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        <title>魔法のワークで暮らしをデザイン</title>
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        <description>ココロがホッとする音楽＆自分らしさを大切にしたキャリアをつくるヒントをお届けする番組です✨</description>
        <itunes:subtitle>ココロがホッとする音楽＆自分らしさを大切にしたキャリアをつくるヒントをお届けする番組です✨</itunes:subtitle>
        <itunes:author>みおり</itunes:author>
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        <copyright>&#xA9; 2026 みおり</copyright>
                <item>
                <title>魔法のワークで暮らしをデザイン第5回 from Radiotalk</title>
                <description>第5回：ワーク5「この1週間を振り返って（総まとめ）」

内容：
ワーク1と同じ振り返りを行い、ワーク2〜4での気づきを反映

1週間での変化や心の整理を体感

最後に、書籍『人生を思うままにクリエイトしてキャリアに変えたい人が読む本』の紹介

リスナーが「継続して書く」モチベーションを持てるように導く

目的：

全ワークを通じた「気づきの連鎖」をまとめる

書籍や番組を活用し、日常に書く習慣を定着させてもらう
#魔法のワークで暮らしをデザイン #未来を描く習慣 #書くことで整える #丁寧な暮らし #自分と向き合う</description>
                <content:encoded><![CDATA[第5回：ワーク5「この1週間を振り返って（総まとめ）」<br />
<br />
内容：<br />
ワーク1と同じ振り返りを行い、ワーク2〜4での気づきを反映<br />
<br />
1週間での変化や心の整理を体感<br />
<br />
最後に、書籍『人生を思うままにクリエイトしてキャリアに変えたい人が読む本』の紹介<br />
<br />
リスナーが「継続して書く」モチベーションを持てるように導く<br />
<br />
目的：<br />
<br />
全ワークを通じた「気づきの連鎖」をまとめる<br />
<br />
書籍や番組を活用し、日常に書く習慣を定着させてもらう<br />
#魔法のワークで暮らしをデザイン #未来を描く習慣 #書くことで整える #丁寧な暮らし #自分と向き合う]]></content:encoded>
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                <pubDate>Tue, 26 Aug 2025 06:30:04 +0900</pubDate>
                <itunes:title>魔法のワークで暮らしをデザイン第5回 from Radiotalk</itunes:title>
                <itunes:author>みおり</itunes:author>
                <itunes:subtitle>第5回：ワーク5「この1週間を振り返って（総まとめ）」

内容：
ワーク1と同じ振り返りを行い、ワーク2〜4での気づきを反映

1週間での変化や心の整理を体感

最後に、書籍『人生を思うままにクリエイトしてキャリアに変えたい人が読む本』の紹介

リスナーが「継続して書く」モチベーションを持てるように導く

目的：

全ワークを通じた「気づきの連鎖」をまとめる

書籍や番組を活用し、日常に書く習慣を定着させてもらう
#魔法のワークで暮らしをデザイン #未来を描く習慣 #書くことで整える #丁寧な暮らし #自分と向き合う</itunes:subtitle>
                <itunes:summary>第5回：ワーク5「この1週間を振り返って（総まとめ）」

内容：
ワーク1と同じ振り返りを行い、ワーク2〜4での気づきを反映

1週間での変化や心の整理を体感

最後に、書籍『人生を思うままにクリエイトしてキャリアに変えたい人が読む本』の紹介

リスナーが「継続して書く」モチベーションを持てるように導く

目的：

全ワークを通じた「気づきの連鎖」をまとめる

書籍や番組を活用し、日常に書く習慣を定着させてもらう
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                    <item>
                <title>魔法のワークで暮らしをデザイン第4回 from Radiotalk</title>
                <description>第4回：ワーク4「自己価値の認識ワーク」

