https://radiotalk.jp/program/75471 ja-jp かつていじめられっ子で、人見知りで、体育の成績は1、何をやってもポンコツだった男は今や、CM・大手企業からもエクササイズ監修依頼がくるパーソナルトレーナーに。 そんな彼がお送りする初心者こそ結果が出るというボディメイクの方法とは… ■毎週月曜日の18:30〜 ゆるーくお話しをしながらダイエットやボディメイクのコツをお伝えするので、なんとなくでも聴いてみてください☆ 【以下、トレーナーとしての実績】 ▶某大手鉄道会社への健康エクササイズ提供 ▶深田恭子さん出演CMのストレッチ監修依頼 ▶日本成人病予防協会主催、健康管理士への研修会講師 ▶福岡市主催の運動指導者への指導講師 ▶EXILEダンススクール食事学セミナー ▶福岡市スポーツ推進委員会主催研修会講師 ▶福岡ソフトバンクホークス一軍トレーナー共同セミナー主宰 ▶幼稚園での運動指導 ▶小学校講演会 ▶中学校食事学セミナー ▶福岡市西市民センター運動セミナー ▶スポーツクラブ運動指導 ▶ストレッチ勉強会講師 など、その他多数。 かつていじめられっ子で、人見知りで、体育の成績は1、何をやってもポンコツだった男は今や、CM・大手企業からもエクササイズ監修依頼がくるパーソナルトレーナーに。 そんな彼がお送りする初心者こそ結果が出るというボディメイクの方法とは… ■毎週月曜日の18:30〜 ゆるーくお話しをしながらダイエットやボディメイクのコツをお伝えするので、なんとなくでも聴いてみてください☆ 【以下、トレーナーとしての実績】 ▶某大手鉄道会社への健康エクササイズ提供 ▶深田恭子さん出演CMのストレッチ監修依頼 ▶日本成人病予防協会主催、健康管理士への研修会講師 ▶福岡市主催の運動指導者への指導講師 ▶EXILEダンススクール食事学セミナー ▶福岡市スポーツ推進委員会主催研修会講師 ▶福岡ソフトバンクホークス一軍トレーナー共同セミナー主宰 ▶幼稚園での運動指導 ▶小学校講演会 ▶中学校食事学セミナー ▶福岡市西市民センター運動セミナー ▶スポーツクラブ運動指導 ▶ストレッチ勉強会講師 など、その他多数。 ゆる痩せトレーナー・ゴウ かつていじめられっ子で、人見知りで、体育の成績は1、何をやってもポンコツだった男は今や、CM・大手企業からもエクササイズ監修依頼がくるパーソナルトレーナーに。 そんな彼がお送りする初心者こそ結果が出るというボディメイクの方法とは… ■毎週月曜日の18:30〜 ゆるーくお話しをしながらダイエットやボディメイクのコツをお伝えするので、なんとなくでも聴いてみてください☆ 【以下、トレーナーとしての実績】 ▶某大手鉄道会社への健康エクササイズ提供 ▶深田恭子さん出演CMのストレッチ監修依頼 ▶日本成人病予防協会主催、健康管理士への研修会講師 ▶福岡市主催の運動指導者への指導講師 ▶EXILEダンススクール食事学セミナー ▶福岡市スポーツ推進委員会主催研修会講師 ▶福岡ソフトバンクホークス一軍トレーナー共同セミナー主宰 ▶幼稚園での運動指導 ▶小学校講演会 ▶中学校食事学セミナー ▶福岡市西市民センター運動セミナー ▶スポーツクラブ運動指導 ▶ストレッチ勉強会講師 など、その他多数。 goh.m51@gmail.com false Radiotalk 60 © 2026 ゆる痩せトレーナー・ゴウ 甘い物が好きだ！以外で欲しくなる理由7つ。 ①糖質不足 ②エネルギー不足 ③疲労感がある ④ストレスがある ⑤糖質依存がある ⑥ビタミンＢ群不足 ⑦マグネシウム不足 振り返ってみましょう！ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 ①糖質不足
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#博多]]> https://radiotalk.jp/talk/823632 Mon, 20 Jun 2022 18:30:02 +0900 #43 甘い物を欲しくなるのは理由がある！？ from Radiotalk ゆる痩せトレーナー・ゴウ 甘い物が好きだ！以外で欲しくなる理由7つ。 ①糖質不足 ②エネルギー不足 ③疲労感がある ④ストレスがある ⑤糖質依存がある ⑥ビタミンＢ群不足 ⑦マグネシウム不足 振り返ってみましょう！ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 甘い物が好きだ！以外で欲しくなる理由7つ。 ①糖質不足 ②エネルギー不足 ③疲労感がある ④ストレスがある ⑤糖質依存がある ⑥ビタミンＢ群不足 ⑦マグネシウム不足 振り返ってみましょう！ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #筋トレ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 5:15 false ✨ラジオストレッチ✨ 2回目の今回は『側屈』です。 両腕を上に挙げながら、左右に倒す動き。 脇腹から肋骨・脇・腕までしっかり側面を伸ばします。 肩こり解消や姿勢の改善、スタイルアップにもなるので、是非取り入れてみてください♪ 宜しくお願いします ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #ストレッチ #筋トレ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多
2回目の今回は『側屈』です。
