、瞑想、自然に関すること、本の紹介など、選りすぐりの情報を週替わりでお伝えします。 ＃六花亭 ＃サイロ ＃口頭詩 ＃北海道の自然 ＃つららさん ＃母音の発声 ＃地球の周波数 ＃更年期ケア ＃豆マメエクオール俱楽部 食の情報、動くこと、触れること、瞑想、自然に関すること、本の紹介など、選りすぐりの情報を週替わりでお伝えします。

＃六花亭 ＃サイロ ＃口頭詩 ＃北海道の自然 ＃つららさん ＃母音の発声 ＃地球の周波数 ＃更年期ケア ＃豆マメエクオール俱楽部]]> https://radiotalk.jp/talk/934651 Fri, 13 Jan 2023 15:00:40 +0900 ほっこりすることば from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 「ほっこりすることば」豆まめエクオール倶楽部　えりがお届けします。 食の情報、動くこと、触れること、瞑想、自然に関すること、本の紹介など、選りすぐりの情報を週替わりでお伝えします。 ＃六花亭 ＃サイロ ＃口頭詩 ＃北海道の自然 ＃つららさん ＃母音の発声 ＃地球の周波数 ＃更年期ケア ＃豆マメエクオール俱楽部 「ほっこりすることば」豆まめエクオール倶楽部　えりがお届けします。 食の情報、動くこと、触れること、瞑想、自然に関すること、本の紹介など、選りすぐりの情報を週替わりでお伝えします。 ＃六花亭 ＃サイロ ＃口頭詩 ＃北海道の自然 ＃つららさん ＃母音の発声 ＃地球の周波数 ＃更年期ケア ＃豆マメエクオール俱楽部 8:41 false やさしいイメージめいそうの誘導によって、神聖なる存在の根源へとつながっていきましょう。えりがお伝えします。 参考図書　ヒマラヤ大聖者の免疫力をあげる「心と体」の習慣 ヨグマタ相川圭子著　幻冬舎 〜プロフィール〜 えり こころとからだのコーディネーター 総合病院等で臨床検査技師として14年間、医療に従事した経験を活かして、予防医学(セルフケア)として体操、yoga、マッサージ、前世療法など、こころ・からだ・いのちに向き合う内容を提供。 自分の體(からだ)の仕組みを知って、使い勝手のよい體を維持し、やりたいことをやり続けられる人を増殖中。 これまで指導した人は10万人以上。 現在は北海道と東京の2拠点で活動中。 さいか こころとからだのコーディネーター 北海道十勝にて、体操、yoga、セルフマッサージの指導歴9年。 現在、スポーツクラブ、カルチャセンター等でレッスンを担当。ヘッドマッサージの施術も提供。 インスタグラム https://www.instagram.com/p/Cl5Qjr2Oe88/?igshid=YmMyMTA2M2Y= ツイッター https://twitter.com/MamemameEkuoru #豆マメエクオール倶楽部 #瞑想 #免疫力アップ #防衛体力の引き上げ #自分に感謝 #自分と向き合う #存在の根源 #ヨグマタ相川圭子
参考図書　ヒマラヤ大聖者の免疫力をあげる「心と体」の習慣
ヨグマタ相川圭子著　幻冬舎

〜プロフィール〜
えり
こころとからだのコーディネーター
総合病院等で臨床検査技師として14年間、医療に従事した経験を活かして、予防医学(セルフケア)として体操、yoga、マッサージ、前世療法など、こころ・からだ・いのちに向き合う内容を提供。
自分の體(からだ)の仕組みを知って、使い勝手のよい體を維持し、やりたいことをやり続けられる人を増殖中。
これまで指導した人は10万人以上。
現在は北海道と東京の2拠点で活動中。

さいか
こころとからだのコーディネーター
北海道十勝にて、体操、yoga、セルフマッサージの指導歴9年。
現在、スポーツクラブ、カルチャセンター等でレッスンを担当。ヘッドマッサージの施術も提供。

インスタグラム
https://www.instagram.com/p/Cl5Qjr2Oe88/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