内容：

「べき子（べき思考）」さんが顔を出した出来事を振り返る

自分を縛っている価値観・無意識のルールに気づく

そこから「本当は何を望んでいるか」を探る

目的：

自分の価値を外側の評価ではなく、内側から再確認する

「べき」よりも「好き」「心地よい」を優先する意識を育む
#魔法のワークで暮らしをデザイン #未来を描く習慣 #書くことで整える #丁寧な暮らし #自分と向き合う</description>
                <content:encoded><![CDATA[第4回：ワーク4「自己価値の認識ワーク」<br />
<br />
内容：<br />
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「べき子（べき思考）」さんが顔を出した出来事を振り返る<br />
<br />
自分を縛っている価値観・無意識のルールに気づく<br />
<br />
そこから「本当は何を望んでいるか」を探る<br />
<br />
目的：<br />
<br />
自分の価値を外側の評価ではなく、内側から再確認する<br />
<br />
「べき」よりも「好き」「心地よい」を優先する意識を育む<br />
#魔法のワークで暮らしをデザイン #未来を描く習慣 #書くことで整える #丁寧な暮らし #自分と向き合う]]></content:encoded>
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                <pubDate>Mon, 25 Aug 2025 06:30:04 +0900</pubDate>
                <itunes:title>魔法のワークで暮らしをデザイン第4回 from Radiotalk</itunes:title>
                <itunes:author>みおり</itunes:author>
                <itunes:subtitle>第4回：ワーク4「自己価値の認識ワーク」

内容：

「べき子（べき思考）」さんが顔を出した出来事を振り返る

自分を縛っている価値観・無意識のルールに気づく

そこから「本当は何を望んでいるか」を探る

目的：

自分の価値を外側の評価ではなく、内側から再確認する

「べき」よりも「好き」「心地よい」を優先する意識を育む
#魔法のワークで暮らしをデザイン #未来を描く習慣 #書くことで整える #丁寧な暮らし #自分と向き合う</itunes:subtitle>
                <itunes:summary>第4回：ワーク4「自己価値の認識ワーク」

内容：

「べき子（べき思考）」さんが顔を出した出来事を振り返る

自分を縛っている価値観・無意識のルールに気づく

そこから「本当は何を望んでいるか」を探る

目的：

自分の価値を外側の評価ではなく、内側から再確認する

「べき」よりも「好き」「心地よい」を優先する意識を育む
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                <title>魔法のワークで暮らしをデザイン第３回 from Radiotalk</title>
                <description>第3回：ワーク3「転機の見極めワーク」

内容：

「これは転機かもしれない」と感じた出来事を書き出す

転機を前向きに捉え、価値観の幅を広げる方法

変化を怖がらず、自分の可能性に開くための視点

目的：

変化のサインを見逃さない感覚を養う

「転機＝自分を拡張するチャンス」としての捉え方を習慣化
#魔法のワークで暮らしをデザイン #未来を描く習慣 #書くことで整える #丁寧な暮らし #自分と向き合う</description>
                <content:encoded><![CDATA[第3回：ワーク3「転機の見極めワーク」<br />
<br />
内容：<br />
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「これは転機かもしれない」と感じた出来事を書き出す<br />
<br />
転機を前向きに捉え、価値観の幅を広げる方法<br />
<br />
変化を怖がらず、自分の可能性に開くための視点<br />
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目的：<br />
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変化のサインを見逃さない感覚を養う<br />
<br />
「転機＝自分を拡張するチャンス」としての捉え方を習慣化<br />
#魔法のワークで暮らしをデザイン #未来を描く習慣 #書くことで整える #丁寧な暮らし #自分と向き合う]]></content:encoded>
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                <pubDate>Fri, 22 Aug 2025 06:30:03 +0900</pubDate>
                <itunes:title>魔法のワークで暮らしをデザイン第３回 from Radiotalk</itunes:title>
                <itunes:author>みおり</itunes:author>
                <itunes:subtitle>第3回：ワーク3「転機の見極めワーク」

内容：

「これは転機かもしれない」と感じた出来事を書き出す

転機を前向きに捉え、価値観の幅を広げる方法

変化を怖がらず、自分の可能性に開くための視点

目的：

変化のサインを見逃さない感覚を養う

「転機＝自分を拡張するチャンス」としての捉え方を習慣化
#魔法のワークで暮らしをデザイン #未来を描く習慣 #書くことで整える #丁寧な暮らし #自分と向き合う</itunes:subtitle>
                <itunes:summary>第3回：ワーク3「転機の見極めワーク」