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#博多]]> https://radiotalk.jp/talk/822546 Sat, 18 Jun 2022 18:30:02 +0900 第2回　側屈 from Radiotalk ゆる痩せトレーナー・ゴウ ✨ラジオストレッチ✨ 2回目の今回は『側屈』です。 両腕を上に挙げながら、左右に倒す動き。 脇腹から肋骨・脇・腕までしっかり側面を伸ばします。 肩こり解消や姿勢の改善、スタイルアップにもなるので、是非取り入れてみてください♪ 宜しくお願いします ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #ストレッチ #筋トレ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 ✨ラジオストレッチ✨ 2回目の今回は『側屈』です。 両腕を上に挙げながら、左右に倒す動き。 脇腹から肋骨・脇・腕までしっかり側面を伸ばします。 肩こり解消や姿勢の改善、スタイルアップにもなるので、是非取り入れてみてください♪ 宜しくお願いします ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ で、このクーポンコードを BCtw54 ご購入の際に入れると20%OFFになります♪ #はじめまして #勉強 #おうち時間 #ストレッチ #筋トレ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡パーソナルトレーニング #博多 4:3 false GI値の話。 低GI食品でのダイエットも存在するし、知っておいて損はないと思います✨ でも…数字の話じゃないです笑 ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル 低GI食品でのダイエットも存在するし、知っておいて損はないと思います✨
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#博多パーソナル]]> https://radiotalk.jp/talk/820305 Tue, 14 Jun 2022 18:30:05 +0900 #42 GI値って知ってたら得？あ、そうでもない？ from Radiotalk ゆる痩せトレーナー・ゴウ GI値の話。 低GI食品でのダイエットも存在するし、知っておいて損はないと思います✨ でも…数字の話じゃないです笑 ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル GI値の話。 低GI食品でのダイエットも存在するし、知っておいて損はないと思います✨ でも…数字の話じゃないです笑 ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル 7:4 false ✨ラジオストレッチ1回目です✨ 前回のゆる痩せラジオでも触れましたが、3分程度でひとつかふたつのストレッチを軽くやっていこうという企画です もし、分かりづらい箇所があれば改善していきたいと思ってるので、こちらも宜しくお願いします！ ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #はじめまして #ラジオストレッチ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル
前回のゆる痩せラジオでも触れましたが、3分程度でひとつかふたつのストレッチを軽くやっていこうという企画です
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#博多パーソナル]]> https://radiotalk.jp/talk/818705 Sat, 11 Jun 2022 20:15:37 +0900 第1回　伸び from Radiotalk ゆる痩せトレーナー・ゴウ ✨ラジオストレッチ1回目です✨ 前回のゆる痩せラジオでも触れましたが、3分程度でひとつかふたつのストレッチを軽くやっていこうという企画です もし、分かりづらい箇所があれば改善していきたいと思ってるので、こちらも宜しくお願いします！ ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #はじめまして #ラジオストレッチ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル ✨ラジオストレッチ1回目です✨ 前回のゆる痩せラジオでも触れましたが、3分程度でひとつかふたつのストレッチを軽くやっていこうという企画です もし、分かりづらい箇所があれば改善していきたいと思ってるので、こちらも宜しくお願いします！ ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #はじめまして #ラジオストレッチ #ストレッチ #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル 3:34 false 前回の続き。 基礎代謝を筋肉以外でどう上げるか？上がるのか？ というお話です。 たまにはジャンクなのもいいよ笑 続かなければ、ね ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #はじめまして #基礎代謝 #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル 基礎代謝を筋肉以外でどう上げるか？上がるのか？
というお話です。

