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        <title>ボサツの間</title>
        <link>https://radiotalk.jp/program/149188</link>
        <language>ja-jp</language>
        <description>いつものくらしをあそびに変える、くらしあそビスト・ハルチンが、北海道の風に乗せて気ままなトークを配信。ほぼ毎週(木)更新です。

喋ったり
書いたり
ヨガしたり
気楽に友だちになってね❢

公式ライン《風のラボ ヨガ&amp;リトリート》　https://lin.ee/bNv70KU


配信への感想や、お題への回答はこちらのフォームから❣
https://forms.gle/ZMJHksUR3UAB35Qt7</description>
        <itunes:subtitle>いつものくらしをあそびに変える、くらしあそビスト・ハルチンが、北海道の風に乗せて気ままなトークを配信。ほぼ毎週(木)更新です。

喋ったり
書いたり
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気楽に友だちになってね❢

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https://forms.gle/ZMJHksUR3UAB35Qt7</itunes:subtitle>
        <itunes:author>くらしあそビスト𓃹ハルチン</itunes:author>
        <itunes:summary>いつものくらしをあそびに変える、くらしあそビスト・ハルチンが、北海道の風に乗せて気ままなトークを配信。ほぼ毎週(木)更新です。

喋ったり
書いたり
ヨガしたり
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https://forms.gle/ZMJHksUR3UAB35Qt7</itunes:summary>
                <itunes:owner>
            <itunes:email>nfueo17170@yahoo.co.jp</itunes:email>
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        <copyright>&#xA9; 2026 くらしあそビスト𓃹ハルチン</copyright>
                <item>
                <title>#091 2024年を振り返る  from Radiotalk</title>
                <description>4月始まりの手帳を見ながら、今年1年を振り返ってみました。いろんな事があったけど、自分が望んで起こした風に、うまく乗れたなぁーという感じの1年でした。

#年末
#振り返り</description>
                <content:encoded><![CDATA[4月始まりの手帳を見ながら、今年1年を振り返ってみました。いろんな事があったけど、自分が望んで起こした風に、うまく乗れたなぁーという感じの1年でした。<br />
<br />
#年末<br />
#振り返り]]></content:encoded>
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                <pubDate>Thu, 19 Dec 2024 16:52:31 +0900</pubDate>
                <itunes:title>#091 2024年を振り返る  from Radiotalk</itunes:title>
                <itunes:author>くらしあそビストハルチン</itunes:author>
                <itunes:subtitle>4月始まりの手帳を見ながら、今年1年を振り返ってみました。いろんな事があったけど、自分が望んで起こした風に、うまく乗れたなぁーという感じの1年でした。

#年末
#振り返り</itunes:subtitle>
                <itunes:summary>4月始まりの手帳を見ながら、今年1年を振り返ってみました。いろんな事があったけど、自分が望んで起こした風に、うまく乗れたなぁーという感じの1年でした。

#年末
#振り返り</itunes:summary>
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                    <item>
                <title>#090 北海道あるある!?雪道で自分の家がわからなくなる from Radiotalk</title>
                <description>久しぶりの配信です。雪の多い地域で、交通手段も限られている。となると、いろんな事が起こるわね〜 #雪道運転　
#北海道あるある

風のラボ・ヨガ&amp;リトリート
公式LINE　https://lin.ee/mEKC5e9</description>
                <content:encoded><![CDATA[久しぶりの配信です。雪の多い地域で、交通手段も限られている。となると、いろんな事が起こるわね〜 #雪道運転　<br />
#北海道あるある<br />
<br />
風のラボ・ヨガ&amp;リトリート<br />
公式LINE　<a href="https://lin.ee/mEKC5e9" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://lin.ee/mEKC5e9</a>]]></content:encoded>
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                <pubDate>Thu, 12 Dec 2024 17:50:04 +0900</pubDate>
                <itunes:title>#090 北海道あるある!?雪道で自分の家がわからなくなる from Radiotalk</itunes:title>
                <itunes:author>くらしあそビストハルチン</itunes:author>
                <itunes:subtitle>久しぶりの配信です。雪の多い地域で、交通手段も限られている。となると、いろんな事が起こるわね〜 #雪道運転　
#北海道あるある