内容：

「これは転機かもしれない」と感じた出来事を書き出す

転機を前向きに捉え、価値観の幅を広げる方法

変化を怖がらず、自分の可能性に開くための視点

目的：

変化のサインを見逃さない感覚を養う

「転機＝自分を拡張するチャンス」としての捉え方を習慣化
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                    <item>
                <title>魔法のワークで暮らしをデザイン第２回 from Radiotalk</title>
                <description>第2回：ワーク2「受け入れのワーク」

内容：

理不尽や受け入れがたい出来事を書き出す

事実と感情を切り分けて言語化する方法

受け入れることは「諦め」ではなく「解放」につながることを解説

実体験エピソードを交えながら、心を軽くするヒントを紹介

目的：

否定的感情を押し込めるのではなく、適切に扱う力を養う

リスナーの「受け入れ方の選択肢」を広げる
 #魔法のワークで暮らしをデザイン #未来を描く習慣 #書くことで整える #丁寧な暮らし #自分と向き合う</description>
                <content:encoded><![CDATA[第2回：ワーク2「受け入れのワーク」<br />
<br />
内容：<br />
<br />
理不尽や受け入れがたい出来事を書き出す<br />
<br />
事実と感情を切り分けて言語化する方法<br />
<br />
受け入れることは「諦め」ではなく「解放」につながることを解説<br />
<br />
実体験エピソードを交えながら、心を軽くするヒントを紹介<br />
<br />
目的：<br />
<br />
否定的感情を押し込めるのではなく、適切に扱う力を養う<br />
<br />
リスナーの「受け入れ方の選択肢」を広げる<br />
 #魔法のワークで暮らしをデザイン #未来を描く習慣 #書くことで整える #丁寧な暮らし #自分と向き合う]]></content:encoded>
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                <itunes:author>みおり</itunes:author>
                <itunes:subtitle>第2回：ワーク2「受け入れのワーク」

内容：

理不尽や受け入れがたい出来事を書き出す

事実と感情を切り分けて言語化する方法

受け入れることは「諦め」ではなく「解放」につながることを解説

実体験エピソードを交えながら、心を軽くするヒントを紹介

目的：

否定的感情を押し込めるのではなく、適切に扱う力を養う

リスナーの「受け入れ方の選択肢」を広げる
 #魔法のワークで暮らしをデザイン #未来を描く習慣 #書くことで整える #丁寧な暮らし #自分と向き合う</itunes:subtitle>
                <itunes:summary>第2回：ワーク2「受け入れのワーク」

内容：

理不尽や受け入れがたい出来事を書き出す

事実と感情を切り分けて言語化する方法

受け入れることは「諦め」ではなく「解放」につながることを解説

実体験エピソードを交えながら、心を軽くするヒントを紹介

目的：

否定的感情を押し込めるのではなく、適切に扱う力を養う

リスナーの「受け入れ方の選択肢」を広げる
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                <title>魔法のワークで暮らしをデザイン第１回 from Radiotalk</title>
                <description>第1回：魔法のワーク1「この1週間を振り返って」

内容：1週間を振り返り、印象的だった出来事を1つ書く

なぜそれが印象に残ったのか理由を深掘り

出来事の大小は問わず、「自分が感じたこと」にフォーカス

書くことで、日常の中の意味や感情の流れに気づく大切さを語る

目的：リスナーに「自分の心の動きに光を当てる」体験を促す

番組全体の入口として、書くワークの心地よさを実感してもらう
 #魔法のワークで暮らしをデザイン #未来を描く習慣 #書くことで整える #丁寧な暮らし #自分と向き合う</description>
                <content:encoded><![CDATA[第1回：魔法のワーク1「この1週間を振り返って」<br />
<br />
内容：1週間を振り返り、印象的だった出来事を1つ書く<br />
<br />
なぜそれが印象に残ったのか理由を深掘り<br />
<br />
出来事の大小は問わず、「自分が感じたこと」にフォーカス<br />
<br />
書くことで、日常の中の意味や感情の流れに気づく大切さを語る<br />
<br />
目的：リスナーに「自分の心の動きに光を当てる」体験を促す<br />
<br />
番組全体の入口として、書くワークの心地よさを実感してもらう<br />
 #魔法のワークで暮らしをデザイン #未来を描く習慣 #書くことで整える #丁寧な暮らし #自分と向き合う]]></content:encoded>
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                <pubDate>Wed, 20 Aug 2025 06:30:04 +0900</pubDate>
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                <itunes:author>みおり</itunes:author>
                <itunes:subtitle>第1回：魔法のワーク1「この1週間を振り返って」