ツイッター
https://twitter.com/MamemameEkuoru

#豆マメエクオール倶楽部 #瞑想 #免疫力アップ #防衛体力の引き上げ #自分に感謝 #自分と向き合う #存在の根源 #ヨグマタ相川圭子 ]]> https://radiotalk.jp/talk/931957 Sun, 08 Jan 2023 11:33:23 +0900 やさしいめいそうで免疫力アップ from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 やさしいイメージめいそうの誘導によって、神聖なる存在の根源へとつながっていきましょう。えりがお伝えします。 参考図書　ヒマラヤ大聖者の免疫力をあげる「心と体」の習慣 ヨグマタ相川圭子著　幻冬舎 〜プロフィール〜 えり こころとからだのコーディネーター 総合病院等で臨床検査技師として14年間、医療に従事した経験を活かして、予防医学(セルフケア)として体操、yoga、マッサージ、前世療法など、こころ・からだ・いのちに向き合う内容を提供。 自分の體(からだ)の仕組みを知って、使い勝手のよい體を維持し、やりたいことをやり続けられる人を増殖中。 これまで指導した人は10万人以上。 現在は北海道と東京の2拠点で活動中。 さいか こころとからだのコーディネーター 北海道十勝にて、体操、yoga、セルフマッサージの指導歴9年。 現在、スポーツクラブ、カルチャセンター等でレッスンを担当。ヘッドマッサージの施術も提供。 インスタグラム https://www.instagram.com/p/Cl5Qjr2Oe88/?igshid=YmMyMTA2M2Y= ツイッター https://twitter.com/MamemameEkuoru #豆マメエクオール倶楽部 #瞑想 #免疫力アップ #防衛体力の引き上げ #自分に感謝 #自分と向き合う #存在の根源 #ヨグマタ相川圭子 やさしいイメージめいそうの誘導によって、神聖なる存在の根源へとつながっていきましょう。えりがお伝えします。 参考図書　ヒマラヤ大聖者の免疫力をあげる「心と体」の習慣 ヨグマタ相川圭子著　幻冬舎 〜プロフィール〜 えり こころとからだのコーディネーター 総合病院等で臨床検査技師として14年間、医療に従事した経験を活かして、予防医学(セルフケア)として体操、yoga、マッサージ、前世療法など、こころ・からだ・いのちに向き合う内容を提供。 自分の體(からだ)の仕組みを知って、使い勝手のよい體を維持し、やりたいことをやり続けられる人を増殖中。 これまで指導した人は10万人以上。 現在は北海道と東京の2拠点で活動中。 さいか こころとからだのコーディネーター 北海道十勝にて、体操、yoga、セルフマッサージの指導歴9年。 現在、スポーツクラブ、カルチャセンター等でレッスンを担当。ヘッドマッサージの施術も提供。 インスタグラム https://www.instagram.com/p/Cl5Qjr2Oe88/?igshid=YmMyMTA2M2Y= ツイッター https://twitter.com/MamemameEkuoru #豆マメエクオール倶楽部 #瞑想 #免疫力アップ #防衛体力の引き上げ #自分に感謝 #自分と向き合う #存在の根源 #ヨグマタ相川圭子 9:25 false 2023年1月、豆マメエクオール倶楽部、始動！ 毎週金曜の15時より発信していきます。 エアドゥの機内誌「rapora」より、あずきのチカラ 道産あずきの魅力について、お伝えします。 食の情報、動くこと、触れること、めいそうなど 日常手軽に取り入れられるセルフケアの情報を発信していきます。 北海道十勝よりさいかがお届けします。 #豆マメエクオール倶楽部 #小豆 #豆王国十勝 #エアドゥ #rapora #セルフケア #再出発 #柳月スイートガーデン #十勝川温泉第一ホテル #あずき茶 Instagram https://www.instagram.com/p/Cl5Qjr2Oe88/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Twitter https://twitter.com/MamemameEkuoru 毎週金曜の15時より発信していきます。

エアドゥの機内誌「rapora」より、あずきのチカラ
道産あずきの魅力について、お伝えします。

食の情報、動くこと、触れること、めいそうなど
日常手軽に取り入れられるセルフケアの情報を発信していきます。
北海道十勝よりさいかがお届けします。

#豆マメエクオール倶楽部 #小豆 #豆王国十勝 #エアドゥ #rapora #セルフケア #再出発 #柳月スイートガーデン #十勝川温泉第一ホテル #あずき茶

Instagram
https://www.instagram.com/p/Cl5Qjr2Oe88/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Twitter
https://twitter.com/MamemameEkuoru]]> https://radiotalk.jp/talk/930989 Fri, 06 Jan 2023 15:01:02 +0900 再出発と小豆の話 from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 2023年1月、豆マメエクオール倶楽部、始動！ 毎週金曜の15時より発信していきます。 エアドゥの機内誌「rapora」より、あずきのチカラ 道産あずきの魅力について、お伝えします。 食の情報、動くこと、触れること、めいそうなど 日常手軽に取り入れられるセルフケアの情報を発信していきます。 北海道十勝よりさいかがお届けします。 #豆マメエクオール倶楽部 #小豆 #豆王国十勝 #エアドゥ #rapora #セルフケア #再出発 #柳月スイートガーデン #十勝川温泉第一ホテル #あずき茶 Instagram https://www.instagram.com/p/Cl5Qjr2Oe88/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Twitter https://twitter.com/MamemameEkuoru 2023年1月、豆マメエクオール倶楽部、始動！ 毎週金曜の15時より発信していきます。 エアドゥの機内誌「rapora」より、あずきのチカラ 道産あずきの魅力について、お伝えします。 食の情報、動くこと、触れること、めいそうなど 日常手軽に取り入れられるセルフケアの情報を発信していきます。 北海道十勝よりさいかがお届けします。 #豆マメエクオール倶楽部 #小豆 #豆王国十勝 #エアドゥ #rapora #セルフケア #再出発 #柳月スイートガーデン #十勝川温泉第一ホテル #あずき茶 Instagram https://www.instagram.com/p/Cl5Qjr2Oe88/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Twitter https://twitter.com/MamemameEkuoru 11:28 false ごとうえりさんと豆マメエクオール倶楽部について話しました。 【トピックス】 ・活性酸素とスカベンジャー ・免疫力を上げる食品の組み合わせ #免疫力アップ #自分を守る #防衛体力の引き上げ #大豆 #エクオール Instagram https://www.instagram.com/p/Cl5Qjr2Oe88/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Twitter https://twitter.com/MamemameEkuoru 【トピックス】
・活性酸素とスカベンジャー
・免疫力を上げる食品の組み合わせ
#免疫力アップ
#自分を守る
#防衛体力の引き上げ
#大豆
#エクオール