風のラボ・ヨガ&amp;リトリート
公式LINE　https://lin.ee/mEKC5e9</itunes:subtitle>
                <itunes:summary>久しぶりの配信です。雪の多い地域で、交通手段も限られている。となると、いろんな事が起こるわね〜 #雪道運転　
#北海道あるある

風のラボ・ヨガ&amp;リトリート
公式LINE　https://lin.ee/mEKC5e9</itunes:summary>
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                    <item>
                <title>#089 『残念だね』という言葉を投げかけられた時 from Radiotalk</title>
                <description>苦手な相手から批判やジャッジを投げかけられた時に、つい反応してしまう自分がいますが、そこにひとさじ、観察と伝え返しを入れてみると、なんとも不思議に心が晴れていきます。

#人間関係
#共感コミュニケーション
#nvc</description>
                <content:encoded><![CDATA[苦手な相手から批判やジャッジを投げかけられた時に、つい反応してしまう自分がいますが、そこにひとさじ、観察と伝え返しを入れてみると、なんとも不思議に心が晴れていきます。<br />
<br />
#人間関係<br />
#共感コミュニケーション<br />
#nvc]]></content:encoded>
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                <pubDate>Wed, 13 Nov 2024 10:39:17 +0900</pubDate>
                <itunes:title>#089 『残念だね』という言葉を投げかけられた時 from Radiotalk</itunes:title>
                <itunes:author>くらしあそビストハルチン</itunes:author>
                <itunes:subtitle>苦手な相手から批判やジャッジを投げかけられた時に、つい反応してしまう自分がいますが、そこにひとさじ、観察と伝え返しを入れてみると、なんとも不思議に心が晴れていきます。

#人間関係
#共感コミュニケーション
#nvc</itunes:subtitle>
                <itunes:summary>苦手な相手から批判やジャッジを投げかけられた時に、つい反応してしまう自分がいますが、そこにひとさじ、観察と伝え返しを入れてみると、なんとも不思議に心が晴れていきます。

#人間関係
#共感コミュニケーション
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                    <item>
                <title>#088  ゆらぐお年頃のわたしたち from Radiotalk</title>
                <description>更年期突入したばかりの友人と喋っていて、ほんの少し先輩のわたしたちから言えることは『年とっちゃえば治るよ』。

宿根草のように、秋に枯れて休眠期に入っても、またちゃんと花を咲かせられる時期がくる、そのサイクルに身を委ねて過ごそうよ、という話をしています。
#更年期
#宿根草
#休眠期</description>
                <content:encoded><![CDATA[更年期突入したばかりの友人と喋っていて、ほんの少し先輩のわたしたちから言えることは『年とっちゃえば治るよ』。<br />
<br />
宿根草のように、秋に枯れて休眠期に入っても、またちゃんと花を咲かせられる時期がくる、そのサイクルに身を委ねて過ごそうよ、という話をしています。<br />
#更年期<br />
#宿根草<br />
#休眠期]]></content:encoded>
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                <pubDate>Thu, 17 Oct 2024 16:20:03 +0900</pubDate>
                <itunes:title>#088  ゆらぐお年頃のわたしたち from Radiotalk</itunes:title>
                <itunes:author>くらしあそビストハルチン</itunes:author>
                <itunes:subtitle>更年期突入したばかりの友人と喋っていて、ほんの少し先輩のわたしたちから言えることは『年とっちゃえば治るよ』。

宿根草のように、秋に枯れて休眠期に入っても、またちゃんと花を咲かせられる時期がくる、そのサイクルに身を委ねて過ごそうよ、という話をしています。
#更年期
#宿根草
#休眠期</itunes:subtitle>
                <itunes:summary>更年期突入したばかりの友人と喋っていて、ほんの少し先輩のわたしたちから言えることは『年とっちゃえば治るよ』。

