https://radiotalk.jp/program/58963 ja-jp 2020年4月72キロから減量中フリーターです。フードデリバリーやってます。 どこかで聞いた事あるような無いような 僕がやってみて良かった事を5分位で話します。 SpotifyのPodcastでも配信中です。そちらでもよろしくお願いします💪 Twitter:　https://twitter.com/tamoyandayo?s=09 note: https://note.com/yantamo 2020年4月72キロから減量中フリーターです。フードデリバリーやってます。 どこかで聞いた事あるような無いような 僕がやってみて良かった事を5分位で話します。 SpotifyのPodcastでも配信中です。そちらでもよろしくお願いします💪 Twitter:　https://twitter.com/tamoyandayo?s=09 note: https://note.com/yantamo タモやん 2020年4月72キロから減量中フリーターです。フードデリバリーやってます。 どこかで聞いた事あるような無いような 僕がやってみて良かった事を5分位で話します。 SpotifyのPodcastでも配信中です。そちらでもよろしくお願いします💪 Twitter:　https://twitter.com/tamoyandayo?s=09 note: https://note.com/yantamo tanakayuki1991@gmail.com true Radiotalk 60 © 2026 タモやん 　#明けましておめでとうございます　 #新年 #初 #ラジオ　自分らしく毎日生きてる様子を話せればと思ってます!　もちろん皆様からの質問やこんな事話して欲しい等のリクエストも受け付けてます。コメントお待ちしてます。 #雑談#毎日#ゆるく#投稿 #新年
#初 #ラジオ　自分らしく毎日生きてる様子を話せればと思ってます!　もちろん皆様からの質問やこんな事話して欲しい等のリクエストも受け付けてます。コメントお待ちしてます。
#雑談#毎日#ゆるく#投稿]]> https://radiotalk.jp/talk/462731 Wed, 20 Jan 2021 23:52:10 +0900 新年一発目のおしゃべりです！ from Radiotalk タモやん 　#明けましておめでとうございます　 #新年 #初 #ラジオ　自分らしく毎日生きてる様子を話せればと思ってます!　もちろん皆様からの質問やこんな事話して欲しい等のリクエストも受け付けてます。コメントお待ちしてます。 #雑談#毎日#ゆるく#投稿 　#明けましておめでとうございます　 #新年 #初 #ラジオ　自分らしく毎日生きてる様子を話せればと思ってます!　もちろん皆様からの質問やこんな事話して欲しい等のリクエストも受け付けてます。コメントお待ちしてます。 #雑談#毎日#ゆるく#投稿 10:3 true 今年の4月からヨーグルトを毎日食べてます。 体の内側整えてコロナにならないように免疫力をつけるぞ！と思ってスタートしましたが、他にも色んなメリットありそうです。 #ヨーグルト 体の内側整えてコロナにならないように免疫力をつけるぞ！と思ってスタートしましたが、他にも色んなメリットありそうです。 #ヨーグルト




]]> https://radiotalk.jp/talk/435993 Tue, 15 Dec 2020 13:50:28 +0900 腸内環境を整えるといいですよ〜 from Radiotalk タモやん 今年の4月からヨーグルトを毎日食べてます。 体の内側整えてコロナにならないように免疫力をつけるぞ！と思ってスタートしましたが、他にも色んなメリットありそうです。 #ヨーグルト 今年の4月からヨーグルトを毎日食べてます。 体の内側整えてコロナにならないように免疫力をつけるぞ！と思ってスタートしましたが、他にも色んなメリットありそうです。 #ヨーグルト 5:23 true ほんとにサボってました。 また、今日から声投稿はじめます！！ どうぞごひいきめに聴いてください！ #非　#初投稿　#初心者　#の　#つもり #サボる　#今日から　#ぼちぼち　#甘めに　#甘党　#なんで また、今日から声投稿はじめます！！