内容：1週間を振り返り、印象的だった出来事を1つ書く

なぜそれが印象に残ったのか理由を深掘り

出来事の大小は問わず、「自分が感じたこと」にフォーカス

書くことで、日常の中の意味や感情の流れに気づく大切さを語る

目的：リスナーに「自分の心の動きに光を当てる」体験を促す

番組全体の入口として、書くワークの心地よさを実感してもらう
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                <itunes:summary>第1回：魔法のワーク1「この1週間を振り返って」

内容：1週間を振り返り、印象的だった出来事を1つ書く

なぜそれが印象に残ったのか理由を深掘り

出来事の大小は問わず、「自分が感じたこと」にフォーカス

書くことで、日常の中の意味や感情の流れに気づく大切さを語る

目的：リスナーに「自分の心の動きに光を当てる」体験を促す

番組全体の入口として、書くワークの心地よさを実感してもらう
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                <title>#23　キャリアの棚卸しをしてみる from Radiotalk</title>
                <description>#ひとり語り  #音楽  #落ち着きある  #仕事  #リラックス  #キャリアビジョン  #ココロ  #キャリアビジョンの描き方  #自分の心  #心と身体をゆるめる  #キャリアの棚卸し</description>
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                <pubDate>Mon, 29 May 2023 12:30:02 +0900</pubDate>
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                <title>#22  GWから始めてみたこと from Radiotalk</title>
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                <pubDate>Mon, 08 May 2023 12:30:02 +0900</pubDate>
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                <title>#21　GWの過ごし方 from Radiotalk</title>
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                <itunes:author>みおり</itunes:author>
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                <title>#20　見て聞いて感じたこと from Radiotalk</title>
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                <pubDate>Mon, 24 Apr 2023 12:30:03 +0900</pubDate>
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                <itunes:author>みおり</itunes:author>
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                <title>#19 久しぶりの場所へ from Radiotalk</title>
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                <pubDate>Mon, 17 Apr 2023 12:30:02 +0900</pubDate>
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                <itunes:author>みおり</itunes:author>
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                <title>#18  嫉妬されたときの対処法 from Radiotalk</title>
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                <pubDate>Mon, 10 Apr 2023 12:30:02 +0900</pubDate>
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                <itunes:author>みおり</itunes:author>
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                <pubDate>Mon, 03 Apr 2023 12:30:03 +0900</pubDate>
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                <title>#16　パラレルキャリアで自分らしく from Radiotalk</title>
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                <pubDate>Mon, 13 Mar 2023 12:30:04 +0900</pubDate>
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                <title>#14  ロールプレイング体験から from Radiotalk</title>
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                <title>#12 「知らんけど」の言葉の裏側 from Radiotalk</title>
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                <pubDate>Mon, 20 Feb 2023 12:30:02 +0900</pubDate>
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                <title>#11　何度も同じようなことが続くときは from Radiotalk</title>
                <description># 音楽  # ひとり語り #  #落ち着きある  #仕事  #リラックス  #キャリアビジョン  #キャリアビジョンの描き方  #自分の心  #自分の心  #ありのままで</description>
                <content:encoded><![CDATA[# 音楽  # ひとり語り #  #落ち着きある  #仕事  #リラックス  #キャリアビジョン  #キャリアビジョンの描き方  #自分の心  #自分の心  #ありのままで]]></content:encoded>
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                <pubDate>Mon, 13 Feb 2023 12:30:02 +0900</pubDate>
                <itunes:title>#11　何度も同じようなことが続くときは from Radiotalk</itunes:title>
                <itunes:author>みおり</itunes:author>
                <itunes:subtitle># 音楽  # ひとり語り #  #落ち着きある  #仕事  #リラックス  #キャリアビジョン  #キャリアビジョンの描き方  #自分の心  #自分の心  #ありのままで</itunes:subtitle>
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                <title>#10　分析する from Radiotalk</title>