宿根草のように、秋に枯れて休眠期に入っても、またちゃんと花を咲かせられる時期がくる、そのサイクルに身を委ねて過ごそうよ、という話をしています。
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#宿根草
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                    <item>
                <title>#087 行きつ戻りつの端境期の過ごし方 from Radiotalk</title>
                <description>暑いの？寒いの？やっぱ暑い…いや寒い。1日のうちに季節が行きつ戻りつするこの時期、どうしても自律神経系が弱りがち。
身体の内・外両面からのケアに加え、スケジュールの組み方など、夏から秋への端境期をわたしなりに快適に過ごす方法についてお伝えしています</description>
                <content:encoded><![CDATA[暑いの？寒いの？やっぱ暑い&hellip;いや寒い。1日のうちに季節が行きつ戻りつするこの時期、どうしても自律神経系が弱りがち。<br />
身体の内・外両面からのケアに加え、スケジュールの組み方など、夏から秋への端境期をわたしなりに快適に過ごす方法についてお伝えしています]]></content:encoded>
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                <pubDate>Thu, 03 Oct 2024 17:04:19 +0900</pubDate>
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                <itunes:author>くらしあそビストハルチン</itunes:author>
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身体の内・外両面からのケアに加え、スケジュールの組み方など、夏から秋への端境期をわたしなりに快適に過ごす方法についてお伝えしています</itunes:subtitle>
                <itunes:summary>暑いの？寒いの？やっぱ暑い…いや寒い。1日のうちに季節が行きつ戻りつするこの時期、どうしても自律神経系が弱りがち。
身体の内・外両面からのケアに加え、スケジュールの組み方など、夏から秋への端境期をわたしなりに快適に過ごす方法についてお伝えしています</itunes:summary>
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                    <item>
                <title>#086 「優しく」ある、ってなんかムツカシイ from Radiotalk</title>
                <description>いついかなる時も、優しい人は優しい。
優しくする・されることに苦手意識があったわたしから見た、「優しさ」とは？
やっぱ、藤井風の「優しさ」聴きたくなるな

#優しさ
#自分の心の声を聞く</description>
                <content:encoded><![CDATA[いついかなる時も、優しい人は優しい。<br />
優しくする・されることに苦手意識があったわたしから見た、「優しさ」とは？<br />
やっぱ、藤井風の「優しさ」聴きたくなるな<br />
<br />
#優しさ<br />
#自分の心の声を聞く]]></content:encoded>
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                <pubDate>Thu, 19 Sep 2024 12:05:02 +0900</pubDate>
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                <itunes:author>くらしあそビストハルチン</itunes:author>
                <itunes:subtitle>いついかなる時も、優しい人は優しい。
優しくする・されることに苦手意識があったわたしから見た、「優しさ」とは？
やっぱ、藤井風の「優しさ」聴きたくなるな

#優しさ
#自分の心の声を聞く</itunes:subtitle>
                <itunes:summary>いついかなる時も、優しい人は優しい。
優しくする・されることに苦手意識があったわたしから見た、「優しさ」とは？
やっぱ、藤井風の「優しさ」聴きたくなるな

#優しさ
#自分の心の声を聞く</itunes:summary>
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                    <item>
                <title>#085 東洋医学的な秋の過ごし方 from Radiotalk</title>
                <description>人体にとって秋ってどういう季節なの？という話を、専門用語をなるべく使わずお伝えしてみようと話しました。
秋の養生のポイントを押さえて、この清々しい気候を楽しみたいですね！ #東洋医学 #人体 #陰陽五行</description>
                <content:encoded><![CDATA[人体にとって秋ってどういう季節なの？という話を、専門用語をなるべく使わずお伝えしてみようと話しました。<br />
秋の養生のポイントを押さえて、この清々しい気候を楽しみたいですね！ #東洋医学 #人体 #陰陽五行]]></content:encoded>
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                <itunes:author>くらしあそビストハルチン</itunes:author>
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秋の養生のポイントを押さえて、この清々しい気候を楽しみたいですね！ #東洋医学 #人体 #陰陽五行</itunes:subtitle>
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秋の養生のポイントを押さえて、この清々しい気候を楽しみたいですね！ #東洋医学 #人体 #陰陽五行</itunes:summary>
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                    <item>
                <title>#084 ニューロダイバーシティってなに？ from Radiotalk</title>
                <description>発達凸凹、非定型発達、ＡＤＨＤ、ASD、いろんな呼び名や分類がある神経学的マイノリティ。