どうぞごひいきめに聴いてください！
#非　#初投稿　#初心者　#の　#つもり
#サボる　#今日から　#ぼちぼち　#甘めに　#甘党　#なんで]]> https://radiotalk.jp/talk/432062 Wed, 09 Dec 2020 20:57:48 +0900 久しぶりです。すごく。すみません。 from Radiotalk タモやん ほんとにサボってました。 また、今日から声投稿はじめます！！ どうぞごひいきめに聴いてください！ #非　#初投稿　#初心者　#の　#つもり #サボる　#今日から　#ぼちぼち　#甘めに　#甘党　#なんで ほんとにサボってました。 また、今日から声投稿はじめます！！ どうぞごひいきめに聴いてください！ #非　#初投稿　#初心者　#の　#つもり #サボる　#今日から　#ぼちぼち　#甘めに　#甘党　#なんで 8:5 true 体は柔らかいですか?硬いですか? 自分も昔は硬かった。。今も硬い所は硬いですが、毎日お風呂上がりとか運動前後にストレッチしてます。 実は去年の今頃 自分は腰を痛め不自由な思いを経験しました。 体の柔軟性は不意なケガの予防になるし、代謝もあがりいい事づくしです。 体を柔らかくするといい事だらけなのでオススメです。 #経験 #体験 #ストレッチ #柔軟性 #柔らかい #硬い #ケガ #腰痛 #不自由 #不快 #健康面 #健康 #いい事だらけ #オススメ 自分も昔は硬かった。。今も硬い所は硬いですが、毎日お風呂上がりとか運動前後にストレッチしてます。

実は去年の今頃
自分は腰を痛め不自由な思いを経験しました。
体の柔軟性は不意なケガの予防になるし、代謝もあがりいい事づくしです。
体を柔らかくするといい事だらけなのでオススメです。 #経験 #体験 #ストレッチ #柔軟性 #柔らかい #硬い #ケガ #腰痛 #不自由 #不快 #健康面 #健康 #いい事だらけ #オススメ]]> https://radiotalk.jp/talk/393591 Tue, 20 Oct 2020 11:43:17 +0900 体は柔らかくしておこう from Radiotalk タモやん 体は柔らかいですか?硬いですか? 自分も昔は硬かった。。今も硬い所は硬いですが、毎日お風呂上がりとか運動前後にストレッチしてます。 実は去年の今頃 自分は腰を痛め不自由な思いを経験しました。 体の柔軟性は不意なケガの予防になるし、代謝もあがりいい事づくしです。 体を柔らかくするといい事だらけなのでオススメです。 #経験 #体験 #ストレッチ #柔軟性 #柔らかい #硬い #ケガ #腰痛 #不自由 #不快 #健康面 #健康 #いい事だらけ #オススメ 体は柔らかいですか?硬いですか? 自分も昔は硬かった。。今も硬い所は硬いですが、毎日お風呂上がりとか運動前後にストレッチしてます。 実は去年の今頃 自分は腰を痛め不自由な思いを経験しました。 体の柔軟性は不意なケガの予防になるし、代謝もあがりいい事づくしです。 体を柔らかくするといい事だらけなのでオススメです。 #経験 #体験 #ストレッチ #柔軟性 #柔らかい #硬い #ケガ #腰痛 #不自由 #不快 #健康面 #健康 #いい事だらけ #オススメ 6:14 true 人と比べず、自分スタイルで生きて行くとかなり楽ちんです。 実際に僕も比べすぎて心が疲れた時がありました。今はマイペースで生きくスタイルです笑 #声 #投稿 #配信 #マイペース #自分らしく #自分 #スタイル #個性 #ラジオ 実際に僕も比べすぎて心が疲れた時がありました。今はマイペースで生きくスタイルです笑
#声 #投稿 #配信
#マイペース #自分らしく #自分 #スタイル #個性 #ラジオ
]]> https://radiotalk.jp/talk/390456 Fri, 16 Oct 2020 08:15:40 +0900 人と比べない事をオススメする話 from Radiotalk タモやん 人と比べず、自分スタイルで生きて行くとかなり楽ちんです。 実際に僕も比べすぎて心が疲れた時がありました。今はマイペースで生きくスタイルです笑 #声 #投稿 #配信 #マイペース #自分らしく #自分 #スタイル #個性 #ラジオ 人と比べず、自分スタイルで生きて行くとかなり楽ちんです。 実際に僕も比べすぎて心が疲れた時がありました。今はマイペースで生きくスタイルです笑 #声 #投稿 #配信 #マイペース #自分らしく #自分 #スタイル #個性 #ラジオ 6:53 true 得意な事をどんどんやって伸ばして 不得意は頼っていくといいよね〜って話です。 僕も毎回そうでは無いですが仕事では なるベく、そつなればいいなと思い行動に移してます笑 #得意 #不得意 #他力本願 不得意は頼っていくといいよね〜って話です。