たまにはジャンクなのもいいよ笑
続かなければ、ね

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#博多パーソナル]]> https://radiotalk.jp/talk/815732 Mon, 06 Jun 2022 18:30:02 +0900 #41 基礎代謝って運動以外で上がる？ from Radiotalk ゆる痩せトレーナー・ゴウ 前回の続き。 基礎代謝を筋肉以外でどう上げるか？上がるのか？ というお話です。 たまにはジャンクなのもいいよ笑 続かなければ、ね ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #はじめまして #基礎代謝 #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル 前回の続き。 基礎代謝を筋肉以外でどう上げるか？上がるのか？ というお話です。 たまにはジャンクなのもいいよ笑 続かなければ、ね ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #はじめまして #基礎代謝 #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル 6:1 false 基礎代謝ってなんだっけ？ 摂取カロリーを基礎代謝以下にしたら痩せるんだっけ？ そんな質問があったのでお答えしてます。 が、話は次回にも続きます。。 ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #はじめまして #基礎代謝 #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル 摂取カロリーを基礎代謝以下にしたら痩せるんだっけ？
そんな質問があったのでお答えしてます。
が、話は次回にも続きます。。


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#博多パーソナル]]> https://radiotalk.jp/talk/811707 Mon, 30 May 2022 18:30:02 +0900 #40 基礎代謝ってそもそも何？ from Radiotalk ゆる痩せトレーナー・ゴウ 基礎代謝ってなんだっけ？ 摂取カロリーを基礎代謝以下にしたら痩せるんだっけ？ そんな質問があったのでお答えしてます。 が、話は次回にも続きます。。 ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #はじめまして #基礎代謝 #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル 基礎代謝ってなんだっけ？ 摂取カロリーを基礎代謝以下にしたら痩せるんだっけ？ そんな質問があったのでお答えしてます。 が、話は次回にも続きます。。 ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #はじめまして #基礎代謝 #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル 5:42 false ビタミンB群とは… ビタミンB1、B2、ナイアシン(B3)、パントテン酸(B5)、B6、ビオチン(B7)、葉酸(B9)、B12の8つ。 たまごにわやさしいとは… 卵、豆、ゴマ、肉、わかめ(海藻)、野菜、魚、椎茸(キノコ)、イモの9つ。 色々食べようぜ！って話をしてます☆ ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #はじめまして #ビタミン #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル ビタミンB1、B2、ナイアシン(B3)、パントテン酸(B5)、B6、ビオチン(B7)、葉酸(B9)、B12の8つ。

たまごにわやさしいとは…
卵、豆、ゴマ、肉、わかめ(海藻)、野菜、魚、椎茸(キノコ)、イモの9つ。

色々食べようぜ！って話をしてます☆


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#福岡
#福岡ジム
#博多
#博多パーソナル]]> https://radiotalk.jp/talk/807772 Mon, 23 May 2022 18:30:02 +0900 #39 ビタミンって何する人なの？ from Radiotalk ゆる痩せトレーナー・ゴウ ビタミンB群とは… ビタミンB1、B2、ナイアシン(B3)、パントテン酸(B5)、B6、ビオチン(B7)、葉酸(B9)、B12の8つ。 たまごにわやさしいとは… 卵、豆、ゴマ、肉、わかめ(海藻)、野菜、魚、椎茸(キノコ)、イモの9つ。 色々食べようぜ！って話をしてます☆ ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #はじめまして #ビタミン #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル ビタミンB群とは… ビタミンB1、B2、ナイアシン(B3)、パントテン酸(B5)、B6、ビオチン(B7)、葉酸(B9)、B12の8つ。 たまごにわやさしいとは… 卵、豆、ゴマ、肉、わかめ(海藻)、野菜、魚、椎茸(キノコ)、イモの9つ。 色々食べようぜ！って話をしてます☆ ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #はじめまして #ビタミン #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナル 6:12 false もちろんダイエットにおいても運動はオススメしますが、今回は『筋肉を鍛えて代謝を…』という話ではなく、健康という観点から。 敢えて時間はとらなくても運動はできますよ ★筋肉食堂DELI★ https://kinnikushokudo-ec.jp/ の、クーポンコード BCtw54 ご購入の際にこのコードを入れると20%OFFになります♪ ★ゴウの活動はこちらから★ https://instabio.cc/3011203U95USO ★公式LINE★ https://lin.ee/sr1xnhe #はじめまして #筋肉食堂 #美容 #ダイエット #ボディメイク #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ビークス #福岡 #福岡ジム #博多 #博多パーソナルジム 敢えて時間はとらなくても運動はできますよ

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#博多
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基本的なストレッチの効果
①怪我の予防
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今回は『非運動性熱産生』のことについてお話ししてます。

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今回はカンベンしてください

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…まぁ、無いんですけどね笑笑

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肝臓に負担をかけすぎないためにも、お水飲もうねって話をしてます☆

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そんなことを話してます。

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ローカーボはもはや世界的には流行ってないのです。。

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