ニューロダイバーシティという言葉に出会って、今までモヤモヤしながら使っていた言葉=概念が、スッキリしたような感覚があります
 #発達障がい
 #ダイバーシティ　
 #多様性
</description>
                <content:encoded><![CDATA[発達凸凹、非定型発達、ＡＤＨＤ、ASD、いろんな呼び名や分類がある神経学的マイノリティ。<br />
<br />
ニューロダイバーシティという言葉に出会って、今までモヤモヤしながら使っていた言葉=概念が、スッキリしたような感覚があります<br />
 #発達障がい<br />
 #ダイバーシティ　<br />
 #多様性<br />
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                <pubDate>Thu, 05 Sep 2024 16:40:11 +0900</pubDate>
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                <itunes:author>くらしあそビストハルチン</itunes:author>
                <itunes:subtitle>発達凸凹、非定型発達、ＡＤＨＤ、ASD、いろんな呼び名や分類がある神経学的マイノリティ。

ニューロダイバーシティという言葉に出会って、今までモヤモヤしながら使っていた言葉=概念が、スッキリしたような感覚があります
 #発達障がい
 #ダイバーシティ　
 #多様性
</itunes:subtitle>
                <itunes:summary>発達凸凹、非定型発達、ＡＤＨＤ、ASD、いろんな呼び名や分類がある神経学的マイノリティ。

ニューロダイバーシティという言葉に出会って、今までモヤモヤしながら使っていた言葉=概念が、スッキリしたような感覚があります
 #発達障がい
 #ダイバーシティ　
 #多様性
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                    <item>
                <title>#083　脳が刺激される多文化コミュニケーション from Radiotalk</title>
                <description>日本にいる外国籍の人たちと話すと、英語圏から来ていてもひとくくりには出来ない多様な背景やルーツを持っていると気づきます。
日本文化にどっぷり浸かった脳に、ふだんと違う刺激をもたらしてくれる多文化コミュニケーションについて。

 #ミックスルーツ
 #多文化
 #海外と日本
 #コミュニケーション

</description>
                <content:encoded><![CDATA[日本にいる外国籍の人たちと話すと、英語圏から来ていてもひとくくりには出来ない多様な背景やルーツを持っていると気づきます。<br />
日本文化にどっぷり浸かった脳に、ふだんと違う刺激をもたらしてくれる多文化コミュニケーションについて。<br />
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 #ミックスルーツ<br />
 #多文化<br />
 #海外と日本<br />
 #コミュニケーション<br />
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                <pubDate>Thu, 29 Aug 2024 17:43:02 +0900</pubDate>
                <itunes:title>#083　脳が刺激される多文化コミュニケーション from Radiotalk</itunes:title>
                <itunes:author>くらしあそビストハルチン</itunes:author>
                <itunes:subtitle>日本にいる外国籍の人たちと話すと、英語圏から来ていてもひとくくりには出来ない多様な背景やルーツを持っていると気づきます。
日本文化にどっぷり浸かった脳に、ふだんと違う刺激をもたらしてくれる多文化コミュニケーションについて。

 #ミックスルーツ
 #多文化
 #海外と日本
 #コミュニケーション

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                <itunes:summary>日本にいる外国籍の人たちと話すと、英語圏から来ていてもひとくくりには出来ない多様な背景やルーツを持っていると気づきます。
日本文化にどっぷり浸かった脳に、ふだんと違う刺激をもたらしてくれる多文化コミュニケーションについて。