僕も毎回そうでは無いですが仕事では
なるベく、そつなればいいなと思い行動に移してます笑


#得意 #不得意 #他力本願]]> https://radiotalk.jp/talk/389842 Thu, 15 Oct 2020 14:39:14 +0900 得意を伸ばして不得意は誰かに助けてもらおう from Radiotalk タモやん 得意な事をどんどんやって伸ばして 不得意は頼っていくといいよね〜って話です。 僕も毎回そうでは無いですが仕事では なるベく、そつなればいいなと思い行動に移してます笑 #得意 #不得意 #他力本願 得意な事をどんどんやって伸ばして 不得意は頼っていくといいよね〜って話です。 僕も毎回そうでは無いですが仕事では なるベく、そつなればいいなと思い行動に移してます笑 #得意 #不得意 #他力本願 5:52 true テクノロジーをたくさんいじる時代ですよね 自分はテクノロジーばかり触ってると疲れてしまう時があるので、自然からパワーもらってリフレッシュしてます。けっこうオススメですよって話です。 #リフレッシュ#息抜き#海#川#山#自然#触れ合う #感じる #触れる
自分はテクノロジーばかり触ってると疲れてしまう時があるので、自然からパワーもらってリフレッシュしてます。けっこうオススメですよって話です。


#リフレッシュ#息抜き#海#川#山#自然#触れ合う #感じる #触れる]]> https://radiotalk.jp/talk/386808 Sun, 11 Oct 2020 10:32:40 +0900 時々は自然と触れ合う事をオススメする from Radiotalk タモやん テクノロジーをたくさんいじる時代ですよね 自分はテクノロジーばかり触ってると疲れてしまう時があるので、自然からパワーもらってリフレッシュしてます。けっこうオススメですよって話です。 #リフレッシュ#息抜き#海#川#山#自然#触れ合う #感じる #触れる テクノロジーをたくさんいじる時代ですよね 自分はテクノロジーばかり触ってると疲れてしまう時があるので、自然からパワーもらってリフレッシュしてます。けっこうオススメですよって話です。 #リフレッシュ#息抜き#海#川#山#自然#触れ合う #感じる #触れる 6:34 true 僕は人に期待しなくなった事でストレス （イライラしたり）が減ったのでオススメ ですよ言う話です。 #期待 #人間関係 #ストレス #イライラ #期待しない #ストレスフリー #オススメ #期待 #人間関係 #ストレス #イライラ #期待しない #ストレスフリー #オススメ]]> https://radiotalk.jp/talk/381145 Sat, 03 Oct 2020 11:04:40 +0900 人に期待しない事をオススメする from Radiotalk タモやん 僕は人に期待しなくなった事でストレス （イライラしたり）が減ったのでオススメ ですよ言う話です。 #期待 #人間関係 #ストレス #イライラ #期待しない #ストレスフリー #オススメ 僕は人に期待しなくなった事でストレス （イライラしたり）が減ったのでオススメ ですよ言う話です。 #期待 #人間関係 #ストレス #イライラ #期待しない #ストレスフリー #オススメ 6:17 true たまにはちょっと高い味噌食べてみてほしい。 自分は味噌と米だけあればある程度心満たされる奴です。 #好きな食べ物 #食べ物 #美味しい #味噌 #いい味噌
自分は味噌と米だけあればある程度心満たされる奴です。
#好きな食べ物 #食べ物 #美味しい
#味噌 #いい味噌]]> https://radiotalk.jp/talk/379053 Wed, 30 Sep 2020 14:48:04 +0900 今日は自分の好きな食べ物を話します from Radiotalk タモやん たまにはちょっと高い味噌食べてみてほしい。 自分は味噌と米だけあればある程度心満たされる奴です。 #好きな食べ物 #食べ物 #美味しい #味噌 #いい味噌 たまにはちょっと高い味噌食べてみてほしい。 自分は味噌と米だけあればある程度心満たされる奴です。 #好きな食べ物 #食べ物 #美味しい #味噌 #いい味噌 4:56 true 寒がりの自分は昔から 体は冷やさない方がいいとお婆ちゃんに言われてきました。 それを実践してるよ〜って話です。 #寒い#寒がり #体 #お婆ちゃん #オススメ #暖める #腹巻き #レッグウォーマー 体は冷やさない方がいいとお婆ちゃんに言われてきました。