Instagram
https://www.instagram.com/p/Cl5Qjr2Oe88/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Twitter
https://twitter.com/MamemameEkuoru]]> https://radiotalk.jp/talk/913046 Sat, 03 Dec 2022 17:04:45 +0900 免疫力を引き上げる食品の組合せ from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 ごとうえりさんと豆マメエクオール倶楽部について話しました。 【トピックス】 ・活性酸素とスカベンジャー ・免疫力を上げる食品の組み合わせ #免疫力アップ #自分を守る #防衛体力の引き上げ #大豆 #エクオール Instagram https://www.instagram.com/p/Cl5Qjr2Oe88/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Twitter https://twitter.com/MamemameEkuoru ごとうえりさんと豆マメエクオール倶楽部について話しました。 【トピックス】 ・活性酸素とスカベンジャー ・免疫力を上げる食品の組み合わせ #免疫力アップ #自分を守る #防衛体力の引き上げ #大豆 #エクオール Instagram https://www.instagram.com/p/Cl5Qjr2Oe88/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Twitter https://twitter.com/MamemameEkuoru 11:16 false 更年期前後の方々を中心に「キレイと健幸は自らの手で」をコンセプトに様々なセルフケアや健康にまつわる情報をお届けをしていく「豆マメエクオール倶楽部」概要説明を、北海道十勝さいかがお伝えします。 https://radiotalk.jp/talk/896040 Tue, 01 Nov 2022 11:04:23 +0900 豆マメエクオール倶楽部お試し視聴(さいか) from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 更年期前後の方々を中心に「キレイと健幸は自らの手で」をコンセプトに様々なセルフケアや健康にまつわる情報をお届けをしていく「豆マメエクオール倶楽部」概要説明を、北海道十勝さいかがお伝えします。 更年期前後の方々を中心に「キレイと健幸は自らの手で」をコンセプトに様々なセルフケアや健康にまつわる情報をお届けをしていく「豆マメエクオール倶楽部」概要説明を、北海道十勝さいかがお伝えします。 10:32 false 更年期前後の方々を中心に「キレイと健幸は自らの手で」をコンセプトに様々なセルフケアや健康にまつわる情報をお届けをしていく「豆マメエクオール倶楽部」更年期について、えりがお届けします。 https://radiotalk.jp/talk/896039 Tue, 01 Nov 2022 11:04:14 +0900 豆マメエクオール倶楽部お試し視聴(えり) from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 更年期前後の方々を中心に「キレイと健幸は自らの手で」をコンセプトに様々なセルフケアや健康にまつわる情報をお届けをしていく「豆マメエクオール倶楽部」更年期について、えりがお届けします。 更年期前後の方々を中心に「キレイと健幸は自らの手で」をコンセプトに様々なセルフケアや健康にまつわる情報をお届けをしていく「豆マメエクオール倶楽部」更年期について、えりがお届けします。 7:49 false 更年期前後の方々を中心に「キレイと健幸は自らの手で」をコンセプトに様々なセルフケアや健康にまつわる情報をお届けをしていく「豆マメエクオール倶楽部」ご挨拶、えりが担当します。 ]]> https://radiotalk.jp/talk/896038 Tue, 01 Nov 2022 11:04:01 +0900 豆マメエクオール倶楽部お試し視聴(えり)ご挨拶 from Radiotalk 豆マメエクオール倶楽部 更年期前後の方々を中心に「キレイと健幸は自らの手で」をコンセプトに様々なセルフケアや健康にまつわる情報をお届けをしていく「豆マメエクオール倶楽部」ご挨拶、えりが担当します。 更年期前後の方々を中心に「キレイと健幸は自らの手で」をコンセプトに様々なセルフケアや健康にまつわる情報をお届けをしていく「豆マメエクオール倶楽部」ご挨拶、えりが担当します。 1:53 false