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                    <item>
                <title>#082 アクシデント後に救われた息子の一言 from Radiotalk</title>
                <description>やっちまった!の物損事故で、自信をなくし悲しい気分でいた時、息子の何気ない一言が心に沁みました。
誰かを慰めるとか、励ますとか、そういうのが、当事者にとってはプレッシャー  になったりもする。それより、相手がどんな状態でいようと、自分は落ち着いてそばで見守ることが、相手にとっての助けになるのかな、と感じた一件です。 #とっさの一言</description>
                <content:encoded><![CDATA[やっちまった!の物損事故で、自信をなくし悲しい気分でいた時、息子の何気ない一言が心に沁みました。<br />
誰かを慰めるとか、励ますとか、そういうのが、当事者にとってはプレッシャー  になったりもする。それより、相手がどんな状態でいようと、自分は落ち着いてそばで見守ることが、相手にとっての助けになるのかな、と感じた一件です。 #とっさの一言]]></content:encoded>
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                <pubDate>Tue, 20 Aug 2024 12:00:05 +0900</pubDate>
                <itunes:title>#082 アクシデント後に救われた息子の一言 from Radiotalk</itunes:title>
                <itunes:author>くらしあそビストハルチン</itunes:author>
                <itunes:subtitle>やっちまった!の物損事故で、自信をなくし悲しい気分でいた時、息子の何気ない一言が心に沁みました。
誰かを慰めるとか、励ますとか、そういうのが、当事者にとってはプレッシャー  になったりもする。それより、相手がどんな状態でいようと、自分は落ち着いてそばで見守ることが、相手にとっての助けになるのかな、と感じた一件です。 #とっさの一言</itunes:subtitle>
                <itunes:summary>やっちまった!の物損事故で、自信をなくし悲しい気分でいた時、息子の何気ない一言が心に沁みました。
誰かを慰めるとか、励ますとか、そういうのが、当事者にとってはプレッシャー  になったりもする。それより、相手がどんな状態でいようと、自分は落ち着いてそばで見守ることが、相手にとっての助けになるのかな、と感じた一件です。 #とっさの一言</itunes:summary>
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                    <item>
                <title>#081 私たちに流れるのは最強のサバイバー遺伝子 from Radiotalk</title>
                <description>北海道ではほとんど聞くことのなかったミンミンゼミが、ついに北上してきました。猛暑、そして災害への注意が必要な中、わたしたちの遺伝子が持つサバイバル能力を信じて、日々生き延びていきたいハルチンです #ミンミンゼミ</description>
                <content:encoded><![CDATA[北海道ではほとんど聞くことのなかったミンミンゼミが、ついに北上してきました。猛暑、そして災害への注意が必要な中、わたしたちの遺伝子が持つサバイバル能力を信じて、日々生き延びていきたいハルチンです #ミンミンゼミ]]></content:encoded>
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                <pubDate>Fri, 09 Aug 2024 16:40:02 +0900</pubDate>
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                <itunes:author>くらしあそビストハルチン</itunes:author>
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                    <item>
                <title>#080 思春期を懐かしむ中2の娘 from Radiotalk</title>
                <description>#インサイド・ヘッド
#インサイド・ヘッド2
#思春期
#中2病
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#インサイド・ヘッド2<br />
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                <pubDate>Sat, 03 Aug 2024 17:45:02 +0900</pubDate>
                <itunes:title>#080 思春期を懐かしむ中2の娘 from Radiotalk</itunes:title>
                <itunes:author>くらしあそビストハルチン</itunes:author>
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                <itunes:summary>#インサイド・ヘッド
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#思春期
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                    <item>
                <title># 079 わたしがヨガに飽きない理由 from Radiotalk</title>
                <description>毎回プラクティスの度にワクワクし、新鮮さを失わないヨガ。単に健康目的や リラクゼーション効果を期待しているだけでは、20年も続けていない。わたしがヨガマットの上で感じている真のよろこびについて、伝わるといいな #ヨガ
 </description>
                <content:encoded><![CDATA[毎回プラクティスの度にワクワクし、新鮮さを失わないヨガ。単に健康目的や リラクゼーション効果を期待しているだけでは、20年も続けていない。わたしがヨガマットの上で感じている真のよろこびについて、伝わるといいな #ヨガ<br />
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                <pubDate>Thu, 18 Jul 2024 11:58:21 +0900</pubDate>
                <itunes:title># 079 わたしがヨガに飽きない理由 from Radiotalk</itunes:title>
                <itunes:author>くらしあそビストハルチン</itunes:author>
                <itunes:subtitle>毎回プラクティスの度にワクワクし、新鮮さを失わないヨガ。単に健康目的や リラクゼーション効果を期待しているだけでは、20年も続けていない。わたしがヨガマットの上で感じている真のよろこびについて、伝わるといいな #ヨガ
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                <itunes:summary>毎回プラクティスの度にワクワクし、新鮮さを失わないヨガ。単に健康目的や リラクゼーション効果を期待しているだけでは、20年も続けていない。わたしがヨガマットの上で感じている真のよろこびについて、伝わるといいな #ヨガ
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                <title>#078 授業参観日プレイ from Radiotalk</title>
                <description>自分の子の学校に行くのって、なんか緊張しない？
周りから浮かないようにと気をつけて、学校で猫を被るわたしの心の声をぶっちゃけました。なかなかこの殻、破れそうもありません。 #参観日</description>
                <content:encoded><![CDATA[自分の子の学校に行くのって、なんか緊張しない？<br />
周りから浮かないようにと気をつけて、学校で猫を被るわたしの心の声をぶっちゃけました。なかなかこの殻、破れそうもありません。 #参観日]]></content:encoded>
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                <pubDate>Thu, 11 Jul 2024 17:49:34 +0900</pubDate>
                <itunes:title>#078 授業参観日プレイ from Radiotalk</itunes:title>
                <itunes:author>くらしあそビストハルチン</itunes:author>
                <itunes:subtitle>自分の子の学校に行くのって、なんか緊張しない？
周りから浮かないようにと気をつけて、学校で猫を被るわたしの心の声をぶっちゃけました。なかなかこの殻、破れそうもありません。 #参観日</itunes:subtitle>
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周りから浮かないようにと気をつけて、学校で猫を被るわたしの心の声をぶっちゃけました。なかなかこの殻、破れそうもありません。 #参観日</itunes:summary>
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                    <item>
                <title>#077「何が起こるか」ではなく「必ず何かは起こる』のマインド from Radiotalk</title>
                <description>マヤ暦という占いではもうすぐ新年を迎えます。新たな1年を前に、大きな流れを知りたいな〜と思って、マヤ暦に詳しい知人と話してた時気づいたのは、「未来を予想する」ことより、「起きたことをどう捉えるか」の方が大事だ、ということ。
未来を選ぶことはできないけど、起きたことに自分がどう意味を与えるかは選べる。そして、当たり前という日常はないんだ、というマインドを強くしていきたいな、と思ったわたしです。