それを実践してるよ〜って話です。

#寒い#寒がり #体 #お婆ちゃん #オススメ

#暖める #腹巻き #レッグウォーマー]]> https://radiotalk.jp/talk/378233 Tue, 29 Sep 2020 10:26:25 +0900 体を暖めることをオススメする from Radiotalk タモやん 寒がりの自分は昔から 体は冷やさない方がいいとお婆ちゃんに言われてきました。 それを実践してるよ〜って話です。 #寒い#寒がり #体 #お婆ちゃん #オススメ #暖める #腹巻き #レッグウォーマー 寒がりの自分は昔から 体は冷やさない方がいいとお婆ちゃんに言われてきました。 それを実践してるよ〜って話です。 #寒い#寒がり #体 #お婆ちゃん #オススメ #暖める #腹巻き #レッグウォーマー 6:58 true 毎日誰かしらと人間関係があるとおもいます。コミュニケーションって大変だよね。大変だけど無理する必要はないと考えてる。嫌ならちゃんと伝えよう！絶対そっちのほうがいいからね　って言う話です。 #伝える #コミュニケーション #嫌です #はっきり言う #人間関係
#伝える #コミュニケーション #嫌です #はっきり言う #人間関係]]> https://radiotalk.jp/talk/378193 Tue, 29 Sep 2020 08:52:49 +0900 嫌な事ははっきりと言ったほうがオススメです from Radiotalk タモやん 毎日誰かしらと人間関係があるとおもいます。コミュニケーションって大変だよね。大変だけど無理する必要はないと考えてる。嫌ならちゃんと伝えよう！絶対そっちのほうがいいからね　って言う話です。 #伝える #コミュニケーション #嫌です #はっきり言う #人間関係 毎日誰かしらと人間関係があるとおもいます。コミュニケーションって大変だよね。大変だけど無理する必要はないと考えてる。嫌ならちゃんと伝えよう！絶対そっちのほうがいいからね　って言う話です。 #伝える #コミュニケーション #嫌です #はっきり言う #人間関係 5:38 true 今日は早起きする事はいい事ですよ〜 って話です。 #早起き #早寝早起き #生活習慣 #睡眠 #朝活 って話です。 #早起き #早寝早起き #生活習慣 #睡眠 #朝活]]> https://radiotalk.jp/talk/374456 Thu, 24 Sep 2020 14:49:18 +0900 早起きする事をオススメする from Radiotalk タモやん 今日は早起きする事はいい事ですよ〜 って話です。 #早起き #早寝早起き #生活習慣 #睡眠 #朝活 今日は早起きする事はいい事ですよ〜 って話です。 #早起き #早寝早起き #生活習慣 #睡眠 #朝活 6:38 true しっかり睡眠時間とれてますか？ 睡眠時間はしっかりとったほうがいいですよ〜ってお話です！ #寝る #眠る #規則正しい #生活 #習慣 #生活習慣 #継続 #睡眠時間
睡眠時間はしっかりとったほうがいいですよ〜ってお話です！