                <description>#キャリアデザイン　 #ひとり語り  #音楽  #豆知識  #落ち着きある  #仕事  #リラックス  #心と身体をゆるめる  #ココロ  #キャリアビジョンの描き方  #キャリアビジョンの描き方  #自分の心  #水瓶座新月  #新曲　 #music</description>
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                <pubDate>Mon, 23 Jan 2023 12:30:02 +0900</pubDate>
                <itunes:title>#10　分析する from Radiotalk</itunes:title>
                <itunes:author>みおり</itunes:author>
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                <title>#9トライ＆エラー from Radiotalk</title>
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                <pubDate>Mon, 16 Jan 2023 12:30:02 +0900</pubDate>
                <itunes:title>#9トライ＆エラー from Radiotalk</itunes:title>
                <itunes:author>みおり</itunes:author>
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                <title>#8 必要なものを準備する from Radiotalk</title>
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                <pubDate>Mon, 09 Jan 2023 12:30:02 +0900</pubDate>
                <itunes:title>#8 必要なものを準備する from Radiotalk</itunes:title>
                <itunes:author>みおり</itunes:author>
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                <title>#7 課題に取り組む　〜まずは小さな一歩から〜 from Radiotalk</title>
                <description>#年始　 #小さな一歩から　 #音楽 　 #希望の光　 #２０２３年　</description>
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                <pubDate>Tue, 03 Jan 2023 12:30:03 +0900</pubDate>
                <itunes:title>#7 課題に取り組む　〜まずは小さな一歩から〜 from Radiotalk</itunes:title>
                <itunes:author>みおり</itunes:author>
                <itunes:subtitle>#年始　 #小さな一歩から　 #音楽 　 #希望の光　 #２０２３年　</itunes:subtitle>
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                <title>#6 新たな課題を見つける from Radiotalk</title>
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                <pubDate>Mon, 26 Dec 2022 12:30:03 +0900</pubDate>
                <itunes:title>#6 新たな課題を見つける from Radiotalk</itunes:title>
                <itunes:author>みおり</itunes:author>
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                <title>視点をずらして見てみると… from Radiotalk</title>
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                <pubDate>Mon, 19 Dec 2022 12:30:02 +0900</pubDate>
                <itunes:title>視点をずらして見てみると… from Radiotalk</itunes:title>
                <itunes:author>みおり</itunes:author>
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                <title>変化の意味 from Radiotalk</title>
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                <pubDate>Mon, 12 Dec 2022 12:30:02 +0900</pubDate>
                <itunes:title>変化の意味 from Radiotalk</itunes:title>
                <itunes:author>みおり</itunes:author>
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                <title>変化を受け止める from Radiotalk</title>
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                <pubDate>Mon, 05 Dec 2022 12:30:02 +0900</pubDate>
                <itunes:title>変化を受け止める from Radiotalk</itunes:title>
                <itunes:author>みおり</itunes:author>
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                <title>#2 はじめてみる  from Radiotalk</title>
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 #心と身体をゆるめる　 #仕事 #リラックス　#自分自身の棚卸し　#キャリアの棚卸し</description>
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                <pubDate>Mon, 28 Nov 2022 12:30:03 +0900</pubDate>
                <itunes:title>#2 はじめてみる  from Radiotalk</itunes:title>
                <itunes:author>みおり</itunes:author>
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                <title>ワクワクすること from Radiotalk</title>
                <description>#ワクワクを大切に過ごしてみる。 #音楽  #自分の心

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                <pubDate>Mon, 21 Nov 2022 06:00:05 +0900</pubDate>
                <itunes:title>ワクワクすること from Radiotalk</itunes:title>
                <itunes:author>みおり</itunes:author>
                <itunes:subtitle>#ワクワクを大切に過ごしてみる。 #音楽  #自分の心

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