#占い#未来予想#マヤ暦#予言</description>
                <content:encoded><![CDATA[マヤ暦という占いではもうすぐ新年を迎えます。新たな1年を前に、大きな流れを知りたいな〜と思って、マヤ暦に詳しい知人と話してた時気づいたのは、「未来を予想する」ことより、「起きたことをどう捉えるか」の方が大事だ、ということ。<br />
未来を選ぶことはできないけど、起きたことに自分がどう意味を与えるかは選べる。そして、当たり前という日常はないんだ、というマインドを強くしていきたいな、と思ったわたしです。<br />
<br />
#占い#未来予想#マヤ暦#予言]]></content:encoded>
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                <pubDate>Thu, 04 Jul 2024 15:30:03 +0900</pubDate>
                <itunes:title>#077「何が起こるか」ではなく「必ず何かは起こる』のマインド from Radiotalk</itunes:title>
                <itunes:author>くらしあそビストハルチン</itunes:author>
                <itunes:subtitle>マヤ暦という占いではもうすぐ新年を迎えます。新たな1年を前に、大きな流れを知りたいな〜と思って、マヤ暦に詳しい知人と話してた時気づいたのは、「未来を予想する」ことより、「起きたことをどう捉えるか」の方が大事だ、ということ。
未来を選ぶことはできないけど、起きたことに自分がどう意味を与えるかは選べる。そして、当たり前という日常はないんだ、というマインドを強くしていきたいな、と思ったわたしです。

#占い#未来予想#マヤ暦#予言</itunes:subtitle>
                <itunes:summary>マヤ暦という占いではもうすぐ新年を迎えます。新たな1年を前に、大きな流れを知りたいな〜と思って、マヤ暦に詳しい知人と話してた時気づいたのは、「未来を予想する」ことより、「起きたことをどう捉えるか」の方が大事だ、ということ。
未来を選ぶことはできないけど、起きたことに自分がどう意味を与えるかは選べる。そして、当たり前という日常はないんだ、というマインドを強くしていきたいな、と思ったわたしです。