#寝る #眠る #規則正しい #生活 #習慣 #生活習慣 #継続
#睡眠時間]]> https://radiotalk.jp/talk/373618 Wed, 23 Sep 2020 12:11:04 +0900 睡眠時間はしっかり取ることをオススメする from Radiotalk タモやん しっかり睡眠時間とれてますか？ 睡眠時間はしっかりとったほうがいいですよ〜ってお話です！ #寝る #眠る #規則正しい #生活 #習慣 #生活習慣 #継続 #睡眠時間 しっかり睡眠時間とれてますか？ 睡眠時間はしっかりとったほうがいいですよ〜ってお話です！ #寝る #眠る #規則正しい #生活 #習慣 #生活習慣 #継続 #睡眠時間 6:51 true 興味ありな事、やりたい事があればどんどんやってみるといいですよ〜ってお話です。 #やりたいこ #やってみる #挑戦 #声投稿 #継続 https://radiotalk.jp/talk/372775 Tue, 22 Sep 2020 09:29:16 +0900 やりたい事、挑戦してみたい事はどんどんやってみよう！ from Radiotalk タモやん 興味ありな事、やりたい事があればどんどんやってみるといいですよ〜ってお話です。 #やりたいこ #やってみる #挑戦 #声投稿 #継続 興味ありな事、やりたい事があればどんどんやってみるといいですよ〜ってお話です。 #やりたいこ #やってみる #挑戦 #声投稿 #継続 7:25 true 計画的に過ごす事もいいです、ダラダラして終る休みの日があったっていいやんねって話してです #休日 #ダラダラ #無計画 #有限不実行 #リラックス #Netflix #YouTube https://radiotalk.jp/talk/369434 Thu, 17 Sep 2020 13:33:35 +0900 休みの日だってダラダラ過ごすのオススメですよ。 from Radiotalk タモやん 計画的に過ごす事もいいです、ダラダラして終る休みの日があったっていいやんねって話してです #休日 #ダラダラ #無計画 #有限不実行 #リラックス #Netflix #YouTube 計画的に過ごす事もいいです、ダラダラして終る休みの日があったっていいやんねって話してです #休日 #ダラダラ #無計画 #有限不実行 #リラックス #Netflix #YouTube 5:51 true やっぱりなんだかんだで親や家族は感謝していこう！大切にしていこう！と言うお話です。 #家族 #親 #家庭 #大切 #感謝 https://radiotalk.jp/talk/368095 Tue, 15 Sep 2020 14:11:48 +0900 親や家族には感謝していこう！ from Radiotalk タモやん やっぱりなんだかんだで親や家族は感謝していこう！大切にしていこう！と言うお話です。 #家族 #親 #家庭 #大切 #感謝 やっぱりなんだかんだで親や家族は感謝していこう！大切にしていこう！と言うお話です。 #家族 #親 #家庭 #大切 #感謝 6:58 true 呼吸を意識してみるとすごく気分もスッキリするのでオススメです。一瞬で間ができると良いのです！ #気分転換#深呼吸 #呼吸 #間を空ける #間 #スッキリ #リフレッシュ #集中
#気分転換#深呼吸 #呼吸 #間を空ける #間 #スッキリ #リフレッシュ #集中 ]]> https://radiotalk.jp/talk/367519 Mon, 14 Sep 2020 18:41:44 +0900 呼吸を意識してやってみる事はおすすめです from Radiotalk タモやん 呼吸を意識してみるとすごく気分もスッキリするのでオススメです。一瞬で間ができると良いのです！ #気分転換#深呼吸 #呼吸 #間を空ける #間 #スッキリ #リフレッシュ #集中 呼吸を意識してみるとすごく気分もスッキリするのでオススメです。一瞬で間ができると良いのです！ #気分転換#深呼吸 #呼吸 #間を空ける #間 #スッキリ #リフレッシュ #集中 6:2 true 自分と話しをする(向き合う)事は色々確認にもなるし、心の叫びを素直に受け入れると自分の現在地もわかってくる気がするのでいいですよって話し。 #確認#話し#心の声#本音#目標確認 自分と話しをする(向き合う)事は色々確認にもなるし、心の叫びを素直に受け入れると自分の現在地もわかってくる気がするのでいいですよって話し。


#確認#話し#心の声#本音#目標確認]]> https://radiotalk.jp/talk/367293 Mon, 14 Sep 2020 09:24:00 +0900 自分と話しをすることをオススメする from Radiotalk タモやん 自分と話しをする(向き合う)事は色々確認にもなるし、心の叫びを素直に受け入れると自分の現在地もわかってくる気がするのでいいですよって話し。 #確認#話し#心の声#本音#目標確認 自分と話しをする(向き合う)事は色々確認にもなるし、心の叫びを素直に受け入れると自分の現在地もわかってくる気がするのでいいですよって話し。 #確認#話し#心の声#本音#目標確認 6:1 true 良くも悪くも自分の意見はハッキリと言えると、結果としていい方向に流れてくよ～って話しです。#意思表示 #体験談 #経験談 https://radiotalk.jp/talk/365172 Fri, 11 Sep 2020 10:37:27 +0900 言いたい事はハッキリ言う事をおすすめします from Radiotalk タモやん 良くも悪くも自分の意見はハッキリと言えると、結果としていい方向に流れてくよ～って話しです。#意思表示 #体験談 #経験談 良くも悪くも自分の意見はハッキリと言えると、結果としていい方向に流れてくよ～って話しです。#意思表示 #体験談 #経験談 6:55 true 意外と食事作るの簡単たがら Uberに頼らなくてもいいと思う。 お酒も今はまだ家でリモート飲みすればいいと思うよ。 #自炊 #家飲み #宅飲み #貯金 #料理 #自己投資 #楽しみ #遊び #声投稿 Uberに頼らなくてもいいと思う。
お酒も今はまだ家でリモート飲みすればいいと思うよ。
#自炊 #家飲み #宅飲み #貯金 #料理 #自己投資 #楽しみ #遊び #声投稿]]> https://radiotalk.jp/talk/364637 Thu, 10 Sep 2020 17:35:33 +0900 自炊&家飲みすると貯金できるよって言う話し from Radiotalk タモやん 意外と食事作るの簡単たがら Uberに頼らなくてもいいと思う。 お酒も今はまだ家でリモート飲みすればいいと思うよ。 #自炊 #家飲み #宅飲み #貯金 #料理 #自己投資 #楽しみ #遊び #声投稿 意外と食事作るの簡単たがら Uberに頼らなくてもいいと思う。 お酒も今はまだ家でリモート飲みすればいいと思うよ。 #自炊 #家飲み #宅飲み #貯金 #料理 #自己投資 #楽しみ #遊び #声投稿 8:1 true 今日も雑談です。 #Podcast #ポッドキャスト #Spotify #スポティファイ　あげたいのにあげれない
#Podcast #ポッドキャスト #Spotify #スポティファイ　あげたいのにあげれない]]> https://radiotalk.jp/talk/364521 Thu, 10 Sep 2020 13:15:08 +0900 PodcastにUPできない。なぜ? from Radiotalk タモやん 今日も雑談です。 #Podcast #ポッドキャスト #Spotify #スポティファイ　あげたいのにあげれない 今日も雑談です。 #Podcast #ポッドキャスト #Spotify #スポティファイ　あげたいのにあげれない 7:19 true #新人さんいらっしゃい #自己紹介 #声 #発信 #声投稿 #ラジオ #経験 #経験談 #体験談 #体験 #畑 #家庭菜園 #料理 #カレー #ピザ #麻婆豆腐 #旅 #旅行 #趣味 #スケボー #思い #楽しく #生きる #生き方 #ポジティブ https://radiotalk.jp/talk/363782 Wed, 09 Sep 2020 14:22:56 +0900 ラジオタモやんスタートです。よろしくお願いします。 from Radiotalk タモやん #新人さんいらっしゃい #自己紹介 #声 #発信 #声投稿 #ラジオ #経験 #経験談 #体験談 #体験 #畑 #家庭菜園 #料理 #カレー #ピザ #麻婆豆腐 #旅 #旅行 #趣味 #スケボー #思い #楽しく #生きる #生き方 #ポジティブ #新人さんいらっしゃい #自己紹介 #声 #発信 #声投稿 #ラジオ #経験 #経験談 #体験談 #体験 #畑 #家庭菜園 #料理 #カレー #ピザ #麻婆豆腐 #旅 #旅行 #趣味 #スケボー #思い #楽しく #生きる #生き方 #ポジティブ 7:41 true