#占い#未来予想#マヤ暦#予言</itunes:summary>
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                    <item>
                <title>#076 自分かわいがり習慣 from Radiotalk</title>
                <description>お気に入りの手帳を、自分褒め日記として使いだしたら、精神衛生上とてもよいです。さらに迷走神経エクササイズというものを取り入れて、日常を穏やかな神経モードで過ごすようにしたら、エネルギーのロスが少なくてとっても快適、ということがわかりました。

誰もができる範囲で自分のために神経系をチューニングしておくと、
世界から不協和音が減るし
結果的に自分が生きやすくなる。

そんな試みを月１回やっています
✴全人類参加無料
プレシャスミー
オンラインZoomにて
次回は6/29（土）朝９時から１時間ほど

公式ラインに友だち追加しておくと参加がスムーズです⇊
https://lin.ee/HlAMcAP

 #自分かわいがり習慣  #副交感神経#セルフケア #自律神経  #しあわせスイッチ#自分褒め日記 #ひとり語り #夏至</description>
                <content:encoded><![CDATA[お気に入りの手帳を、自分褒め日記として使いだしたら、精神衛生上とてもよいです。さらに迷走神経エクササイズというものを取り入れて、日常を穏やかな神経モードで過ごすようにしたら、エネルギーのロスが少なくてとっても快適、ということがわかりました。<br />
<br />
誰もができる範囲で自分のために神経系をチューニングしておくと、<br />
世界から不協和音が減るし<br />
結果的に自分が生きやすくなる。<br />
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そんな試みを月１回やっています<br />
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 #自分かわいがり習慣  #副交感神経#セルフケア #自律神経  #しあわせスイッチ#自分褒め日記 #ひとり語り #夏至]]></content:encoded>
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                <guid>https://radiotalk.jp/talk/1189934</guid>
                <pubDate>Wed, 26 Jun 2024 11:51:14 +0900</pubDate>
                <itunes:title>#076 自分かわいがり習慣 from Radiotalk</itunes:title>
                <itunes:author>くらしあそビストハルチン</itunes:author>
                <itunes:subtitle>お気に入りの手帳を、自分褒め日記として使いだしたら、精神衛生上とてもよいです。さらに迷走神経エクササイズというものを取り入れて、日常を穏やかな神経モードで過ごすようにしたら、エネルギーのロスが少なくてとっても快適、ということがわかりました。

誰もができる範囲で自分のために神経系をチューニングしておくと、
世界から不協和音が減るし
結果的に自分が生きやすくなる。

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 #自分かわいがり習慣  #副交感神経#セルフケア #自律神経  #しあわせスイッチ#自分褒め日記 #ひとり語り #夏至</itunes:subtitle>
                <itunes:summary>お気に入りの手帳を、自分褒め日記として使いだしたら、精神衛生上とてもよいです。さらに迷走神経エクササイズというものを取り入れて、日常を穏やかな神経モードで過ごすようにしたら、エネルギーのロスが少なくてとっても快適、ということがわかりました。

誰もができる範囲で自分のために神経系をチューニングしておくと、
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 #自分かわいがり習慣  #副交感神経#セルフケア #自律神経  #しあわせスイッチ#自分褒め日記 #ひとり語り #夏至</itunes:summary>
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                    <item>
                <title>#75 おみやげを配る人生 from Radiotalk</title>
                <description>おみやげを人に配ることに、昔はちょっと抵抗があったりしたけど、今はもう、大阪のおばちゃんがアメちゃん配るくらい気安く配れるようになったのよ。

みんなは、どんなお土産が嬉しかったり、残念だったりしましたか？ぜひ教えてください!

配信への感想や、お題への回答はこちらのフォームから❣
https://forms.gle/ZMJHksUR3UAB35Qt7

 #お土産</description>
                <content:encoded><![CDATA[おみやげを人に配ることに、昔はちょっと抵抗があったりしたけど、今はもう、大阪のおばちゃんがアメちゃん配るくらい気安く配れるようになったのよ。<br />
<br />
みんなは、どんなお土産が嬉しかったり、残念だったりしましたか？ぜひ教えてください!<br />
<br />
配信への感想や、お題への回答はこちらのフォームから❣<br />
<a href="https://forms.gle/ZMJHksUR3UAB35Qt7" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://forms.gle/ZMJHksUR3UAB35Qt7</a><br />
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 #お土産]]></content:encoded>
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                <pubDate>Thu, 20 Jun 2024 10:30:02 +0900</pubDate>
                <itunes:title>#75 おみやげを配る人生 from Radiotalk</itunes:title>
                <itunes:author>くらしあそビストハルチン</itunes:author>
                <itunes:subtitle>おみやげを人に配ることに、昔はちょっと抵抗があったりしたけど、今はもう、大阪のおばちゃんがアメちゃん配るくらい気安く配れるようになったのよ。

みんなは、どんなお土産が嬉しかったり、残念だったりしましたか？ぜひ教えてください!

配信への感想や、お題への回答はこちらのフォームから❣
https://forms.gle/ZMJHksUR3UAB35Qt7

 #お土産</itunes:subtitle>
                <itunes:summary>おみやげを人に配ることに、昔はちょっと抵抗があったりしたけど、今はもう、大阪のおばちゃんがアメちゃん配るくらい気安く配れるようになったのよ。

みんなは、どんなお土産が嬉しかったり、残念だったりしましたか？ぜひ教えてください!

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 #お土産</itunes:summary>
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                <title>#40 アブちゃん（女王蜂）見てて考えたこと from Radiotalk</title>
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                <pubDate>Fri, 14 Jun 2024 13:02:02 +0900</pubDate>
                <itunes:title>#40 アブちゃん（女王蜂）見てて考えたこと from Radiotalk</itunes:title>
                <itunes:author>くらしあそビストハルチン</itunes:author>
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                <title>#41 わたしとともにある時間 from Radiotalk</title>
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                <pubDate>Fri, 14 Jun 2024 12:35:02 +0900</pubDate>
                <itunes:title>#41 わたしとともにある時間 from Radiotalk</itunes:title>
                <itunes:author>くらしあそビストハルチン</itunes:author>
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                <title>#045 なんとなく先延ばしにしてることは、『よく知らない』が原因だった from Radiotalk</title>
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                <pubDate>Thu, 06 Jun 2024 21:26:51 +0900</pubDate>
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                <itunes:author>くらしあそビストハルチン</itunes:author>
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                <title>#046 人はストーリー仕立てじゃないと納得しない from Radiotalk</title>
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                <pubDate>Thu, 06 Jun 2024 21:25:17 +0900</pubDate>
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                <itunes:author>くらしあそビストハルチン</itunes:author>
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                <title>#049 自分の限界に優しくあれるのが大人 from Radiotalk</title>
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                <pubDate>Thu, 06 Jun 2024 21:23:08 +0900</pubDate>
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                <itunes:author>くらしあそビストハルチン</itunes:author>
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                <title>#051 『あなたには言いたくない』と言われたら from Radiotalk</title>
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                <pubDate>Thu, 06 Jun 2024 21:22:37 +0900</pubDate>
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                <itunes:author>くらしあそビストハルチン</itunes:author>
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                <title>#054 勝ち負けってなんのため？ from Radiotalk</title>
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                <title>#062 声は言葉よりも強し from Radiotalk</title>
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                <itunes:author>くらしあそビストハルチン</itunes:author>
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                <title>#068 進む方向は前だけじゃない from Radiotalk</title>
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                <title>#071 『やらない』という習慣をつくる from Radiotalk</title>
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                <itunes:author>くらしあそビストハルチン</itunes:author>
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                <title>#073 耳は嘘をつけない from Radiotalk</title>
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                <itunes:author>くらしあそビストハルチン</itunes:author>
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                <title>#074 記憶違いが面白い from Radiotalk</title>
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                <pubDate>Thu, 06 Jun 2024 20:55:37 +0900</pubDate>
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                <itunes:author>くらしあそビストハルチン</itunes:author>
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